สนใจ เพาะกาย เล่นกล้าม เข้ามาทักกันได้

ง่ายๆครับ ไม่ถึงกะต้องหาที่ฟิตเนตให้วุ่น คือถ้าอยู่บ้านว่างๆก็หยิบหนังสือ หรือขวดอะไรหนักๆมายกเล่น ยกขึ้น-ลงๆ (ผมทำแบบนี้นะ ตอนนี้กล้ามแน่น) แล้วก็ฝึกวิ่งเก็บสิ่งของครับ (หมายถึงวิ่งแตะพื้นไปๆมาๆ)จะช่วยในกำลังขาเยอะครับ และถ้าเดินก็อย่าลืมแกว่งแขน หน้า-หลัง !!และที่สำคัญ กิน...ผัก!!เยอะๆครับ รับรองงบน้อยและแข็งแรง /// ถ้าให้ดีจริง หาเวลาไปว่ายน้ำและฟิตเนสอาทิตย์ละครั้งก็ได้ ^^ผมทำแบบนี้มาเป็น2ปี อาจเป็นเพราะผมเรียนอยู่ เลยไม่ค่อยดื่ม ไม่สูบบุหรี่ เลยเห็นผลไวกว่า คนที่เพาะกล้ามจริงๆจัง แต่ทำทุกอย่าง= =' ถ้ายังนอนดึก กินเหล้า ก็เลิกล้มความคิดนะครับ มันเสียเวลา (ผมคิดว่าคนรักสุขภาพอย่างชาว ชรฟก ไม่ดื่มหรอกครับ^^)ตอนนี้หลายคนว่าผมเป็นเกย์แล้วครับ//แต่ผมมีแฟนผู้หญิงนะ 555

หน้าหลักเว็บไซต์	ท่องเที่ยว ที่พัก ที่กิน	ข่าวสาร กิจกรรม	ตำแหน่งงานว่าง
ตลาดซื้อขาย	โปรโมชั่น ส่วนลดสินค้า	ติดต่อโฆษณา

คนเชียงราย สังคมเชียงราย	ห้องนั่งเล่น	การเกษตร ในเชียงราย	คุยเรื่องไอที - เทคโนโลยี
นักลงทุน การเงิน การธนาคาร	ศาสนา กิจกรรมทางวัด	เรื่องล้านนา ภาษากำเมือง	คนหางาน-งานหาคน
งานบ้านงานครัว คลีนิค สุขภาพ ฯลฯ	กีฬา	การศึกษา

แจกของฟรี	ซื้อขายสินค้าจิปาถะ-ทั่วไป	เสื้อผ้า รองเท้า เครื่องประดับ สินค้าแฟชั่น	เครื่องสำอางค์ ผลิตภัณฑ์เสริมความงาม
สัตว์เลี้ยง	คอมพิวเตอร์-สินค้าไอที	กล้องถ่ายรูป - อุปกรณ์ถ่ายภาพ	โทรศัพท์มือถือ เครื่องมือสื่อสาร
ซื้อขาย-เช่า-เซ้ง บ้าน ที่ดิน อาคารพาณิชย์	พระเครื่อง-วัตถุมงคล เครื่องรางของขลัง	ศูนย์กลาง-ซื้อขายรถยนต์	อะไหล่รถยนต์,อุปกรณ์ตกแต่งรถยนต์
ซื้อขาย-รถมอเตอร์ไซด์	อะไหล่ ของแต่ง มอเตอร์ไซด์	ศูนย์กลางซื้อขาย-จักรยาน	จานดาวเทียม-กล้องวงจรปิด-เคเบิ้ลทีวี

ชมรมนักตกปลาเชียงราย	CHIANGRAI 4 LOW	ชมรมคนรักรถ	ชมรมดนตรี
ชมรมนักกลอน