เชียงรายโฟกัสดอทคอม สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน
วันที่ 29 มีนาคม 2024, 14:24:25
หน้าแรก ช่วยเหลือ เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก



  • ข้อมูลหลักเว็บไซต์
  • เชียงรายวันนี้
  • ท่องเที่ยว-โพสรูป
  • ตลาดซื้อขายสินค้า
  • ธุรกิจบริการ
  • บอร์ดกลุ่มชมรม
  • อัพเดทกระทู้ล่าสุด
  • อื่นๆ

ประกาศ !! กรุณาอ่านเพื่อทำความเข้าใจ : https://forums.chiangraifocus.com/index.php?topic=1025412.0

+  เว็บบอร์ด เชียงรายโฟกัสดอทคอม สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย
|-+  ศูนย์กลางข้อมูลเชียงราย
| |-+  กีฬา (ผู้ดูแล: bm farm, ⒷⒼ*, Krit_66, ©®*)
| | |-+  กลุ่มเล่นฟิตเนส ลองแชร์ประสบการณ์กันดูครับ
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1] พิมพ์
ผู้เขียน กลุ่มเล่นฟิตเนส ลองแชร์ประสบการณ์กันดูครับ  (อ่าน 611 ครั้ง)
titanic
เตรียมอนุบาล
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 36



« เมื่อ: วันที่ 23 ธันวาคม 2012, 15:16:32 »

กลุ่มเล่นฟิตเนส ลองแชร์ประสบการณ์กันดูครับครับ
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 08 มกราคม 2013, 17:18:54 โดย titanic » IP : บันทึกการเข้า
titanic
เตรียมอนุบาล
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 36



« ตอบ #1 เมื่อ: วันที่ 23 ธันวาคม 2012, 15:48:03 »

เข้าฟิตเนสที่ 4 เดือน เล่นเองไม่มีเทรนเนอร์

« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 23 ธันวาคม 2012, 15:54:31 โดย titanic » IP : บันทึกการเข้า
titanic
เตรียมอนุบาล
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 36



« ตอบ #2 เมื่อ: วันที่ 05 มกราคม 2013, 15:33:55 »

สำหรับผู้ที่ไม่มีคนแนะนำ ในการเล่นฟิตเนสมากนัก ค่อยๆเล่นไปนะครับ อย่าหักโหม ประเภทที่วันแรกเข้าไป เอาซะเต็มที่ อย่าเชียวนะครับ เล่นวันนี้ พรุ่งนี้พบแน่ ปวดร้าว วันสองวัน ก็หาย พอดีขึ้นก็กลับมาเล่นใหม่...จะดีกว่าไปทุ่มทั้งหมด ไม่งั้นแย่แน่ๆ...มีเว็บที่น่าสนใจ..ในการออกกำลังส่วนต่างๆ...ซึ่งผมใช้อยู่บ้างเป็นบางท่า...ลองเข้าไปดูนะครับ.....ดรรชนีท่าฝึกhttp://www.tuvayanon.net/6index.html ตอนนี้ผมเล่นเป็นเดือนที่ 5 ผ่านแล้วครับ...ผมเล่นแยกทีละอย่างแล้วครับ...วั
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 05 มกราคม 2013, 15:50:07 โดย titanic » IP : บันทึกการเข้า
titanic
เตรียมอนุบาล
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 36



« ตอบ #3 เมื่อ: วันที่ 05 มกราคม 2013, 19:18:40 »

ผมพยายามจะทำตามตารางนี้ครับ....แต่ยาก...เลยต้องมาปรับเป็นของตัวเอง..และตามเวลาที่เหมาะกะเราครับ...
IP : บันทึกการเข้า
หน้า: [1] พิมพ์ 
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
กระโดดไป:  


เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น

 
เรื่องที่น่าสนใจ
 

ข้อความที่ท่านได้อ่านบนกระดานข่าวแห่งนี้ เกิดขึ้นจากการเขียนโดยสาธารณชน และตีพิมพ์แบบอัตโนมัติ ผู้ดูแลเว็บไซต์แห่งนี้ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย
และไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆ ผู้อ่านจึงต้องใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรองด้วยตัวเอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดๆ ที่ขัดต่อกฎหมาย และศีลธรรม พาดพิง ละเมิดสิทธิบุคคอื่น ต้องการแจ้งลบ
กรุณาส่งลิงค์มาที่
เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกให้ทันที..."

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2013, Simple Machines
www.chiangraifocus.com

Valid XHTML 1.0! Valid CSS!