สอบถามเรื่องสุขภาพจิตครับ

[©ด้วยรักและปลาทู©]

ผมมีปัญหากับเรื่องสองบุคลิกครับ
เวลาที่อยู่กับคนอื่นๆ หรืออยู่กับสังคม ผมจะเป็นคนที่เงียบๆ เรียบร้อย
แต่เวลาที่อยู่คนเดียว ผมมักจะแสดงอารมณ์ค่อนข้างรุนแรงครับ บางครั้งหงุดหงิดจนทำลายข้าวของ

เมื่อก่อนตอนเด็กๆ เคยมีนิสัยชอบเล่น ชอบพูดกับคนอื่นๆ แต่พอเข้ามาเรียนชั้นมัธยมก็ถูกรังแกแทบทุกวัน เลยทำให้กลายเป็นคนเงียบๆ

ทุกวันนี้ผมสับสนมากครับ ไม่รุ้ว่าพฤติกรรมไหนคือตัวตนที่แท้จริงของตัวเอง แล้วไม่รู้ว่าถ้าวันไหนอีกบุคลิกหนึ่งที่อยู่ด้านในจะแสดงออกมาแล้วมันจะรุนแรงมากไปกว่านี้ครับ

ผมควรจะทำยังไงดีครับ

[Very sabai]

  ไม่น่าจะแปลก เพราะมันเป็นอาการป่วย อย่างหนึ่ง
จาลองถามเพื่อนก่อนนะคะ  ยังไงจะแวะเข้ามาคุยค๊า

[©ด้วยรักและปลาทู©]

รบกวนด้วยครับ

[Da่ geิ ลูกครึ่งขาว]

ผมว่าหาคลีนิคพบจิตแพทย์ หรือไม่ก็ไปโรงพยาบาล

หาคลีนิคจิตเวช หมอท่านมีวิธีแนะนำใ้ห้เราได้ สละ

เวลา เสียเวลาไปพบแพทย์สักนิด

[สบายแมน]

ง่ายนิดเดียวอย่ากลัวครับ อย่าคิดว่าป่วย ถ้าคิดว่าป่วยก็จะป่วย ถ้าคิดว่าไม่ป่วยก็ไม่ป่วย ในโลกนี้นอกจากองค์พระสัมมาสัมพุทธเจ้าและผู้มีบุญทั้งหลายแล้ว ใครบ้างหล่ะที่ไม่เคยโกรธ  เท่าที่อ่านมาเวลาคุณอยู่คนเดียวแล้วจะหงุดหงิดเพราะคุณต้องการเพื่อนและส่วนหนึ่งเกิดจากความกลัวในจิตใจคุณ อย่าไปกดมันครับปล่อยมันออกไปทิ้งมันไปเสียไม่ต้องเก็บสะสมหมักหมมไว้ เทมันออกไปให้หมด คิดว่าเอาหละวะมันจะซักแค่ไหนกันเชียว พอมันออกไปหมดแล้วก็มานั่งพิจารณาหาความดีหาสิ่งดีๆใส่ตัว ไม่ต้องไปกลัวไม่ต้องกังวลไดๆทั้งสิ้น ถ้าในเมื่อความทุกข์มันหมดไปจากใจคุณแล้วมันจะมาจากไหนได้อีก อย่าได้กังวลเลยครับ

[©ด้วยรักและปลาทู©]

ง่ายนิดเดียวอย่ากลัวครับ อย่าคิดว่าป่วย ถ้าคิดว่าป่วยก็จะป่วย ถ้าคิดว่าไม่ป่วยก็ไม่ป่วย ในโลกนี้นอกจากองค์พระสัมมาสัมพุทธเจ้าและผู้มีบุญทั้งหลายแล้ว ใครบ้างหล่ะที่ไม่เคยโกรธ  เท่าที่อ่านมาเวลาคุณอยู่คนเดียวแล้วจะหงุดหงิดเพราะคุณต้องการเพื่อนและส่วนหนึ่งเกิดจากความกลัวในจิตใจคุณ อย่าไปกดมันครับปล่อยมันออกไปทิ้งมันไปเสียไม่ต้องเก็บสะสมหมักหมมไว้ เทมันออกไปให้หมด คิดว่าเอาหละวะมันจะซักแค่ไหนกันเชียว พอมันออกไปหมดแล้วก็มานั่งพิจารณาหาความดีหาสิ่งดีๆใส่ตัว ไม่ต้องไปกลัวไม่ต้องกังวลไดๆทั้งสิ้น ถ้าในเมื่อความทุกข์มันหมดไปจากใจคุณแล้วมันจะมาจากไหนได้อีก อย่าได้กังวลเลยครับ

ขอบคุณมากๆ ครับ

[Very sabai]

ง่ายนิดเดียวอย่ากลัวครับ อย่าคิดว่าป่วย ถ้าคิดว่าป่วยก็จะป่วย ถ้าคิดว่าไม่ป่วยก็ไม่ป่วย ในโลกนี้นอกจากองค์พระสัมมาสัมพุทธเจ้าและผู้มีบุญทั้งหลายแล้ว ใครบ้างหล่ะที่ไม่เคยโกรธ  เท่าที่อ่านมาเวลาคุณอยู่คนเดียวแล้วจะหงุดหงิดเพราะคุณต้องการเพื่อนและส่วนหนึ่งเกิดจากความกลัวในจิตใจคุณ อย่าไปกดมันครับปล่อยมันออกไปทิ้งมันไปเสียไม่ต้องเก็บสะสมหมักหมมไว้ เทมันออกไปให้หมด คิดว่าเอาหละวะมันจะซักแค่ไหนกันเชียว พอมันออกไปหมดแล้วก็มานั่งพิจารณาหาความดีหาสิ่งดีๆใส่ตัว ไม่ต้องไปกลัวไม่ต้องกังวลไดๆทั้งสิ้น ถ้าในเมื่อความทุกข์มันหมดไปจากใจคุณแล้วมันจะมาจากไหนได้อีก อย่าได้กังวลเลยครับ

ขอบคุณมากๆ ครับ

ทุกคนมีความทุกข์ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และต้องจัดการกับความทุกข์นั้นอย่างมีสติ

แต่การมี 2 บุคคลิก สาเหตุหนึ่งก็มาจากความทุกข์ แต่ไม่ใชทั้งหมดมั้งคะ

[สบายแมน]

ง่ายนิดเดียวอย่ากลัวครับ อย่าคิดว่าป่วย ถ้าคิดว่าป่วยก็จะป่วย ถ้าคิดว่าไม่ป่วยก็ไม่ป่วย ในโลกนี้นอกจากองค์พระสัมมาสัมพุทธเจ้าและผู้มีบุญทั้งหลายแล้ว ใครบ้างหล่ะที่ไม่เคยโกรธ  เท่าที่อ่านมาเวลาคุณอยู่คนเดียวแล้วจะหงุดหงิดเพราะคุณต้องการเพื่อนและส่วนหนึ่งเกิดจากความกลัวในจิตใจคุณ อย่าไปกดมันครับปล่อยมันออกไปทิ้งมันไปเสียไม่ต้องเก็บสะสมหมักหมมไว้ เทมันออกไปให้หมด คิดว่าเอาหละวะมันจะซักแค่ไหนกันเชียว พอมันออกไปหมดแล้วก็มานั่งพิจารณาหาความดีหาสิ่งดีๆใส่ตัว ไม่ต้องไปกลัวไม่ต้องกังวลไดๆทั้งสิ้น ถ้าในเมื่อความทุกข์มันหมดไปจากใจคุณแล้วมันจะมาจากไหนได้อีก อย่าได้กังวลเลยครับ

ขอบคุณมากๆ ครับ

หากิจกรรมที่สร้างสรรค์ทำครับอย่างเช่นฟังเพลง ฟังดนตรีพื้นเมือง ดนตรีจะช่วยขัดเกลาจิตใจให้อ่อนโยนลงได้ครับ ลองเปลี่ยนแนวการใช้ชีวิตดู แล้วคุณจะรู้ว่าในโลกนี้ยังมีสิ่งที่เราไม่เคยรู้จักอีกหลายอย่าง แต่ก่อนผมก็ชอบ เรื่องการต่อสู้ ชอบดูไก่ชน ชอบดูมวย ใจร้อน พอลองปรับปรุงตัวเองรู้สึกว่ามีเหตุผลรู้จักคิดมากขึ้น มีความเป็นมิตรมากขึ้น มีความสุขใจและรู้ได้ว่าเราพัฒนาขึ้นในทางที่ดีครับ

[นางสาวพยาบาล]

ง่ายนิดเดียวอย่ากลัวครับ อย่าคิดว่าป่วย ถ้าคิดว่าป่วยก็จะป่วย ถ้าคิดว่าไม่ป่วยก็ไม่ป่วย ในโลกนี้นอกจากองค์พระสัมมาสัมพุทธเจ้าและผู้มีบุญทั้งหลายแล้ว ใครบ้างหล่ะที่ไม่เคยโกรธ  เท่าที่อ่านมาเวลาคุณอยู่คนเดียวแล้วจะหงุดหงิดเพราะคุณต้องการเพื่อนและส่วนหนึ่งเกิดจากความกลัวในจิตใจคุณ อย่าไปกดมันครับปล่อยมันออกไปทิ้งมันไปเสียไม่ต้องเก็บสะสมหมักหมมไว้ เทมันออกไปให้หมด คิดว่าเอาหละวะมันจะซักแค่ไหนกันเชียว พอมันออกไปหมดแล้วก็มานั่งพิจารณาหาความดีหาสิ่งดีๆใส่ตัว ไม่ต้องไปกลัวไม่ต้องกังวลไดๆทั้งสิ้น ถ้าในเมื่อความทุกข์มันหมดไปจากใจคุณแล้วมันจะมาจากไหนได้อีก อย่าได้กังวลเลยครับ

ขอบคุณมากๆ ครับ

หากิจกรรมที่สร้างสรรค์ทำครับอย่างเช่นฟังเพลง ฟังดนตรีพื้นเมือง ดนตรีจะช่วยขัดเกลาจิตใจให้อ่อนโยนลงได้ครับ ลองเปลี่ยนแนวการใช้ชีวิตดู แล้วคุณจะรู้ว่าในโลกนี้ยังมีสิ่งที่เราไม่เคยรู้จักอีกหลายอย่าง แต่ก่อนผมก็ชอบ เรื่องการต่อสู้ ชอบดูไก่ชน ชอบดูมวย ใจร้อน พอลองปรับปรุงตัวเองรู้สึกว่ามีเหตุผลรู้จักคิดมากขึ้น มีความเป็นมิตรมากขึ้น มีความสุขใจและรู้ได้ว่าเราพัฒนาขึ้นในทางที่ดีครับ

+1 เห็นด้วยตามท่านพี่เลยคร้า

[@เชียงแสน]

ผมมีปัญหากับเรื่องสองบุคลิกครับ
เวลาที่อยู่กับคนอื่นๆ หรืออยู่กับสังคม ผมจะเป็นคนที่เงียบๆ เรียบร้อย
แต่เวลาที่อยู่คนเดียว ผมมักจะแสดงอารมณ์ค่อนข้างรุนแรงครับ บางครั้งหงุดหงิดจนทำลายข้าวของ

เมื่อก่อนตอนเด็กๆ เคยมีนิสัยชอบเล่น ชอบพูดกับคนอื่นๆ แต่พอเข้ามาเรียนชั้นมัธยมก็ถูกรังแกแทบทุกวัน เลยทำให้กลายเป็นคนเงียบๆ

ทุกวันนี้ผมสับสนมากครับ ไม่รุ้ว่าพฤติกรรมไหนคือตัวตนที่แท้จริงของตัวเอง แล้วไม่รู้ว่าถ้าวันไหนอีกบุคลิกหนึ่งที่อยู่ด้านในจะแสดงออกมาแล้วมันจะรุนแรงมากไปกว่านี้ครับ

ผมควรจะทำยังไงดีครับ

...เวลาโกรธ เวลาหงุดหงิด หายใจเข้าลึก ๆ ครับ ลึก ๆ ลึก ๆ ซักพัก ทำบ่อย ๆ ให้ชิน...ดีขึ้นแน่นอนครับ หมั่นฝึก อย่าไปตามอารมณ์ความคิดในขณะที่เป็น...คนที่เคยเรียนด้านสมาธิ จะรู้ คือให้อยู่กับปัจจุบันขณะนั้น คือ รู้ว่ากำลังหงุดหงิด หายใจเข้า ลึก ๆ ลึก ๆ  บ่อย ๆ ครับ...ลองทำดูนะครับ

[kittipong]

คุณไม่ต้องคิดมากครับ คิดบวกเข้าไว้ คุณไม่เป็นอะไรมากหรอกครับ คุณอาจคิดไปเองว่ารุนแรง ถ้าคุณไม่ทำ ไม่คิดเรื่องเครียด คุณก็ปกติดีครับ เป็นกำลังใจให้ครับ

อยากบอกนะคุณบ้าพลัง..

[unspecialGift]

ลองไปทำแบบทดสอบที่นี่ดูนะคะ เป็นแบบทดสอบจิตวิทยาค่ะ^^
http://www.astrosimple.com/enneagram/

[warwhere]

ไปพบจิตแพทย์เลยค่ะ เราเป็นแค่โรคเครียดยังต้องรักษาเลย บางโรคมันไม่ใช่ว่าเป็นที่จิตนะคะ มันเป็นที่ระบบเส้นประสาทด้วย คลินิค หมอประเสริฐ อยู่สันโค้งน้อยก่อนถึงแยกเด่น5 ค่ะ