เชียงรายโฟกัสดอทคอม สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน
วันที่ 18 พฤษภาคม 2025, 11:45:30
หน้าแรก ช่วยเหลือ เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก



  • ข้อมูลหลักเว็บไซต์
  • เชียงรายวันนี้
  • ท่องเที่ยว-โพสรูป
  • ตลาดซื้อขายสินค้า
  • ธุรกิจบริการ
    •
  • บอร์ดกลุ่มชมรม
  • อัพเดทกระทู้ล่าสุด
  • อื่นๆ

ประกาศ !! กรุณาอ่านเพื่อทำความเข้าใจ : https://forums.chiangraifocus.com/index.php?topic=1025412.0

+  เว็บบอร์ด เชียงรายโฟกัสดอทคอม สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย
|-+  ศูนย์กลางข้อมูลเชียงราย
| |-+  กีฬา (ผู้ดูแล: bm farm, ⒷⒼ*, Krit_66, ©®*)
| | |-+  สนใจ เพาะกาย เล่นกล้าม เข้ามาทักกันได้
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 [12] 13 14 15 16 17 18 พิมพ์
ผู้เขียน สนใจ เพาะกาย เล่นกล้าม เข้ามาทักกันได้  (อ่าน 59767 ครั้ง)
ละอ่อนเทิงพลัดถิ่น
ระดับ ป.ตรี
***
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,436


รับทำและออกแบบเสื้อผ้าวัยรุ่นชาย โทร.0909027407(ญา
« ตอบ #220 เมื่อ: วันที่ 26 เมษายน 2013, 21:30:13 »
ผมมีพุงหน่อยๆ อยากจะลดพุง เพิ่มซิกแพ็ก หากผมกินแอล-คาร์นิทีน เช้าไปทำงาน และ ตอนเย็น ก่อนออกกำลังกายเน้นเฉพาะท่าที่สร้างซิกแพ็ก จะช่วยได้เยอะไหมครับ และเน้นกินไก่กับไข่ ไม่กิน Whey นะครับ ยิงฟันยิ้ม**** อยากหุ่นเหมือนพี่ Storm Shadow ครับฮ่าๆๆๆๆ****
IP : บันทึกการเข้า
You'll Never Walk Alone.
หลานอุ้ยเกี๋ยง
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ :ป.โท
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 4,611


ขอแบบ เพียวๆได้ไหม
« ตอบ #221 เมื่อ: วันที่ 26 เมษายน 2013, 23:26:58 »
ขอบคุณที่ตอบครับ  อาหารเสริม กินอะไรที่ไม่ทำให้กล้ามใหญ่เกินไปครับ  หรือว่ามีสูตรอื่น
IP : บันทึกการเข้า
ทหารเสือพระองค์ดำ ๑/๔๘ พิชิตปรีชากร
---------------------------------------------
จ.ส.อ.ศุภวัฒน์ มโนรัตน์
โรงพยาบาลค่ายขุนเจืองธรรมิกราช
AserityShop
มีของก็ขาย ไม่มีก็ไม่ขาย ก็แค่นั้นครับ
ระดับ ป.ตรี
***
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,700


¬AserityShop¬
« ตอบ #222 เมื่อ: วันที่ 27 เมษายน 2013, 20:21:45 »
เล่นช่วงนึง พอดีแม่ป่้วย เลยเฝ้า กินนอน ไม่เป็นเวลา ต้องซ่อมงานซัมเมอร์ เลยงด เดี๋ยวเข้ากรม ท่าจะได้กล้ามมา  ยิ้มกว้างๆ  ผมมีไอดอลที่เป็นแรงบันดาลใจให้อยากมีกล้าม-เล่นกล้ามนะ นี่ไง คนนี้ๆ  ยิ้ม
IP : บันทึกการเข้า
ซื้อขายมั่นใจ 100% เช็คประวัติได้ เป็นคนง่ายๆไม่ซับซ้อน (^_^)
ติดต่อ Tel: 099-2494781,0643273958
ไลน์:aserityshop

งดคุยเล่นในเวลาราชการ หลัง 22.00 น.งดติดต่อทุกกรณี
พีเจ
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 331
« ตอบ #223 เมื่อ: วันที่ 01 พฤษภาคม 2013, 10:07:16 »
เรื่องโภชนาการสำคัญจริงๆ ครับ เจอกับตัวเอาออกยากมาก  ยิงฟันยิ้ม
IP : บันทึกการเข้า
PostMaster_cr
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ ป.ตรี
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,132
« ตอบ #224 เมื่อ: วันที่ 07 พฤษภาคม 2013, 13:39:31 »
อ้างจาก: หลานอุ้ยเกี๋ยง ที่ วันที่ 26 เมษายน  2013, 23:26:58
ขอบคุณที่ตอบครับ  อาหารเสริม กินอะไรที่ไม่ทำให้กล้ามใหญ่เกินไปครับ  หรือว่ามีสูตรอื่น

กินแบบชงใส่น้ำครับ แบบผง เล่นแบบไม่หนักครับ น้ำหนักน้อยๆๆแต่หลายครั้งจำนวนถี่ๆ
IP : บันทึกการเข้า
PostMaster_cr
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ ป.ตรี
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,132
« ตอบ #225 เมื่อ: วันที่ 07 พฤษภาคม 2013, 13:42:42 »
อ้างจาก: „AlOnee© ที่ วันที่ 27 เมษายน  2013, 20:21:45
เล่นช่วงนึง พอดีแม่ป่้วย เลยเฝ้า กินนอน ไม่เป็นเวลา ต้องซ่อมงานซัมเมอร์ เลยงด เดี๋ยวเข้ากรม ท่าจะได้กล้ามมา  ยิ้มกว้างๆ  ผมมีไอดอลที่เป็นแรงบันดาลใจให้อยากมีกล้าม-เล่นกล้ามนะ นี่ไง คนนี้ๆ  ยิ้ม



ครับผม ของแบบนี้ใจต้องหมั้นครับ หมั้นฝึกฝนครับ (ตอบแทนเจ้าของกระทู้น่ะครับ ผมไม่ใช่เจ้าของกระทู้ อิอิ)
IP : บันทึกการเข้า
PostMaster_cr
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ ป.ตรี
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,132
« ตอบ #226 เมื่อ: วันที่ 07 พฤษภาคม 2013, 13:43:25 »
อ้างจาก: พีเจ ที่ วันที่ 01 พฤษภาคม  2013, 10:07:16
เรื่องโภชนาการสำคัญจริงๆ ครับ เจอกับตัวเอาออกยากมาก  ยิงฟันยิ้ม
ยิงฟันยิ้ม ยิงฟันยิ้ม

* 225605_579205615432905_1229821603_n.jpg (32.44 KB, 400x493 - ดู 707 ครั้ง.)

* 604033_570182223001911_1637999059_n.jpg (36.02 KB, 720x576 - ดู 685 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
PostMaster_cr
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ ป.ตรี
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,132
« ตอบ #227 เมื่อ: วันที่ 07 พฤษภาคม 2013, 22:43:47 »
ฝันดีครับพี่น้อง ยิงฟันยิ้ม

* 943635_484560168282354_640100975_n.jpg (69.81 KB, 658x629 - ดู 667 ครั้ง.)

* 62601_484797641591940_943970560_n.jpg (42.71 KB, 749x666 - ดู 640 ครั้ง.)

* 936737_484798878258483_1972124443_n.jpg (63.54 KB, 581x637 - ดู 647 ครั้ง.)

* 544314_427535640678857_278806293_n.png (462.03 KB, 554x582 - ดู 629 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
cokcok55
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 103
« ตอบ #228 เมื่อ: วันที่ 08 พฤษภาคม 2013, 18:31:00 »
ใครพอจะรู้ที่ซื้อดัมเบล ข้างล่ะ 12 โล ถูกๆมั้งครับ ไม่ได้เข้าฟิตเนสเลย

มีข้างล่ะ6โลอยู่บ้านเล่นบ่อยเกินโคตรเบาเลย
IP : บันทึกการเข้า
PostMaster_cr
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ ป.ตรี
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,132
« ตอบ #229 เมื่อ: วันที่ 09 พฤษภาคม 2013, 20:28:42 »
อ้างจาก: cokcok55 ที่ วันที่ 08 พฤษภาคม  2013, 18:31:00
ใครพอจะรู้ที่ซื้อดัมเบล ข้างล่ะ 12 โล ถูกๆมั้งครับ ไม่ได้เข้าฟิตเนสเลย

มีข้างล่ะ6โลอยู่บ้านเล่นบ่อยเกินโคตรเบาเลย


เซ็นทรัทครับ ลองไปดู เหมือนจะมีน่ะครับ ฮืม ฮืม ยิงฟันยิ้ม

* 417804_177049659119789_41568839_n.jpg (27.4 KB, 400x464 - ดู 591 ครั้ง.)

* 601747_177049665786455_1744540471_n.jpg (34.22 KB, 400x488 - ดู 596 ครั้ง.)

* 935207_564835763568016_415089348_n.jpg (61.51 KB, 480x720 - ดู 594 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
good_shadow
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 133
« ตอบ #230 เมื่อ: วันที่ 18 พฤษภาคม 2013, 16:55:39 »
แวะมาดันครับจะตกแว้ว
IP : บันทึกการเข้า
รับจัดทำโปรแกรมทัวร์ทุกชนิด ปรึกษาด้านการวางแผนท่องเที่ยว
รถเช่า  Carrental  Taxi driver and Tour guide
Tel  080-5016962
PostMaster_cr
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ ป.ตรี
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,132
« ตอบ #231 เมื่อ: วันที่ 19 พฤษภาคม 2013, 23:26:15 »
 ยิงฟันยิ้ม ยิงฟันยิ้ม ยิงฟันยิ้ม

* 66649_463765520361819_1943398142_n.jpg (53.51 KB, 500x476 - ดู 572 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
PostMaster_cr
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ ป.ตรี
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,132
« ตอบ #232 เมื่อ: วันที่ 28 พฤษภาคม 2013, 00:13:11 »
ฝันดีครับ

* Pretty12.jpg (118.4 KB, 450x676 - ดู 526 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
PostMaster_cr
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ ป.ตรี
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,132
« ตอบ #233 เมื่อ: วันที่ 28 พฤษภาคม 2013, 17:02:50 »
 ยิงฟันยิ้ม ยิงฟันยิ้ม

* 383514_184341065057315_1805096541_n.jpg (136.77 KB, 802x865 - ดู 527 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
PostMaster_cr
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ ป.ตรี
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,132
« ตอบ #234 เมื่อ: วันที่ 01 มิถุนายน 2013, 22:53:43 »
 ยิงฟันยิ้ม ยิงฟันยิ้ม

* 521283_424049981000040_1993903175_n.jpg (28.02 KB, 600x300 - ดู 491 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
kullaphat
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 224
« ตอบ #235 เมื่อ: วันที่ 02 มิถุนายน 2013, 20:29:07 »
 ???อยากได้นํ้าหนักเพิ่มอีก 25 กก คับ กินข้าว 2 มื้อ +โปรตีน+วิดตามิน ออกกําลังกาย
 นั้าหนัก จะเพิ่ม ใหม๋คับ เป็นคน กิน ไม่เก่ง  ยิงฟันยิ้ม ขอบคุณ มาก คับ
IP : บันทึกการเข้า
PostMaster_cr
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ ป.ตรี
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,132
« ตอบ #236 เมื่อ: วันที่ 09 มิถุนายน 2013, 09:13:27 »
อ้างจาก: kullaphat ที่ วันที่ 02 มิถุนายน  2013, 20:29:07
???อยากได้นํ้าหนักเพิ่มอีก 25 กก คับ กินข้าว 2 มื้อ +โปรตีน+วิดตามิน ออกกําลังกาย
 นั้าหนัก จะเพิ่ม ใหม๋คับ เป็นคน กิน ไม่เก่ง  ยิงฟันยิ้ม ขอบคุณ มาก คับ

น้ำหนักจะขึ้นอยู่ที่การกินของเราครับ กินให้เยอะๆๆน้ำหนักขึ้นแน่นอนครับ

* 971395_499396976798673_469830032_n.jpg (44.04 KB, 570x765 - ดู 481 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
jobwork
จ๊อบฟิตเนส
แฟนพันธ์แท้
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 7,623


จ๊อบฟิตเนส
« ตอบ #237 เมื่อ: วันที่ 10 มิถุนายน 2013, 14:29:54 »
กระทู้นี้สุดยอดมากครับพี่เยี่ยมมาก
IP : บันทึกการเข้า
ร้านจ๊อบฟิตเนสสันโค้งน้อย ซ.9 รายวัน ครั้งละ25 บาท สมาชิกรายเดือน 350 บาทครับ 083-6244662
https://www.facebook.com/profile.php?id=100005707155608
ducksmall1234
เตรียมอนุบาล
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 11
« ตอบ #238 เมื่อ: วันที่ 12 มิถุนายน 2013, 19:32:11 »
ตอนนี้มี whey ขายนะคับ ถูกๆ http://www.chiangraifocus.com/forums/index.php?topic=434981.0   
IP : บันทึกการเข้า
EURO
สมาชิกลงทะเบียน
มัธยม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 571


085-3946541 ต้อม
« ตอบ #239 เมื่อ: วันที่ 15 มิถุนายน 2013, 10:57:40 »
ดันไปๆ หัดเล่นได้ 2 อาทิตย์ ละ หุหุ แต่ละท่าคิดค้นเอง ง่ายๆคือ มั่วๆไป ห้าๆๆๆ
IP : บันทึกการเข้า
รับซ่อม-อัพเกรด ประกอบคอม ราคากันเอง ติดต่อ 085-3946541
หน้า: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 [12] 13 14 15 16 17 18 พิมพ์ 
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
กระโดดไป:  


เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น

 
เรื่องที่น่าสนใจ
 

ข้อความที่ท่านได้อ่านบนกระดานข่าวแห่งนี้ เกิดขึ้นจากการเขียนโดยสาธารณชน และตีพิมพ์แบบอัตโนมัติ ผู้ดูแลเว็บไซต์แห่งนี้ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย
และไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆ ผู้อ่านจึงต้องใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรองด้วยตัวเอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดๆ ที่ขัดต่อกฎหมาย และศีลธรรม พาดพิง ละเมิดสิทธิบุคคอื่น ต้องการแจ้งลบ
กรุณาส่งลิงค์มาที่ เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกให้ทันที..."

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2013, Simple Machines
www.chiangraifocus.com

Valid XHTML 1.0! Valid CSS!