กรดไหลย้อนรักษายังไง

[zoo zoo]

โรคกรดไหลย้อนรักษาที่ไหนดีคะ กินยานานเป็นเดือนพอหยุดกินก็กลับมาเป็นอีก

[Very sabai]

กินยา และปฏิบัติตามคำแนะนำของหมอ ค่ะ  

มีข้อปฏิบัติที่หมอมักแนะนำคนไข้ ดังนี้
1.กินอาหารให้ตรงเวลา (เคยกินข้าวเวลาไหน ให้กินเวลานั้น เป็นประจำทุกวัน)
2.ไม่กินมากจนแน่น  
3.ไม่กินอาหารที่เร่งการหลั่งกรด เช่น ชา กาแฟ ช็อคโกแลต
4.กิน ก่อนนอน  อย่างน้อย 3 ชม(( หมายถึงว่า ก่อนจะเข้านอน หรือจะนอนหลับ
ไม่ควรกินอาหาร เลย จะดีมาก หากเลี่ยงไม่ได้ที่ต้องกิน หลังจากกินไปแล้ว 3 ชม ก็ค่อยนอน ,
เพื่อให้กระเพาะอาหารได้ย่อยอาหารจนหมดก่อน ))
5.สืบเนื่องจากข้อ 4.ทานมื้อเย็นให้เร็วขึ้น เช่นเคยทาน 2 ทุ่ม เปลี่ยนเป็น 5 โมงเย็นแทน                  
จะได้มีเวลานอนมากขึ้น  
ุ6.กินข้าวให้ช้าลง คือ แต่ละคำ เคี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืน ช่วยให้กระเพาะอาหารเราทำงานน้อยลง
7.นอนให้ศีรษะสูงกว่าเท้า ปรับเตียง หรือหนุนขาเตียงด้านศีรษะให้สูงกว่าด้านปลายเท้าพอประมาณ    
อย่าหนอนหมอนสูง เดี๋ยวเจ็บคอ !!!  
8.ออกกำลังกายบ้าง การออกกำลังกายจะช่วยให้ลำไส้และระบบทางเดินอาหารทำงานได้ดีขึ้น
9.ข้อนี้สำคัญมากๆๆ ถ้าทำข้อนี้ไม่ได้ ยาขั้นเทพเม็ดละพัน เข็มละหมื่น ก็รักษาไม่หาย
และข้อ 1-8 ที่ทำมา ไม่ได้ผลอย่างแน่นอน ==>> ปรับสภาพจิตใจ พยายามไม่เครียด
เครียดมากๆ ก็ให้ลดลงบ้าง ลดทีละน้อย สิ่งไหน หรืออะไรที่ทำให้เครียดก็ควรเลี่ยง
เลี่ยงไม่ได้ให้ฝึกสมาธิ นังสมาธิอย่างน้อยวันละ 10 นาที

ทำได้ตามนี้ หายขาดไม่ต้องพึ่งยา ^_^

[linsile]

ลองใช้ยาสมุนไพร ธาตุบรรจบ ครับ แนะนำไปดีขึ้นทุกราย

[zoo zoo]

ลองใช้ยาสมุนไพร ธาตุบรรจบ ครับ แนะนำไปดีขึ้นทุกราย

ช่วยแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

[chalermrat]

กินยา และปฏิบัติตามคำแนะนำของหมอ ค่ะ  

มีข้อปฏิบัติที่หมอมักแนะนำคนไข้ ดังนี้
1.กินอาหารให้ตรงเวลา (เคยกินข้าวเวลาไหน ให้กินเวลานั้น เป็นประจำทุกวัน)
2.ไม่กินมากจนแน่น  
3.ไม่กินอาหารที่เร่งการหลั่งกรด เช่น ชา กาแฟ ช็อคโกแลต
4.กิน ก่อนนอน  อย่างน้อย 3 ชม(( หมายถึงว่า ก่อนจะเข้านอน หรือจะนอนหลับ
ไม่ควรกินอาหาร เลย จะดีมาก หากเลี่ยงไม่ได้ที่ต้องกิน หลังจากกินไปแล้ว 3 ชม ก็ค่อยนอน ,
เพื่อให้กระเพาะอาหารได้ย่อยอาหารจนหมดก่อน ))
5.สืบเนื่องจากข้อ 4.ทานมื้อเย็นให้เร็วขึ้น เช่นเคยทาน 2 ทุ่ม เปลี่ยนเป็น 5 โมงเย็นแทน                  
จะได้มีเวลานอนมากขึ้น  
ุ6.กินข้าวให้ช้าลง คือ แต่ละคำ เคี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืน ช่วยให้กระเพาะอาหารเราทำงานน้อยลง
7.นอนให้ศีรษะสูงกว่าเท้า ปรับเตียง หรือหนุนขาเตียงด้านศีรษะให้สูงกว่าด้านปลายเท้าพอประมาณ    
อย่าหนอนหมอนสูง เดี๋ยวเจ็บคอ !!!  
8.ออกกำลังกายบ้าง การออกกำลังกายจะช่วยให้ลำไส้และระบบทางเดินอาหารทำงานได้ดีขึ้น
9.ข้อนี้สำคัญมากๆๆ ถ้าทำข้อนี้ไม่ได้ ยาขั้นเทพเม็ดละพัน เข็มละหมื่น ก็รักษาไม่หาย
และข้อ 1-8 ที่ทำมา ไม่ได้ผลอย่างแน่นอน ==>> ปรับสภาพจิตใจ พยายามไม่เครียด
เครียดมากๆ ก็ให้ลดลงบ้าง ลดทีละน้อย สิ่งไหน หรืออะไรที่ทำให้เครียดก็ควรเลี่ยง
เลี่ยงไม่ได้ให้ฝึกสมาธิ นังสมาธิอย่างน้อยวันละ 10 นาที

ทำได้ตามนี้ หายขาดไม่ต้องพึ่งยา ^_^

และดื่มน้ำมากๆครับ

[wincrf]

นอนตะแคงด้านซ้ายอาจช่วยได้นะครับ...