อยากเพิ่มน้ำหนัก คับ

[eaktime]

สูง170 น้ำหนักตอนนี้ 58 อยากจะเพิ่มทน้ำหนักให้ถึง 62
ต้องทำยังงัยบ้างครับ
เป็นคนออกกำลัง กินเยอะครับ
ผู้รู้ช่วยตอบหน่อยคับ หรือมมีอาหารเสริมอะไรแนะนำด้วยคับ
ขอบคุณคับ

[นางมารขี้สวก^^]

เข้าฟิตเน็ตเล่นกล้าม โด๊บไข่ต้มกะนมค่ะทุกวัน  ตัวจะใหญ่ขึ้นกล้ามจะเยอะขึ้นน้ำหนักขี้นแน่ๆละค่ะ  (เห็นพี่ที่รู้จักเค้าทำอ่ะตอนนี้ตัวใหญ่ขึ้นกล้ามใหญ่มากกกกกกก  เป็นมัดๆเลย)

[Ironmaiden]

เข้าฟิตเน็ตเล่นกล้าม โด๊บไข่ต้มกะนมค่ะทุกวัน  ตัวจะใหญ่ขึ้นกล้ามจะเยอะขึ้นน้ำหนักขี้นแน่ๆละค่ะ  (เห็นพี่ที่รู้จักเค้าทำอ่ะตอนนี้ตัวใหญ่ขึ้นกล้ามใหญ่มากกกกกกก  เป็นมัดๆเลย)

ชอบมะชอบมะ....
ตามนั้น...เล่นเวทแบบเพิ่มน้ำหนัก...

[นายตะเข้]

งดออกกำลัง  ทานขาหมู ข้าวมันไก่เอาแต่หนัง  และนอนมากๆๆ  อิอิ  ไม่ถึงอาทิตย์จ้า 4 กก.ง่ายมาก

[นางมารขี้สวก^^]

เข้าฟิตเน็ตเล่นกล้าม โด๊บไข่ต้มกะนมค่ะทุกวัน  ตัวจะใหญ่ขึ้นกล้ามจะเยอะขึ้นน้ำหนักขี้นแน่ๆละค่ะ  (เห็นพี่ที่รู้จักเค้าทำอ่ะตอนนี้ตัวใหญ่ขึ้นกล้ามใหญ่มากกกกกกก  เป็นมัดๆเลย)

ชอบมะชอบมะ....
ตามนั้น...เล่นเวทแบบเพิ่มน้ำหนัก...

แหม่ๆ  มันก็นิดนึงค่ะ แต่อย่างพวกนักเพาะกล้ามไม่เอาน่ะค่ะ  มันน่ากลัว  เอาแบบเท่ล้ำบึ๊กก็พอค่ะ


อ่อ ลืมบอกถ้าเล่นกล้ามแล้วไม่ทำสม่ำเสมอ  มันจะทำให้หุ่นไม่กระชับน่ะค่ะ จะดูอ้วนไปเลย

[Ironmaiden]

เข้าฟิตเน็ตเล่นกล้าม โด๊บไข่ต้มกะนมค่ะทุกวัน  ตัวจะใหญ่ขึ้นกล้ามจะเยอะขึ้นน้ำหนักขี้นแน่ๆละค่ะ  (เห็นพี่ที่รู้จักเค้าทำอ่ะตอนนี้ตัวใหญ่ขึ้นกล้ามใหญ่มากกกกกกก  เป็นมัดๆเลย)

ชอบมะชอบมะ....
ตามนั้น...เล่นเวทแบบเพิ่มน้ำหนัก...

แหม่ๆ  มันก็นิดนึงค่ะ แต่อย่างพวกนักเพาะกล้ามไม่เอาน่ะค่ะ  มันน่ากลัว  เอาแบบเท่ล้ำบึ๊กก็พอค่ะ


อ่อ ลืมบอกถ้าเล่นกล้ามแล้วไม่ทำสม่ำเสมอ  มันจะทำให้หุ่นไม่กระชับน่ะค่ะ จะดูอ้วนไปเลย

ไอ้พวกนักเพาะกายมันเกร็งกล้ามเนื้อเฉยๆ....ถ้าไม่เกร็งมันก็ดูดีแบบบึ๊กๆนั่นแหละ

[นางมารขี้สวก^^]

งดออกกำลัง  ทานขาหมู ข้าวมันไก่เอาแต่หนัง  และนอนมากๆๆ  อิอิ  ไม่ถึงอาทิตย์จ้า 4 กก.ง่ายมาก

อันนั้นท่าจะอืดเลยอ่ะจ้าว  ฮ่าๆ  อีน้องเกยหนา2เดือนน้ำหนักขึ้น13โลเลยดุ๊ แค่กินโค๊ก1.25ลิตรวันละขวด แล้วก็น้ำแข็งใสแห่มบ่าดายรู้ตัวตอนไปชั่งน้ำหนัก   ป๊าดดดด เห็นน้ำหนักทำใจบ่าได้   บ่าเดียวนี้ลงมา12โลละจ้า  แต่กว่าจะลงนี้เหนื่อยกว่ากินแห่มเน้ออออ

[นางมารขี้สวก^^]

เข้าฟิตเน็ตเล่นกล้าม โด๊บไข่ต้มกะนมค่ะทุกวัน  ตัวจะใหญ่ขึ้นกล้ามจะเยอะขึ้นน้ำหนักขี้นแน่ๆละค่ะ  (เห็นพี่ที่รู้จักเค้าทำอ่ะตอนนี้ตัวใหญ่ขึ้นกล้ามใหญ่มากกกกกกก  เป็นมัดๆเลย)

ชอบมะชอบมะ....
ตามนั้น...เล่นเวทแบบเพิ่มน้ำหนัก...

แหม่ๆ  มันก็นิดนึงค่ะ แต่อย่างพวกนักเพาะกล้ามไม่เอาน่ะค่ะ  มันน่ากลัว  เอาแบบเท่ล้ำบึ๊กก็พอค่ะ


อ่อ ลืมบอกถ้าเล่นกล้ามแล้วไม่ทำสม่ำเสมอ  มันจะทำให้หุ่นไม่กระชับน่ะค่ะ จะดูอ้วนไปเลย

ไอ้พวกนักเพาะกายมันเกร็งกล้ามเนื้อเฉยๆ....ถ้าไม่เกร็งมันก็ดูดีแบบบึ๊กๆนั่นแหละ

อันนั้นหนู่ไม่ชอบง่าพี่  ถึงจะไม่เกร็งก็เหอะ แต่มันใหญ่เกิ๊นนนนน

[Addmobile]

ส่วนสูงเกินผมไป1เซนน้ำหนักเท่ากั๋นผมก่หาวิธีมาเมินละน้ำหนัก
ยังบ่ถึง60เตื่อนิ

[eaktime]

ขอบคุณทุกคำแนะนำคับ
เรื่องกินผมกินจุนะคับ กินได้ทุกอย่างเยอะๆ
แต่เรื่องออกกำลังกายผมหยุดไม่ได้จริงๆคับ
คือผมปั่นจักรยาน กับฟุตบอลคับ ตอนเย็น
เหล้าไม่กิน บุหรี่ไม่สูบ ชอบกินแป๊ปซี่เกือบทุกวัน นมตอนเช้า
อาหารก็ชอบข้าวซอยน้ำเงี้ยว ข้าวก็พวกผัด
..แต่ร่างกายแข็งแรงมากคับ..

[นางมารขี้สวก^^]

^
^
^
^


อ่อ  ค่ะๆ แต่ถ้าเล่นฟิตเน็ตมันจะเป็นการออกกำลังกายกล้ามเนื้ออ่ะค่ะ  เน้นแต่ละเฉพาะช่วงของร่างกายอ่ะ เช่น ไหล่ แขน หน้าอก หน้าท้อง อะไรประมาณนี้อ่ะค่ะ

[Ironmaiden]

อันนั้นหนู่ไม่ชอบง่าพี่  ถึงจะไม่เกร็งก็เหอะ แต่มันใหญ่เกิ๊นนนนน

อ้าว ไหนว่าชอบใหญ่ๆ....(กล้ามใหญ่...อิอิ)

ขอบคุณทุกคำแนะนำคับ
เรื่องกินผมกินจุนะคับ กินได้ทุกอย่างเยอะๆ
แต่เรื่องออกกำลังกายผมหยุดไม่ได้จริงๆคับ
คือผมปั่นจักรยาน กับฟุตบอลคับ ตอนเย็น
เหล้าไม่กิน บุหรี่ไม่สูบ ชอบกินแป๊ปซี่เกือบทุกวัน นมตอนเช้า
อาหารก็ชอบข้าวซอยน้ำเงี้ยว ข้าวก็พวกผัด
..แต่ร่างกายแข็งแรงมากคับ..

การออกกำลังกายมีสองแบบครับ อย่างแรกคือสายแอโรบิค พวกนี้จะลดน้ำหนัก
ก็อย่างที่คุณทำอยู่นั่นแหละ อีกสายคือ สายเวท จะเพาะกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนัก...ลองไปศึกษาดูครับ...ปีเดียวก็เห็นผลแล้ว

[joecho]

ยกแต่แก้ว เห้อ เปิงผมผอมอะครับ

[นางมารขี้สวก^^]

อันนั้นหนู่ไม่ชอบง่าพี่  ถึงจะไม่เกร็งก็เหอะ แต่มันใหญ่เกิ๊นนนนน

อ้าว ไหนว่าชอบใหญ่ๆ....(กล้ามใหญ่...อิอิ)

ขอแค่มีกล้ามกะซิกเพคแบบพอประมาณเหมือนดาราทั่วไปก็พอละค่าาาาา    แฟนน้องนี้ก่าาา สูง165  น้ำหนัก46  เวลาเดินโตยกั๋นเขาก็ว่าเอาหมูมาโตยก่ะอี้นิ  กำนั้นก่ะ แรงบรรดานเกิดเลย อยากผอมๆๆๆ  น้องสูง163 นักหนักช่างล่าสุดเมื่อ2อาทิตก่อน อยู่ที่58  ลดจาก71-72   ตอนอ้วนไม่ค่อยหึงไปไหนมาไหนคนเดียวได้ตลอด  เดียวอยากรู้เวลาผอมดูสิ จะเป็นยังไง ไว้ผอมตามความต้องการจะตั้งกระทู้หื้อดูเน้อ    

[Ironmaiden]

ยกแต่แก้ว เห้อ เปิงผมผอมอะครับ

ยกตวยยยยยยยยยยย....เอ้าดื่ม...

[7]

ยกแต่แก้ว เห้อ เปิงผมผอมอะครับ

ยกตวยยยยยยยยยยย....เอ้าดื่ม...

พ่อผมยิ่งยกยิ่งอ้วนครับ กับแกล้มอลังการมาก

[Ironmaiden]

ยกแต่แก้ว เห้อ เปิงผมผอมอะครับ

ยกตวยยยยยยยยยยย....เอ้าดื่ม...

พ่อผมยิ่งยกยิ่งอ้วนครับ กับแกล้มอลังการมาก

โค๊ะ...ยกเบียร์แกล้มของกิ๋นมันก่ออ้วนน่าก่า....ยกเหล้าป่าบ่าดายก่า...

[Mamae]

งดออกกำลัง  ทานขาหมู ข้าวมันไก่เอาแต่หนัง  และนอนมากๆๆ  อิอิ  ไม่ถึงอาทิตย์จ้า 4 กก.ง่ายมาก

อันนี้สูตรลุงเข้เลยหรือเปล่าคะ อิอิ
กินแล้วนอน นอนแล้วกิน เดี๋ยวขึ้นแน่

[╬══♡>>--» ☻☼☎ ™ NAÖVÏ©Ë ♂♀ ™ ☏☼ ☻ ♧๑۩۞۩๑♧ «---<<♡╬══]

http://www.chiangraifocus.com/forums/index.php?topic=307251.0

[CCH2you121]

การใช้วิตามินเพิ่มน้ำหนัก นั้นมีข้อดีหลายอย่างทั้งมีความปลอดภัย หาง่าย และราคาถูก ก็เป็นตัวแปรโดยตรงให้น้ำหนักเราเพิ่มขึ้น หรืออ้วนขึ้นนะครับ จะช่วยให้เราเจริญอาหาร สามารถทานอาหารได้มากขึ้น
 
ซื่งวันนี้เลยนำวิตามินเพิ่มน้ำหนักมาฝากครับ
 
  1 ชุดทานได้ (30 วัน) ทั้งหมด  ราคา 550 + ค่าขนส่ง EMS 50 บาท  (รวมยอดชำระเงิน 600.- บาทถ้วน)
แค่ 1เดือน  เพิ่มน้ำหนัก ได้ 2-7กิโล
 
สนใจหรือสอบถามเพิ่มเติมได้ที่โทร  084-0411050 เวลา 10.00 – 20.00