วิธีรับประทาน
-ทานพร้อมมื้ออาหาร 3 มื้อ มื้อละ 1 เม็ด (หรือก่อนประมาณ 5 นาที หรือถ้าลืมสามารถทานพร้อมอาหารหรือหลังอาหารได้ทันที) ถ้าน้ำหนักตัวเกินมาตราฐาน 20 กก. ให้ทานครั้งละ 2 เม็ด
-ลำดับการลดของส่วนเกินในร่างกายเริ่มจากลดพุง แขน ขา ตามลำดับ {{สัดส่วนจะลงก่อนแล้วน้ำหนักจะลงตาม}}
***ถ้าทานอาหารวันละ 2 มื้อ ให้เพิ่มอีกมื้อโดยทาน FUCO แล้วตามด้วยขนมเล็กน้อย แนะวันนึงไม่ควรทานเกิน 6 เม็ด ถ้าช่วงเช้าทานแล้วได้เดินออกกำลังกายจะทำให้ระบบเมตาบอลิซึม (ระบบการเผาผลาญพลังงาน) ทำงานได้ดีตลอดทั้งวัน ระหว่างวันเหงื่ออาจจะออกมามากกว่าปกติและควรทานน้ำมากๆ เพราะน้ำเป็นองค์ประกอบของกระบวนการเผาผลาญพลังงาน และจะทำให้ผิวหนังชุ่มชื้นมีน้ำมีนวลไม่เหี่ยวย่น ***เวลาทาน FUCO ควรทานเว้นช่วงจาก พวก ชา กาแฟ นม (ยกเว้นนมถั่วเหลือง)และแอลกอฮอล์ ประมาณครึ่งชั่วโมงเพราะจะทำให้กระบวนการทำงานได้ไม่เต็มที่
*** ข้อแนะนำ ทานแล้วร่างกายจะรู้สึกร้อนเพราะมีการเผาผลาญพลังงาน ทำให้กระหายน้ำเพราะน้ำเป็นองค์ประประกอบของการเผาผลาญพลังงาน
***คนที่ป่วยเป็นโรคไทรอยด์ห้ามรับประทาน FUCOเพราะจะมีผลต่อต่อมไทรอยด์
คำเตือน : เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
* ควรกินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาสมเป็นประจำ
** ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
*** ทานแล้วร่างกายจะรู้สึกร้อนเพราะมีอาการเผาผลาญพลังงานFucoxanthin ขจัดไขมันที่ต้นเหตุ ***