เก้าอี้ซึ่งผมคิดว่าทุกท่านที่มีอยู่ที่บ้าน)ทำไมการฝึกอบรมวงจร?
CherChom X-TRA โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการสูญเสียไขมัน, การฝึกอบรมในลักษณะวงจรจะมีประโยชน์เพราะจะช่วยให้คุณเคลื่อนย้ายและอัตราการเต้นหัวใจของคุณ การฝึกอบรมวงจรที่มีการเคลื่อนไหวผ่านชุดของการออกกำลังกาย, CherChom X-TRA การออกกำลังกายอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปด้วยหรือไม่ส่วนที่เหลือน้อยที่สุดระหว่างการออกกำลังกายแล้วนำ 1-2 นาทีที่เหลือในตอนท้ายของวงจรเสร็จสมบูรณ์ แล้วคุณทำซ้ำหลายรอบการออกกำลังกายการออกกำลังกายนี้มีบางอย่างที่คุณอาจจะไม่ได้เห็นมาก่อนเพื่อดูวิดีโอที่มีความสำคัญ! Cher Chom X-TRA อาหารเสริม โปรดจำไว้ว่าเมื่อมีการใช้วงต้านทานที่คุณกำหนดวิธีการออกกำลังกายที่ท้าทายคือการปรับตำแหน่งเท้าของคุณในความสัมพันธ์กับความยาวของวง ตรวจสอบให้แน่ใจในฝ่ายเดียว (ด้านเดียว) การออกกำลังกายที่คุณทำพนักงานเต็มรูปแบบในแต่ละด้านก่อนที่จะย้ายไปออกกำลังกายต่อไป push-ups มีความท้าทายเพื่อทำมากเท่าที่คุณสามารถสัปดาห์ที่ 9 แขน Abs และขนมปังวงจรการออกกำลังกาย10-15 reps ออกกำลังกายแต่ละครั้ง (ในแต่ละด้าน), 3-4 รอบของวงจร1. ดัดแปลงปืนหมอบ - ใช้เก้าอี้หรือกล่องหรืออุจจาระขั้นตอนหรือสิ่งที่คุณได้! ไม่ด้านใดด้านหนึ่งสำหรับพนักงานจากนั้นย้ายไปที่ด้านข้างต่อไป2
เชอชม เอ็กซ์ตร้า ดอลฟิกดอัพ3 ย้อนกลับสับกับวงต้านทาน - ทำด้านใดด้านหนึ่งสำหรับพนักงานจากนั้นย้ายไปที่ด้านข้างต่อไป4 หนึ่งขาสูงพัสะโพก - ทำด้านใดด้านหนึ่งสำหรับพนักงานจากนั้นย้ายไปที่ด้านข้างต่อไป5 ผลักดันขึ้นไปถึงซูเปอร์แมนตรงข้าม - เพียงแค่ 10-15 reps ทั้งหมด6 ข้ามหมัด - ทำด้านใดด้านหนึ่งสำหรับพนักงานจากนั้นย้ายไปที่ด้านข้างต่อไปถ้าคุณพยายามออกกำลังกายให้เราทราบว่ามันไปในความคิดเห็น!หาการออกกำลังกายสัปดาห์ 1 วงจรที่นี่! หาการออกกำลังกายสัปดาห์ที่ 2 วงจรที่นี่! หาการออกกำลังกายสัปดาห์ที่ 3 วงจรที่นี่! หาการออกกำลังกายสัปดาห์ที่ 4 วงจรที่นี่! หาการออกกำลังกายสัปดาห์ที่ 5 วงจรที่นี่! หาการออกกำลังกายสัปดาห์ที่ 6 วงจรที่นี่! ค้นหาสัปดาห์ที่ 7 วงจรการออกกำลังกายที่นี่! ค้นหา สัปดาห์ที่ 8 วงจรการออกกำลังกายที่นี่!คุณสนใจที่จะทำงานร่วมกับผมในโปรแกรมส่วนบุคคลที่จะได้รับคุณในรูปทรงที่ดีที่สุด? ทุกคนมีความแตกต่างกันมีเป้าหมายที่แตกต่างกันและความต้องการ การออกกำลังกายเหล่านี้ผม
เชอชม เอ็กซ์ตร้า โพสต์บนเว็บไซต์ของฉันไม่ได้มักจะเป็นคนที่ฉันใช้เวลาทั้งหมดในโปรแกรมของฉันหรือสิ่งที่ฉันให้กับลูกค้าของฉัน เชอชม เอ็กซ์ตร้า พวกเขาจะดีสำหรับสุขภาพโดยทั่วไป แต่ถ้าคุณมีเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงในใจโปรแกรมส่วนบุคคลเป็นวิธีที่จะไป!เพื่อต้อนรับฤดูใบไม้ผลิและถังอากาศที่จะเกิดขึ้นบนฉันสละ 5 ลูกค้าใหม่ที่มีความพร้อมที่จะใช้สุขภาพของพวกเขาในระดับต่อไปที่ต้องการได้มากขึ้นและดูสิ่งที่ร่างกายของพวกเขาสามารถทำ! ผมนำเสนอเดือนฟรี (ลูกค้าใหม่เท่านั้นแบ่งระหว่างสองการชำระเงิน) Cher Chom X-TRA ลดน้ำหนัก เป็นเวลา 16 สัปดาห์ของฉันโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคลที่มีแผนอาหาร (เงินฝากออมทรัพย์ของ $ 110 !!) หากคุณได้รับการฝันของการทำงานกับฉันตอนนี้คุณมีข้อแก้ตัว นี่เป็นครั้งแรกมาก่อนหน้าที่สถานการณ์เพื่อลงทะเบียนตอนนี้ใช้รหัสคูปอง SPRINGSPECIAL วันที่เริ่มต้นสำหรับเดือนมีนาคมเท่านั้น
CherChom X-TRA ฉันไม่สามารถรอที่จะทำงานร่วมกับคุณ! โพสต์เมื่อ 2015/03/13 | 3 ความเห็นที่อาศัยอยู่ CANDIDA ฟรีและ SAMMIE ที่จะเคาะถุง
หน้าหลักเว็บไซต์
เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกให้ทันที..."
ผู้เขียน
