อาการเบื่ออาหารของลูกน้อยนั้น เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่คุณพ่อคุณแม่ส่วนใหญ่เคยพบเจอ เมื่อใดก็ตามที่เจ้าตัวน้อยเกิดโยเยขึ้นมา สิ่งที่โปรด
ปรานกลับไม่ยอมทานซะงั้น กลายเป็นเด็กกินยากขึ้นมา คุณพ่อคุณแม่ก็คงอดที่จะเป็นกังวลไม่ได้ แต่รู้หรือไม่ค่ะว่า อาการเบื่ออาหารนั้น
ไม่ได้น่ากังวลอย่างที่คิด และหากเข้าใจถึงสาเหตุของปัญหาแล้ว ก็แก้ไขได้ไม่ยากอย่างที่คิดค่ะ วันนี้เราพามาเรียนรู้อาการเบื่ออาหารของหนูน้อย และ วิธีรับมือกับปัญหานี้กันค่ะ
จู่ ๆ ทำไมหนูเบื่ออาหาร
อาการเบื่ออาหาร เกิดจากสาเหตุหลายประการด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น อาการเจ็บป่วยของเจ้าหนู เช่น ปวดท้อง เจ็บคอ แผลในปาก หรือหาก
เจ้าหนูกำลังอยู่ในวัยเรียนรู้ ก็อาจสนุกสนาน เพลิดเพลินไปกับการเล่นซนจนไม่สนใจการกินอาหาร ไปจนถึงหนูน้อยที่ขาดการออกกำลังกาย
ทำให้ร่างกายไม่ค่อยได้ใช้พลังงาน จึงไม่หิวและไม่อยากอาหาร นอกไปจากนี้ ความเปลี่ยนแปลงในช่วงพัฒนาการต่างๆ เช่น กำลังฝึกขับ
ถ่าย หรือ เปลี่ยนมากินอาหารหยาบ ก็อาจส่งผลถึงการกินอาหารของลูกรักได้เช่นกัน ดังนั้น หากจะรับมืออาการเบื่ออาหารแล้ว คุณพ่อคุณ
แม่ก็ต้องรู้สาเหตุที่แท้จริงก่อน เพื่อที่จะสามารถแก้ปัญหาได้ตรงจุดค่ะ
วิธีขจัดอาการเบื่ออาหาร
-หากพบว่าลูกไม่สบาย ก็ควรรักษาอาการป่วยของลูกให้หายดี เพราะการเจ็บป่วยส่งผลต่อพฤติกรรมการกินของลูกโดยตรงค่ะ
-ลองฝึกให้เขาได้มีส่วนร่วมในการปรุงอาหาร เช่น ล้างผัก เด็ดผัก จัดจาน หรือให้ลูกช่วยชิมและออกความคิดเห็นขณะที่คุณแม่กำลังปรุง
อาหาร พร้อมกล่าวชมเชยที่ลูกให้ความช่วยเหลือ ไม่เพียงแต่จะสร้างความภูมิใจให้เจ้าตัวน้อยแล้ว แต่ยังสร้างความรู้สึกให้ลูกน้อยอยาก
กินอาหารที่เขามีส่วนร่วมอีกด้วย
-ชวนลูกออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ฝึกให้ลูกกินอาหารตามวัย เช่น เมื่อเข้าสู่วัย 6 เดือน ก็ค่อยๆ ฝึกให้ลูกเคี้ยวอาหาร โดยเริ่มจาก
กล้วยขูด แล้วค่อยๆ ปรับเปลี่ยนเป็นอาหารที่ต้องเคี้ยวมากขึ้น เพราะบ่อยครั้งพบว่า เด็กๆ ที่ไม่ยอมอาหารก็มีสาเหตุมาจาก ลูกเคี้ยว
อาหารไม่เป็นนั่นเอง
-หลีกเลี่ยงสิ่งเบี่ยงเบนความสนใจขณะที่ลูกกำลังกินข้าว เช่น โทรทัศน์ การ์ตูน และไม่ควรหลอกล่อ เช่น พาไปเดินเล่น แล้วป้อนข้าว
เพราะจะทำให้ลูกรู้สึกว่าการกินอาหารไม่ใช่เรื่องสำคัญ กำหนดเวลาให้อาหารแต่ละมื้อไม่เกิน 30-45 นาที และไม่ควรจ้ำจี้จ้ำไชหรือ
บังคับลูก หากลูกไม่กินภายในระยะเวลาดังกล่าวก็เก็บอาหารไปก่อน แล้วรอมื้อต่อไปค่ะ
-เตรียมอาหารให้มีความหลากหลาย และครบทั้ง 5 หมู่
-ให้ลูกได้ฝึกกินอาหารด้วยตัวเอง หากเลอะเทอะบ้างก็ไม่ควรตำหนิ เพราะเด็กๆ จะได้พัฒนากล้ามเนื้อมือ และเกิดความภาคภูมิใจในตัว
เองด้วยค่ะ
เหนือสิ่งอื่นใด คุณพ่อคุณแม่ควรเข้าใจว่า การเบื่ออาหารนั้น เป็นเรื่องธรรมดาที่อาจเกิดขึ้นได้ และในที่สุดลูกก็จะกับมาเอร็ดอร่อยกับ
อาหารได้ดังเดิม จึงไม่ควรกังวล หรือบังคับขู่เข็ญลูกมากเกินไป จนทำให้เจ้าตัวน้อยเกิดทัศนคติที่ไม่ดีกับการกินอาหารค่ะ
ด้วยความปรารถนาดีจาก ww.ohpapaohmama.com
ขอขอบคุณข้อมูลจาก ทีซีแอลไทย
หน้าหลักเว็บไซต์
เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกให้ทันที..."
ผู้เขียน
