เชียงรายโฟกัสดอทคอม สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน
วันที่ 06 ธันวาคม 2022, 00:13:44
หน้าแรก ช่วยเหลือ เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก



  • ข้อมูลหลักเว็บไซต์
  • เชียงรายวันนี้
  • ท่องเที่ยว-โพสรูป
  • ตลาดซื้อขายสินค้า
  • ธุรกิจบริการ
  • บอร์ดกลุ่มชมรม
  • อัพเดทกระทู้ล่าสุด
  • อื่นๆ

ประกาศ !! กรุณาอ่านเพื่อทำความเข้าใจ : https://forums.chiangraifocus.com/index.php?topic=1025412.0

+  เว็บบอร์ด เชียงรายโฟกัสดอทคอม สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย
|-+  ศูนย์กลางข้อมูลเชียงราย
| |-+  กีฬา (ผู้ดูแล: bm+, ⒷⒼ*, Krit_66, ©®*)
| | |-+  สนใจ เพาะกาย เล่นกล้าม เข้ามาทักกันได้
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: 1 2 3 4 5 [6] 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... 18 พิมพ์
ผู้เขียน สนใจ เพาะกาย เล่นกล้าม เข้ามาทักกันได้  (อ่าน 57645 ครั้ง)
PostMaster_cr
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ ป.ตรี
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,132



« ตอบ #100 เมื่อ: วันที่ 14 ตุลาคม 2012, 20:36:07 »

ดันๆๆก่อนนอน ออกกำลังกายเป็นสิ่งดีต่อสุขภาพน่ะครับ ยิงฟันยิ้ม ยิงฟันยิ้ม ยิงฟันยิ้ม


* 299316_397287457009635_1390194630_n.jpg (18.45 KB, 366x206 - ดู 10339 ครั้ง.)

* 540804_394341867304194_745024680_n.jpg (50.33 KB, 450x338 - ดู 1556 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
PostMaster_cr
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ ป.ตรี
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,132



« ตอบ #101 เมื่อ: วันที่ 16 ตุลาคม 2012, 06:08:06 »

เช้าๆๆๆๆๆๆๆๆแล้วไปวิ่งกันครับ ฮืม
IP : บันทึกการเข้า
good_shadow
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 133



« ตอบ #102 เมื่อ: วันที่ 16 ตุลาคม 2012, 10:20:08 »

ภารกิจหลักตอนเช้า   อาบน้ำแต่งตัวให้ไวที่สุดในโลก  เดะไปทำงานสาย  อิอิ
IP : บันทึกการเข้า

รับจัดทำโปรแกรมทัวร์ทุกชนิด ปรึกษาด้านการวางแผนท่องเที่ยว
รถเช่า  Carrental  Taxi driver and Tour guide
Tel  080-5016962
lenovo
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ ป.ตรี
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,117



« ตอบ #103 เมื่อ: วันที่ 16 ตุลาคม 2012, 13:08:19 »

ดันๆเดี๋ยวกระทู้ตกครับ
IP : บันทึกการเข้า
PostMaster_cr
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ ป.ตรี
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,132



« ตอบ #104 เมื่อ: วันที่ 16 ตุลาคม 2012, 20:12:19 »

ภารกิจหลักตอนเช้า   อาบน้ำแต่งตัวให้ไวที่สุดในโลก  เดะไปทำงานสาย  อิอิ

ที่สุดในโลกเลยกะครับ อิอิ
IP : บันทึกการเข้า
PostMaster_cr
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ ป.ตรี
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,132



« ตอบ #105 เมื่อ: วันที่ 18 ตุลาคม 2012, 07:03:00 »

หวัดดียามเช้า เอาความรู้มาฝาก อิอิ ยิงฟันยิ้ม


* 247381_10151110979882677_474088133_n.jpg (75.84 KB, 500x483 - ดู 1319 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
titanic
เตรียมอนุบาล
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 36



« ตอบ #106 เมื่อ: วันที่ 19 ตุลาคม 2012, 12:37:41 »

ดีมากเลยครับ
IP : บันทึกการเข้า
good_shadow
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 133



« ตอบ #107 เมื่อ: วันที่ 19 ตุลาคม 2012, 14:28:57 »

แวะมาดันครับผม
IP : บันทึกการเข้า

รับจัดทำโปรแกรมทัวร์ทุกชนิด ปรึกษาด้านการวางแผนท่องเที่ยว
รถเช่า  Carrental  Taxi driver and Tour guide
Tel  080-5016962
PostMaster_cr
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ ป.ตรี
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,132



« ตอบ #108 เมื่อ: วันที่ 19 ตุลาคม 2012, 18:34:14 »

เอาผู้พันเบิร์ดและสาวนักกล้ามมาฝากครับ ยิงฟันยิ้ม


* 198800_399051316833249_262881788_n.jpg (78.63 KB, 784x517 - ดู 6615 ครั้ง.)

* 431676_292262514225615_197651693_n.jpg (72.04 KB, 465x700 - ดู 3670 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
good_shadow
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 133



« ตอบ #109 เมื่อ: วันที่ 20 ตุลาคม 2012, 09:04:23 »

หุ่นยังงี้  อันนั้นท่าจะฟิตขนาดเน๊าะคับ  แฮ่ๆๆๆๆ
IP : บันทึกการเข้า

รับจัดทำโปรแกรมทัวร์ทุกชนิด ปรึกษาด้านการวางแผนท่องเที่ยว
รถเช่า  Carrental  Taxi driver and Tour guide
Tel  080-5016962
titanic
เตรียมอนุบาล
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 36



« ตอบ #110 เมื่อ: วันที่ 20 ตุลาคม 2012, 09:49:29 »

มีใครเล่นฟิตเนสที่ อบจ.บ้างครับ...
IP : บันทึกการเข้า
PostMaster_cr
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ ป.ตรี
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,132



« ตอบ #111 เมื่อ: วันที่ 20 ตุลาคม 2012, 11:22:56 »

หุ่นยังงี้  อันนั้นท่าจะฟิตขนาดเน๊าะคับ  แฮ่ๆๆๆๆ

มันต้องลองครับ ฮ่าๆๆๆ ยิงฟันยิ้ม
IP : บันทึกการเข้า
titanic
เตรียมอนุบาล
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 36



« ตอบ #112 เมื่อ: วันที่ 20 ตุลาคม 2012, 16:14:36 »

ช่วยดัน...เข้าฟิตเนสจะครบ 3 เดือนแล้วครับ...
IP : บันทึกการเข้า
good_shadow
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 133



« ตอบ #113 เมื่อ: วันที่ 22 ตุลาคม 2012, 16:54:11 »

แวะมาดันครับ  จะตกแล้ว
IP : บันทึกการเข้า

รับจัดทำโปรแกรมทัวร์ทุกชนิด ปรึกษาด้านการวางแผนท่องเที่ยว
รถเช่า  Carrental  Taxi driver and Tour guide
Tel  080-5016962
PostMaster_cr
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ ป.ตรี
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,132



« ตอบ #114 เมื่อ: วันที่ 23 ตุลาคม 2012, 01:53:16 »

ฝันดีครับ ยิงฟันยิ้ม
IP : บันทึกการเข้า
PostMaster_cr
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ ป.ตรี
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,132



« ตอบ #115 เมื่อ: วันที่ 23 ตุลาคม 2012, 16:22:55 »

 เอาความรู้มาฝากครับ แตงโมดีอย่างไรกับคุณ

แตงโมมีส่วนประกอบของ LYCOPENE(เหมือนที่อยู่ในมะเขือเทศ) มีฤทธิ์เป็น Anti oxidant และยังป้องกันโรคต่างๆอย่างมะเร็ง หรือ โรคหัวใจได้

แตงโมมีส่วนประกอบของ Citrulline ซึ่งช่วยในการเพิ่มความยืดหยุ่นให้หลอดเลือด บำรุงสุขภาพท่านชาย และช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันอีกด้วย

แตงโมมีส่วนประกอบของ Vitamin B ซึ่งเป็น Coenzyme ในการย่อยโปรตีน และช่วยในเรื่องการให้พลังงานแก่เซลล์

แตงโมเพียงครึ่งลูกมี Vitamin A สูงถึง 12,000iu ซึ่งเทียบเท่ากับปริมาณความต้องการต่อวัน และช่วยบำรุงสุขภาพสายตาและผิวหนังของเรา

แตงโมมีส่วนประกอบของ Vitamin C ซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และต่อสู้กับมลพิษที่เราต้องเจอในชีวิตประจำวัน


Vitamin และสารอาหารทุกตัวที่ระบุมาด้านบนนี้เป็นตัวสำคัญๆสำหรับคนที่เล่นกล้ามทั้งนั้นเลยครับผม



บทความจาก THE FITWHEY TEAM  ยิงฟันยิ้ม


* 551685_380071135397934_54012724_n.jpg (64.49 KB, 720x558 - ดู 1243 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
PostMaster_cr
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ ป.ตรี
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,132



« ตอบ #116 เมื่อ: วันที่ 25 ตุลาคม 2012, 21:34:00 »

ดักแส็บ  ยิงฟันยิ้ม ยิงฟันยิ้ม ยิงฟันยิ้ม ยิงฟันยิ้ม ยิงฟันยิ้ม


* 540275_10151744353625276_376367257_n.jpg (81.58 KB, 720x960 - ดู 1189 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
good_shadow
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 133



« ตอบ #117 เมื่อ: วันที่ 28 ตุลาคม 2012, 11:13:13 »

ทักทายตอนสายๆครับผม
ใกล้เที่ยงแล้วทานไรกันรึยังครับ
IP : บันทึกการเข้า

รับจัดทำโปรแกรมทัวร์ทุกชนิด ปรึกษาด้านการวางแผนท่องเที่ยว
รถเช่า  Carrental  Taxi driver and Tour guide
Tel  080-5016962
PostMaster_cr
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ ป.ตรี
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,132



« ตอบ #118 เมื่อ: วันที่ 29 ตุลาคม 2012, 06:10:14 »

หวัดดียามเช้าๆๆๆครับ  กินข้าวเช้ากันกันครับ ตกใจ ยิงฟันยิ้ม


* 23935_378816815528303_1140190890_n.jpg (170.62 KB, 960x960 - ดู 1205 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
good_shadow
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 133



« ตอบ #119 เมื่อ: วันที่ 29 ตุลาคม 2012, 09:50:08 »

กิ๋นเจ๊าแต้เจ๊าว่าหกโมงป๋ายผมยังฝันอยู่เลย  555++
IP : บันทึกการเข้า

รับจัดทำโปรแกรมทัวร์ทุกชนิด ปรึกษาด้านการวางแผนท่องเที่ยว
รถเช่า  Carrental  Taxi driver and Tour guide
Tel  080-5016962
หน้า: 1 2 3 4 5 [6] 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... 18 พิมพ์ 
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
กระโดดไป:  


เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น

 
เรื่องที่น่าสนใจ
 

ข้อความที่ท่านได้อ่านบนกระดานข่าวแห่งนี้ เกิดขึ้นจากการเขียนโดยสาธารณชน และตีพิมพ์แบบอัตโนมัติ ผู้ดูแลเว็บไซต์แห่งนี้ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย
และไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆ ผู้อ่านจึงต้องใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรองด้วยตัวเอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดๆ ที่ขัดต่อกฎหมาย และศีลธรรม พาดพิง ละเมิดสิทธิบุคคอื่น ต้องการแจ้งลบ
กรุณาส่งลิงค์มาที่
เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกให้ทันที..."

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2013, Simple Machines
www.chiangraifocus.com

Valid XHTML 1.0! Valid CSS!