อยากรู้วิธีทำให้น้ำหนักขึ้นไวๆ

[คร่อกฟี้]

ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักแบบไวๆมั่งครับ แนะนำที ตอนนี้น้ำหนักลดไปแปดโล เนื่องจากประสบอุบัติเหตุมา หลายเดือนแล้ว แต่น้ำหนักขึ้นช้ามากก ทั้งๆที่กินเยอะ(โคตรๆ) 

[NP!]

กินจุกกินจิก รับรองอ้วนแน่

[N_L_Suk]

กินนม ขนมปัง ฟราสฟู๊ด ขนมจุ๊กจิ๊ก ขนมเค้ก กิน-นอนๆๆๆๆๆๆๆ เดี๋ยวก็อ้วน

[คร่อกฟี้]

ผมก็กินๆนอนๆนะ แต่นอนไม่เป็นเวลา กลางวันหลับ กลางคืนตื่น ไม่รู้เกี่ยวมั้ยที่น้ำหนักขึ้นช้า

[HELLO MY NAM'S MODDAM]

ผมก็กินๆนอนๆนะ แต่นอนไม่เป็นเวลา กลางวันหลับ กลางคืนตื่น ไม่รู้เกี่ยวมั้ยที่น้ำหนักขึ้นช้า

ถ้านอนไม่เป็นเวลาจะทำให้ร่างกายโทรมได้ครับ การนอนกลางวันนั้นช้วยไม่ได้หรอกมันผิดเวลาของร่างกายนะครับ จะให้ดี หัดนอนให้ตรงเวลา ก่อนสี่ทุ่มยิ่งดี ลองทำดูสักเดือนนะครับ
และก็กินพวกนมที่มีไขมันและขนมปัง ชีส เนย พยามกินให้ได้สี่มื้อต่อวัน ก่อนนอนก็ดื่มนมอุ่นๆ จะทำให้นอนหลับสนิทครับ  รับรองอ้วนทันตา แต่อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะครับ เดี๋ยวไขมันจะอุดตัน ถ้ามันเยอะเกิน 

[คร่อกฟี้]

ขอบคุณครับ สงสัยต้องเปลี่ยนเวลานอนแล้ว

[chatt]

ออกกำลังกายแบบเพิ่มกล้ามเนื้อสิครับ จะทำให้เพิ่มน้ำหนักได้ แต่ถ้าการทานอาหารพวกไขมันสูง จะเพิ่มน้ำหนักโดยการเพิ่มไขมัน ทีนี้พุงย้วย
หุ่นเสีย ไม่น่าดูเลย แถมเสี่ยงต่อไขมันอุดตันเส้นเลือดอีก

[Addmobile]

มีท่านแนะนำผมเหมือนกันว่าลองกินโปรตีนผงที่นักกีฬาเพาะกาย
เขากินกันจะได้กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นครับ

[auddy2507]

     ซื้อน้ำหวานเข้มข้น ตรา เฮลช์บลูบอย มากินแทนน้ำครับ
ทำให้ร่างกายสดชื่น และเพิ่มน้ำหนักได้ดีครับ..
   

[namzom]

กินนม ขนมปัง ฟราสฟู๊ด ขนมจุ๊กจิ๊ก ขนมเค้ก กิน-นอนๆๆๆๆๆๆๆ เดี๋ยวก็อ้วน

อันนี้ใช้ได้ผล ลูกชิ้นทอด ของทอดๆกินไปเลยรับรอง อ้วนชัวร์ค่ะ