เชียงรายโฟกัสดอทคอม สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน
วันที่ 28 มกราคม 2022, 16:16:19
หน้าแรก ช่วยเหลือ เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก



  • ข้อมูลหลักเว็บไซต์
  • เชียงรายวันนี้
  • ท่องเที่ยว-โพสรูป
  • ตลาดซื้อขายสินค้า
  • ธุรกิจบริการ
  • บอร์ดกลุ่มชมรม
  • อัพเดทกระทู้ล่าสุด
  • อื่นๆ

ประกาศ !! กรุณาอ่านเพื่อทำความเข้าใจ : https://forums.chiangraifocus.com/index.php?topic=1025412.0

+  เว็บบอร์ด เชียงรายโฟกัสดอทคอม สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย
|-+  ศูนย์กลางข้อมูลเชียงราย
| |-+  ศาสนา กิจกรรมทางวัด (ผู้ดูแล: ap.41, ลุงหนาน)
| | |-+  เชิญร่วมแลกเปลี่ยนความรู้...สำหรับกับฝึกรู้ลมหายใจ..ตลอดเวลา
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1] พิมพ์
ผู้เขียน เชิญร่วมแลกเปลี่ยนความรู้...สำหรับกับฝึกรู้ลมหายใจ..ตลอดเวลา  (อ่าน 1263 ครั้ง)
ถ้วยชาที่ว่างเปล่า
คิดดี ทำดี พูดดี ชีวิตย่อมมีความสุข
เตรียมอนุบาล
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 49



« เมื่อ: วันที่ 15 พฤศจิกายน 2012, 20:39:06 »

เชิญร่วมแลกเปลี่ยนความรู้...สำหรับกับฝึกรู้ลมหายใจ
และคอยตามรู้ดู..กาย..ใจ..ในปัจจุบัน..ตั้งแต่ตื่นถึงหลับ
สาธุ..สาธุ..สาธุ.. ยิ้ม
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 21 พฤศจิกายน 2012, 14:04:41 โดย ถ้วยชาที่ว่างเปล่า » IP : บันทึกการเข้า
ถ้วยชาที่ว่างเปล่า
คิดดี ทำดี พูดดี ชีวิตย่อมมีความสุข
เตรียมอนุบาล
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 49



« ตอบ #1 เมื่อ: วันที่ 15 พฤศจิกายน 2012, 21:10:33 »

สติปัฏฐาน 4 นี้ จักบรรลุได้โดยการฝึกอานาปานสติ 16 ขั้นให้สมบูรณ์

นั่งคู้ ตั้งกายตรง ดำรงสติไว้ตรงหน้า มีสติหายใจเข้า มีสติหายใจออก

อานาปานสติ 16 ขั้น

หมวดกาย

(1) เมื่อหายใจเข้ายาวก็ รู้ชัดว่า หายใจเข้ายาว

เมื่อหายใจออกยาวก็ รู้ชัดว่า หายใจออกยาว

(2) เมื่อหายใจเข้าสั้นก็ รู้ชัดว่า หายใจเข้าสั้น

เมื่อหายใจออกสั้นก็ รู้ชัดว่า หายใจออกสั้น

(3) สำเหนียกว่าจะ รู้ชัด กองลมทั้งปวง หายใจเข้า

สำเหนียกว่าจะ รู้ชัด กองลมทั้งปวง หายใจออก

(4) สำเหนียกว่าจะ ระงับ กายสังขาร หายใจเข้า

สำเหนียกว่าจะ ระงับ กายสังขาร หายใจออก

หมวดเวทนา

(5) สำเหนียกว่าจะ รู้ชัด ปีติ หายใจเข้า

สำเหนียกว่าจะ รู้ชัด ปีติ หายใจออก

(6) สำเหนียกว่าจะ รู้ชัด สุข หายใจเข้า

สำเหนียกว่าจะ รู้ชัด สุข หายใจออก

(7) สำเหนียกว่าจะ รู้ชัด จิตตสังขาร หายใจเข้า

สำเหนียกว่าจะ รู้ชัด จิตตสังขาร หายใจออก

(เจ๋ง สำเหนียกว่าจะ ระงับ จิตตสังขาร หายใจเข้า

สำเหนียกว่าจะ ระงับ จิตตสังขาร หายใจออก

หมวดจิต

(9) สำเหนียกว่าจะ รู้ชัด จิต หายใจเข้า

สำเหนียกว่าจะ รู้ชัด จิต หายใจออก

(10) สำเหนียกว่าจะ ยังจิต ให้บันเทิง หายใจเข้า

สำเหนียกว่าจะ ยังจิต ให้บันเทิง หายใจออก

(11) สำเหนียกว่าจะ ตั้งจิต มั่น หายใจเข้า

สำเหนียกว่าจะ ตั้งจิต มั่น หายใจออก

(12) สำเหนียกว่าจะ เปลื้องจิต หายใจเข้า

สำเหนียกว่าจะ เปลื้องจิต หายใจออก

หมวดธรรม

(13) สำเหนียกว่าจะ พิจารณาเห็น ว่าไม่เที่ยง หายใจเข้า

สำเหนียกว่าจะ พิจารณาเห็น ว่าไม่เที่ยง หายใจออก

(14) สำเหนียกว่าจะ พิจารณาเห็น ความคลายออกได้ หายใจเข้า

สำเหนียกว่าจะ พิจารณาเห็น ความคลายออกได้ หายใจออก

(15) สำเหนียกว่าจะ พิจารณาเห็น ความดับไป หายใจเข้า

สำเหนียกว่าจะ พิจารณาเห็น ความดับไป หายใจออก

(16) สำเหนียกว่าจะ พิจารณาเห็น ความสละคืน หายใจออก

สำเหนียกว่าจะ พิจารณาเห็น ความสละคืน หายใจออก
IP : บันทึกการเข้า
ถ้วยชาที่ว่างเปล่า
คิดดี ทำดี พูดดี ชีวิตย่อมมีความสุข
เตรียมอนุบาล
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 49



« ตอบ #2 เมื่อ: วันที่ 16 พฤศจิกายน 2012, 20:05:07 »

ตามรู้ดูกายใจและอานาปานสติ..แล้วสุขกาย
..เย็นใจ...หน้าตาผ่องใส..จิตใจเบิกบาน.. ยิ้ม
IP : บันทึกการเข้า
nantong
ปั๋น กั๋นฮู้ แล้วก่อยเอาไปกึ๊ดอ่าน กั๋น แหมกำ อาจมีผิดถูก ฯ
ระดับ ป.ตรี
***
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,584



« ตอบ #3 เมื่อ: วันที่ 16 พฤศจิกายน 2012, 21:18:15 »

สาธุ ๆ ๆ  อนุโมทามิ  ครับ
IP : บันทึกการเข้า

หนานขี้อู้หำยาน : นายจิราวัฒน์  โสรัจพงศ์เกษม / หนานธง   อีเมล : k e n g k a b h e n g @ g m a i l . c o m    มือถือ  081 777  51 76
ถ้วยชาที่ว่างเปล่า
คิดดี ทำดี พูดดี ชีวิตย่อมมีความสุข
เตรียมอนุบาล
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 49



« ตอบ #4 เมื่อ: วันที่ 19 พฤศจิกายน 2012, 15:02:44 »

ความประมาทเป็นหนทางแห่งความตาย...
คนประมาทคือคนตายแล้ว...
คนไม่ประมาทคือคนที่ไม่ตาย..
 ยิ้ม
IP : บันทึกการเข้า
ถ้วยชาที่ว่างเปล่า
คิดดี ทำดี พูดดี ชีวิตย่อมมีความสุข
เตรียมอนุบาล
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 49



« ตอบ #5 เมื่อ: วันที่ 21 พฤศจิกายน 2012, 14:05:27 »

ลมหายใจเข้าสบาย....ลมหายใจออกสบาย.. ยิ้ม
IP : บันทึกการเข้า
jirapraserd
มัธยม
**
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 651


« ตอบ #6 เมื่อ: วันที่ 25 พฤศจิกายน 2012, 21:49:13 »

ขั้นที่ 1 ก็ผิดแล้ว ลองไปอ่านอานาปานสติอ่านดูดี ๆ ว่าผิดตรงไหน
ในเล่มที่  1
IP : บันทึกการเข้า
ถ้วยชาที่ว่างเปล่า
คิดดี ทำดี พูดดี ชีวิตย่อมมีความสุข
เตรียมอนุบาล
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 49



« ตอบ #7 เมื่อ: วันที่ 26 พฤศจิกายน 2012, 20:07:11 »

สุขกาย...เย็นใจ... ยิ้ม
IP : บันทึกการเข้า
ถ้วยชาที่ว่างเปล่า
คิดดี ทำดี พูดดี ชีวิตย่อมมีความสุข
เตรียมอนุบาล
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 49



« ตอบ #8 เมื่อ: วันที่ 26 พฤศจิกายน 2012, 20:28:19 »

ท้องฟ้ากว้าง เิดินทางไกล...
ทำใจให้เป็นกุศล เบิกบาน เป็นเมตตา...
มีสติหายใจเข้า มีสติหายใจออก....
มีสติ อยู่กับปัจจุบัน...
IP : บันทึกการเข้า
nantong
ปั๋น กั๋นฮู้ แล้วก่อยเอาไปกึ๊ดอ่าน กั๋น แหมกำ อาจมีผิดถูก ฯ
ระดับ ป.ตรี
***
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,584



« ตอบ #9 เมื่อ: วันที่ 30 ธันวาคม 2012, 23:39:13 »

การฝึก สติ จากการ หายใจ แบบ นับเลข (คณนานัย) ก็มีด้วยครับ
IP : บันทึกการเข้า

หนานขี้อู้หำยาน : นายจิราวัฒน์  โสรัจพงศ์เกษม / หนานธง   อีเมล : k e n g k a b h e n g @ g m a i l . c o m    มือถือ  081 777  51 76
ถ้วยชาที่ว่างเปล่า
คิดดี ทำดี พูดดี ชีวิตย่อมมีความสุข
เตรียมอนุบาล
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 49



« ตอบ #10 เมื่อ: วันที่ 23 กุมภาพันธ์ 2013, 15:39:34 »

สิ่งที่มีค่าอาจไม่ได้อยู่ที่ภายนอก  แต่อาจซ่อนอยู่ที่ลมหายใจ
IP : บันทึกการเข้า
หน้า: [1] พิมพ์ 
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
กระโดดไป:  


เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น

 
เรื่องที่น่าสนใจ
 

ข้อความที่ท่านได้อ่านบนกระดานข่าวแห่งนี้ เกิดขึ้นจากการเขียนโดยสาธารณชน และตีพิมพ์แบบอัตโนมัติ ผู้ดูแลเว็บไซต์แห่งนี้ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย
และไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆ ผู้อ่านจึงต้องใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรองด้วยตัวเอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดๆ ที่ขัดต่อกฎหมาย และศีลธรรม พาดพิง ละเมิดสิทธิบุคคอื่น ต้องการแจ้งลบ
กรุณาส่งลิงค์มาที่
เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกให้ทันที..."

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2013, Simple Machines
www.chiangraifocus.com

Valid XHTML 1.0! Valid CSS!