ฟิตเนสเชียงรายมีที่ไหนมี Squat Rack บ้างครับ

[ekgarin]

Squat Rack เป็นแบบในคลิปนี้นะครับ
แบบไม่มีเสาช่วยประคอง

[MagicalMaeLao]

ลองไปดูที่สุมาลี Spa&Fitness เห็นเขามีแบบที่ว่า อยู่แถววัดศรีเกิด

[mcmcmcac]

http://www.chiangraifocus.com/forums/index.php?topic=45259.0

ตามนี้เลยท่าน
เล่นท่านี้โคตรปวดก้นเลย ขาก็ปวด อยากกลับไปเล่นขนาด

ผมว่ามีที่ประคองจะปลอยภัยกว่ามั้ง

[ekgarin]

http://www.chiangraifocus.com/forums/index.php?topic=45259.0

ตามนี้เลยท่าน
เล่นท่านี้โคตรปวดก้นเลย ขาก็ปวด อยากกลับไปเล่นขนาด

ผมว่ามีที่ประคองจะปลอยภัยกว่ามั้ง

แบบที่มีตัวประคองมันไม่ค่อยสะใจอ่าครับ แบบผมไม่ได้เล่นเน้นกล้ามครับ
ผมเล่นเน้นพลังนการประโดด เพราะผมเล่นบาสเกตบอล
ผมกำลังฝึกกระโดดอยู่อ่าครับ แล้วอัดไปเป็นวันๆไปลงเว็บของผมเองครับ
เดี๋ยวผมจะลองไปที่ที่ท่านแนะนำมานะครับ


อันนี้ผมเองครับ

[mcmcmcac]

    ไปร้านที่ผมแนะนำเลย ไม่มีที่ประคองแบบในวีดีโอที่คุณให้ดูหรอก แต่ต้องหาคนมาช่วยเซฟหน่อยนะครับ ถ้าเล่นขาอย่างเดียวน่าจะเล่น3วันหยุด1วันหรือไม่งั้นวันที่หยุดคุณก็ไปเล่นแขนก็ได้ กล้ามเน้อส่วนขาจะได้พัก  เล่นไม่ต้องหนักมาก แต่เล่นเร็วหน่อย 

   ที่สำคัญเมื่อไหร่ที่คุณเล่นท่านี้ ต้องระวังหลัง หัดบล๊อกหลังให้เป็นไม่งั้นก็ต้องใช้เข็มขัดช่วย ผมเองยังอยากกลับไปเล่นใจจะขาด เพราะไม่มีเวลาและก็อยู่ไกลร้านเลยต้องพักยาวเลย

[PPOOKLOOK]

มิคกี้ ยิม ค่ะ สามแยกหลังรพ.ไทย ตึกเดียวกับน้ำปิงปศุสัตว์ ชั้น 3-4 ค่ะ โทร 086-9188819 เดือนตุลานี้มีโปร มาคู่ 1400 บาท จาก 1800 บาทค่ะ

[sHOWERs]

    ไปร้านที่ผมแนะนำเลย ไม่มีที่ประคองแบบในวีดีโอที่คุณให้ดูหรอก แต่ต้องหาคนมาช่วยเซฟหน่อยนะครับ ถ้าเล่นขาอย่างเดียวน่าจะเล่น3วันหยุด1วันหรือไม่งั้นวันที่หยุดคุณก็ไปเล่นแขนก็ได้ กล้ามเน้อส่วนขาจะได้พัก  เล่นไม่ต้องหนักมาก แต่เล่นเร็วหน่อย 

   ที่สำคัญเมื่อไหร่ที่คุณเล่นท่านี้ ต้องระวังหลัง หัดบล๊อกหลังให้เป็นไม่งั้นก็ต้องใช้เข็มขัดช่วย ผมเองยังอยากกลับไปเล่นใจจะขาด เพราะไม่มีเวลาและก็อยู่ไกลร้านเลยต้องพักยาวเลย

ที่มิ้กกี้ยิมเลยครับท่านี้ผมลองมาแล้ว เล่นเสร็จเดินลงบันไดพริ้วเลย 555++