เชียงรายโฟกัสดอทคอม สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน
วันที่ 10 กรกฎาคม 2025, 13:10:08
หน้าแรก ช่วยเหลือ เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก



  • ข้อมูลหลักเว็บไซต์
  • เชียงรายวันนี้
  • ท่องเที่ยว-โพสรูป
  • ตลาดซื้อขายสินค้า
  • ธุรกิจบริการ
    •
  • บอร์ดกลุ่มชมรม
  • อัพเดทกระทู้ล่าสุด
  • อื่นๆ

ประกาศ !! กรุณาอ่านเพื่อทำความเข้าใจ : https://forums.chiangraifocus.com/index.php?topic=1025412.0

+  เว็บบอร์ด เชียงรายโฟกัสดอทคอม สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย
|-+  ศูนย์กลางข้อมูลเชียงราย
| |-+  กีฬา (ผู้ดูแล: bm farm, ⒷⒼ*, Krit_66, ©®*)
| | |-+  ออกกำลังกาย@มิกกี้ส์ยิม
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: 1 2 [3] 4 5 6 7 8 9 10 11 พิมพ์
ผู้เขียน ออกกำลังกาย@มิกกี้ส์ยิม  (อ่าน 9676 ครั้ง)
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #40 เมื่อ: วันที่ 27 พฤศจิกายน 2013, 17:08:37 »
อ้างจาก: Maxver77 ที่ วันที่ 26 พฤศจิกายน  2013, 21:56:32
เปิดตั้งแต่กี่โมง ถึงกี่โมงครับ
หยุดวันไหนบ้าง?
ฝึกนานไม๊ครับ 1 คอส ประมาณกี่เดือนเห็นผล ?
สนใจเพาะกาย อยากเพิ่มอีกนิดๆ

เห็นผล มีการเปลี่ยนแปลง ตั้งแต่6สัปดาห์-3ด แต่ต้องมาอย่างต่อเนื่อง มีเทรนเนอร์แนะนำครับ การเล่นอย่างถูกวิธี การทาน ลองเยี่ยมชมสถานที่จริงก่อนครับ มิกกี้...จัดไป

* มิคกี้-1_resize.jpg (71.63 KB, 400x258 - ดู 385 ครั้ง.)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 27 พฤศจิกายน 2013, 17:18:26 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #41 เมื่อ: วันที่ 27 พฤศจิกายน 2013, 21:15:04 »
วันนี้@Micky's Gym Chiangrai

* 908586_624122124300795_1414382474_n_resize.jpg (59.31 KB, 480x360 - ดู 346 ครั้ง.)

* 972490_624121270967547_1554443771_n_resize.jpg (61.54 KB, 480x360 - ดู 355 ครั้ง.)

* 1454330_624120784300929_371974116_n_resize.jpg (57.78 KB, 480x360 - ดู 345 ครั้ง.)

* 1454534_624121460967528_1656623202_n_resize.jpg (67.47 KB, 480x360 - ดู 330 ครั้ง.)

* 1457110_624120687634272_1929968672_n_resize.jpg (64.26 KB, 480x360 - ดู 329 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #42 เมื่อ: วันที่ 27 พฤศจิกายน 2013, 21:16:27 »
อ้างจาก: มิกกี้ ที่ วันที่ 27 พฤศจิกายน  2013, 21:15:04
วันนี้@Micky's Gym Chiangrai

* 1458776_624121184300889_1698035596_n_resize.jpg (68.25 KB, 480x360 - ดู 329 ครั้ง.)

* 1472144_624121594300848_1429003115_n_resize.jpg (60.8 KB, 480x360 - ดู 315 ครั้ง.)

* 1474908_624122510967423_1995775839_n_resize.jpg (60.18 KB, 480x360 - ดู 319 ครั้ง.)

* 1476948_624121047634236_706662696_n_resize.jpg (64.95 KB, 480x360 - ดู 321 ครั้ง.)

* 1477897_624122680967406_186201786_n_resize.jpg (68.28 KB, 480x360 - ดู 318 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #43 เมื่อ: วันที่ 27 พฤศจิกายน 2013, 21:17:17 »

วันนี้@Micky's Gym Chiangrai
สบายๆ ออกกำลังกายวันละนิดจิตใจเบิกบานครับ

* 1481309_624122314300776_428570845_n_resize.jpg (62.7 KB, 480x360 - ดู 316 ครั้ง.)

* 1482128_624121927634148_693644003_n_resize.jpg (50.16 KB, 480x360 - ดู 317 ครั้ง.)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 07 ธันวาคม 2013, 18:47:02 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #44 เมื่อ: วันที่ 28 พฤศจิกายน 2013, 17:20:48 »
วันนี้@Micky's Gym Chiangrai
สบายๆ ออกกำลังกายวันละนิดจิตใจเบิกบานครับ

ฟิต ฟิต ฟิต

* 28-11-2013-16-45-28.jpg (82.31 KB, 640x480 - ดู 304 ครั้ง.)

* 28-11-2013-16-46-43.jpg (48.77 KB, 640x480 - ดู 303 ครั้ง.)

* 28-11-2013-16-48-17.jpg (71.5 KB, 640x480 - ดู 294 ครั้ง.)

* 28-11-2013-16-51-01.jpg (69.05 KB, 640x480 - ดู 295 ครั้ง.)

* 28-11-2013-16-51-21.jpg (49.17 KB, 640x480 - ดู 291 ครั้ง.)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 07 ธันวาคม 2013, 18:47:33 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #45 เมื่อ: วันที่ 28 พฤศจิกายน 2013, 17:23:21 »

วันนี้@Micky's Gym Chiangrai
สบายๆ ออกกำลังกายวันละนิดจิตใจเบิกบานครับ

ฟิต ฟิต ฟิต

* 28-11-2013-16-52-06.jpg (79.17 KB, 640x480 - ดู 295 ครั้ง.)

* 28-11-2013-16-52-31.jpg (79.8 KB, 640x480 - ดู 296 ครั้ง.)

* 28-11-2013-16-54-47.jpg (70.01 KB, 640x480 - ดู 296 ครั้ง.)

* 28-11-2013-16-55-11.jpg (77.36 KB, 640x480 - ดู 288 ครั้ง.)

* 28-11-2013-17-00-50.jpg (71.97 KB, 640x480 - ดู 292 ครั้ง.)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 07 ธันวาคม 2013, 18:48:04 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #46 เมื่อ: วันที่ 28 พฤศจิกายน 2013, 17:26:58 »

วันนี้@Micky's Gym Chiangrai
สบายๆ ออกกำลังกายวันละนิดจิตใจเบิกบานครับ
ฟิต ฟิต ฟิต
[/quote]

* 28-11-2013-17-01-30.jpg (82.78 KB, 640x480 - ดู 291 ครั้ง.)

* 28-11-2013-17-01-38.jpg (83.3 KB, 640x480 - ดู 287 ครั้ง.)

* 28-11-2013-17-02-20.jpg (79.32 KB, 640x480 - ดู 283 ครั้ง.)

* 28-11-2013-17-02-47.jpg (82.76 KB, 640x480 - ดู 284 ครั้ง.)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 07 ธันวาคม 2013, 18:50:14 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #47 เมื่อ: วันที่ 28 พฤศจิกายน 2013, 17:59:03 »

วันนี้@Micky's Gym Chiangrai
สบายๆ ออกกำลังกายวันละนิดจิตใจเบิกบานครับ
ฟิต ฟิต ฟิต

เก็บตก

* 28-11-2013-17-43-55.jpg (79.19 KB, 640x480 - ดู 278 ครั้ง.)

* 28-11-2013-17-46-37.jpg (63.07 KB, 640x480 - ดู 280 ครั้ง.)

* 28-11-2013-17-50-04.jpg (76.71 KB, 640x480 - ดู 281 ครั้ง.)

* 28-11-2013-17-50-43.jpg (70.3 KB, 640x480 - ดู 276 ครั้ง.)

* 28-11-2013-17-53-09.jpg (66.27 KB, 640x480 - ดู 278 ครั้ง.)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 07 ธันวาคม 2013, 18:52:01 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #48 เมื่อ: วันที่ 29 พฤศจิกายน 2013, 18:44:59 »
ดันครับ  ยิ้มกว้างๆ ยิ้มกว้างๆ
IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #49 เมื่อ: วันที่ 03 ธันวาคม 2013, 22:40:06 »
วันนี้@Micky's Gym Chiangrai
สบายๆ ออกกำลังกายวันละนิดจิตใจเบิกบานครับ

* 582047_626874084025599_30719149_n.jpg (56.85 KB, 960x540 - ดู 249 ครั้ง.)

* 936040_626874710692203_1580693407_n.jpg (42.9 KB, 960x540 - ดู 250 ครั้ง.)

* 936526_626875140692160_1715193986_n.jpg (59.84 KB, 960x540 - ดู 246 ครั้ง.)

* 994041_626874124025595_391697081_n.jpg (60.37 KB, 960x540 - ดู 248 ครั้ง.)

* 1012518_626873090692365_83460942_n.jpg (43.19 KB, 960x540 - ดู 248 ครั้ง.)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 07 ธันวาคม 2013, 19:07:21 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #50 เมื่อ: วันที่ 03 ธันวาคม 2013, 22:41:54 »

ชิลล์ๆ@มิกกี้ส์ยิม
สบายๆ ออกกำลังกายวันละนิดจิตใจเบิกบานครับ

* 1395117_626875130692161_1527384705_n.jpg (53.35 KB, 960x540 - ดู 242 ครั้ง.)

* 1424316_626874080692266_402433444_n.jpg (49.82 KB, 960x540 - ดู 244 ครั้ง.)

* 1424576_626873114025696_1077098003_n (1).jpg (49.08 KB, 960x540 - ดู 240 ครั้ง.)

* 1426471_626874307358910_2089975704_n.jpg (64.02 KB, 960x540 - ดู 240 ครั้ง.)

* 1450215_626873414025666_839153910_n.jpg (63.93 KB, 960x540 - ดู 243 ครั้ง.)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 07 ธันวาคม 2013, 19:07:55 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #51 เมื่อ: วันที่ 03 ธันวาคม 2013, 22:43:23 »

ชิลล์ๆ@มิกกี้ส์ยิม
สบายๆ ออกกำลังกายวันละนิดจิตใจเบิกบานครับ

* 1454584_626874044025603_1417419065_n.jpg (52.65 KB, 960x540 - ดู 240 ครั้ง.)

* 1460187_626874057358935_1748207493_n.jpg (60.23 KB, 960x540 - ดู 238 ครั้ง.)

* 1461351_626873154025692_999648506_n.jpg (49.5 KB, 960x540 - ดู 242 ครั้ง.)

* 1461710_626875070692167_136886733_n.jpg (53.32 KB, 960x540 - ดู 238 ครั้ง.)

* 1462934_626873404025667_294006282_n.jpg (51.84 KB, 960x540 - ดู 239 ครั้ง.)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 07 ธันวาคม 2013, 19:08:26 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #52 เมื่อ: วันที่ 03 ธันวาคม 2013, 22:45:16 »
วันนี้@Micky's Gym Chiangrai
สบายๆ ออกกำลังกายวันละนิดจิตใจเบิกบานครับ

* 1463160_626873427358998_1479711158_n.jpg (60.88 KB, 960x540 - ดู 243 ครั้ง.)

* 1476607_626875157358825_1018075596_n.jpg (57.23 KB, 960x540 - ดู 234 ครั้ง.)

* 1479286_626873120692362_292396682_n.jpg (51.19 KB, 960x540 - ดู 236 ครั้ง.)

* 1480756_626874787358862_472406868_n.jpg (48.54 KB, 960x540 - ดู 239 ครั้ง.)

* 1472071_626875144025493_791195286_n.jpg (64.53 KB, 960x540 - ดู 235 ครั้ง.)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 07 ธันวาคม 2013, 19:09:01 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #53 เมื่อ: วันที่ 03 ธันวาคม 2013, 22:52:41 »
สบายๆ ออกกำลังกายวันละนิดจิตใจเบิกบานครับ
โปรโมชั่นเดือน ธันวาคม 2556 รายวันเหมาจ่าย 15 ครั้ง 600 บาท /45วัน ด่วนๆครับ
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 07 ธันวาคม 2013, 19:03:01 โดย มิกกี้ » IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #54 เมื่อ: วันที่ 04 ธันวาคม 2013, 15:49:35 »
แจ้งสมาชิกศูนย์ออกกำลังกาย มิกกี้ส์ยิมทุกท่านทราบ วันที่ 5 ธ.ค. 56 นี้ ยิมเปิด 14.00 น.-20.00 น. และลูกค้ารายวัน(Guest) ออกกำลังกายฟรี1วันครับ "ทำดีเพื่อพ่อ ถวายในหลวง"

* images (8).jpg (9.51 KB, 240x189 - ดู 223 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #55 เมื่อ: วันที่ 04 ธันวาคม 2013, 15:53:03 »
พรุ่งนี้วันมหามงคล 5 ธ.ค. ใครจะไปบริจาคโลหิตถวายพ่อหลวงเจอกันที่ศูนย์เลือด รพ.เชียงรายฯนะครับ
IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #56 เมื่อ: วันที่ 04 ธันวาคม 2013, 16:51:53 »
4 ธ.ค. 56 @ MKG

* 04-12-2013-16-38-33.jpg (80.26 KB, 640x480 - ดู 211 ครั้ง.)

* 04-12-2013-16-39-00.jpg (66.01 KB, 640x480 - ดู 217 ครั้ง.)

* 04-12-2013-16-39-10.jpg (68.39 KB, 640x480 - ดู 209 ครั้ง.)

* 04-12-2013-16-40-01.jpg (81.1 KB, 640x480 - ดู 212 ครั้ง.)

* 04-12-2013-16-40-53.jpg (78.43 KB, 640x480 - ดู 214 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #57 เมื่อ: วันที่ 04 ธันวาคม 2013, 16:52:34 »
อ้างจาก: มิกกี้ ที่ วันที่ 04 ธันวาคม  2013, 16:51:53
4 ธ.ค. 56 @ MKG

* 04-12-2013-16-41-29.jpg (65.64 KB, 640x480 - ดู 208 ครั้ง.)

* 04-12-2013-16-43-49.jpg (73.17 KB, 640x480 - ดู 207 ครั้ง.)

* 04-12-2013-16-44-21.jpg (73.3 KB, 640x480 - ดู 209 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #58 เมื่อ: วันที่ 04 ธันวาคม 2013, 20:22:58 »
3หนุ่ม มุมเดียวกัน

* 602924_10201185442383591_778886820_n.jpg (109.43 KB, 960x720 - ดู 202 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
มิกกี้
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 199
« ตอบ #59 เมื่อ: วันที่ 04 ธันวาคม 2013, 20:31:03 »
จัดไป อัพๆๆๆๆ

* 04-12-2013-17-05-31.jpg (73.95 KB, 640x480 - ดู 199 ครั้ง.)

* 04-12-2013-17-07-13.jpg (80.5 KB, 640x480 - ดู 200 ครั้ง.)

* 04-12-2013-17-08-21.jpg (74.85 KB, 640x480 - ดู 201 ครั้ง.)

* 04-12-2013-17-13-13.jpg (73.83 KB, 640x480 - ดู 204 ครั้ง.)

* 04-12-2013-17-15-08.jpg (63.05 KB, 640x480 - ดู 194 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า
หน้า: 1 2 [3] 4 5 6 7 8 9 10 11 พิมพ์ 
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
กระโดดไป:  


เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น

 
เรื่องที่น่าสนใจ
 

ข้อความที่ท่านได้อ่านบนกระดานข่าวแห่งนี้ เกิดขึ้นจากการเขียนโดยสาธารณชน และตีพิมพ์แบบอัตโนมัติ ผู้ดูแลเว็บไซต์แห่งนี้ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย
และไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆ ผู้อ่านจึงต้องใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรองด้วยตัวเอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดๆ ที่ขัดต่อกฎหมาย และศีลธรรม พาดพิง ละเมิดสิทธิบุคคอื่น ต้องการแจ้งลบ
กรุณาส่งลิงค์มาที่ เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกให้ทันที..."

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2013, Simple Machines
www.chiangraifocus.com

Valid XHTML 1.0! Valid CSS!