ใครเคยเปนหอบหืดแล้วหายบ้างคะ

[jidkracon]

สงสารแฟนอะคะ  ต้องพ่นบ่อยๆ ร้อนก็หอบ เย็นก็หอบ มันมีทางรักษาให้หายมั้ยคะ

[พะเยา!!!Caraudio-club]

ผมเคยเป็นคับ เป็นหนักด้วย ตอน ม.ต้น  ส่วนตัวชอบเล่นกีฬามากๆๆ เลยออกกำลังกายทุกวัน จนตอนนี้ห่างจากการเป็นหอบหืดมา10 กว่าปีแล้วคับ แต่ไม่รู้จะหายแบบผมทุกคนหรือป่าว กลัวแนะนำไป มันจะหนักกว่าเดิม เอาเป็นว่าไปขอคำแนะนำจากหมอจะดีที่สุดนะคับ  ลองดูนี่ก็ได้นะคับ http://kanchanapisek.or.th/kp4/book244/helath.html

[jidkracon]

ผมเคยเป็นคับ เป็นหนักด้วย ตอน ม.ต้น  ส่วนตัวชอบเล่นกีฬามากๆๆ เลยออกกำลังกายทุกวัน จนตอนนี้ห่างจากการเป็นหอบหืดมา10 กว่าปีแล้วคับ แต่ไม่รู้จะหายแบบผมทุกคนหรือป่าว กลัวแนะนำไป มันจะหนักกว่าเดิม เอาเป็นว่าไปขอคำแนะนำจากหมอจะดีที่สุดนะคับ  ลองดูนี่ก็ได้นะคับ http://kanchanapisek.or.th/kp4/book244/helath.html

ใครก็แนะนำให้ออกกำลังกาย แต่ด้วยเวลาอันจำกัดเลยไม่่ได้ทำ การออกกำลังกายคงทำให้หายได้จริงๆ

[ยาวเยียด]

  ออกกำลังกาย ร่า่งกายแข็งแรง หายหนิ โรคนี้

[>_อนัตตา_<]

ใช่ค่ะ ออกกำลังกายค่ะ ถึงเวลาจะจำกัดแค่ไหนก็ต้องจัดสรรเวลา เพื่อสุขภาพของเราค่ะ 

[tungmay]

ฝังเข็มหาย...

[Ck 401]

ปั่นจักรยานตอนเช้าๆครับ

[เทพบุตรดาวเหนือ เคนชิโร่]

ว่ายน้ำครับ หายแน่นอน

[M y L O V E . . . a]

ลองหลายๆวิธีครับ.....
1. ออกกำลังกาย.....จำเป็นครับ...เอาเท่าที่ได้ก่อนละกัน
2. อาหารเสริม....บางครั้งก็เป็นสิ่งที่เรามองข้าม และปฏิเสธโดยไม่รู้จักภาวะทุพโภชนาการของตนเอง
3. สภาพแวดล้อม ห้องนอน หมอนใบนึงมีไรฝุ่นเป็นล้านๆ ตัว......ขนสัตว์เลี้ยง บางท่านเก็บเสื้อผ้าไว้ในห้องนอนอีก......!
4. การพักผ่อน
5. ทำบุญเพิ่ม........ความเห็นส่วนตัวครับ.....

[chaysure]

แฟนผมก็เป็นนะคับ พอออกกำลังกายเเล้วอาการจะดีขึ้นจะไม่ค่อยเป็น

เเต่ผ่านไปซักพักไม่ได้ออกกำลังก็กลับมาเป็นอีก  หลังๆ เริ่มต้องกินขยายหลอดลมเเล้วคับ

[Maxza555]

ฝังเข็มหาย...

จริงงะ

[attpon]

ว่ายน้ำครับ อีกเสียงเพราะ อ้ายคนรู้จักเขาเป็นแล้วเขาหาย เพราะว่ายน้ำ ว่ายน้ำ ว่ายน้ำ และก็ว่ายน้ำ ครับ 

[TAROju]

ดิฉันเคยเป็นค่ะ โรคนี้ค่ะตอนอายุ 8 ขวบ เพราะนอนกับ พ่อแม่ โดยเฉพาะ พ่อที่ชอบสุบบุหรี่ เลยเป็นนอนโรงบาล 1 อาทิตย์ จากนั้นกะเริ่มหอบเรื่อย ๆๆ อาการแย่มากวิ่งนิดเดียวกะหอบ จนกระทั่งแยกห้องนอนคนเดียวจากนั้นกะกินยาแผนโบราณของ แม่ กินเยอะมาก แล้วกะหายไปเอง อยากถามว่าคุณสูบบุหรี่หรือเปล่าคะ และเหล้าด้วยเป็นสาเหตุให้ทำร้ายคนรอบข้างโดยไม่รู้ตัว แต่ตอนนี้ลองดึ่มน้ำรำข้าว นะค่ะ บวกกับสถานที่นอนต้องไม่คับแคบ ออกกำลังกายตอนเย็น สักเล็กน้อยไม่ต้องหักโหม เป็นกำลังใจให้ค่ะ

[tungmay]

ฝังเข็มหาย...

จริงงะ

จรงๆ

[jubjaeng]

เมื่อก่อนเคยเป็นเหมือนกันค่ะ ทำอะำไรก็เหนื่อยง่ายถ้าไม่สบายทีไรยิ่งไม่อยากทำอะไรเลยมันเหนื่อยแม้แต่กินข้าวก็เหนื่อยตอนเด็กๆถ้ามีอาการจะไม่ยอมเล่นกีฬาเลย วิชาำำพละนี่แม่ไปขอครูที่โรงเรียนเลยไม่ให้เล่นเยอะเพราะกลับบ้านมาทีไรตอนกลางคืนนอนไม่ได้เลยถึงขั้นนั่งหลับเอาก็มี ทรมารมาก กินสารพัดอย่างที่คนบอกกินแล้วหายแม่หามาให้กิน แต่พอมาเรื่มออกกำลังกายบ้างถ้า่ว่างเล็กๆน้อยๆไปก่อนแล้วค่อยเพื่ม ตอนนี้ไม่มีอาการมาหอบมา 8 ปีแล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ

[maniac]

อย่างแรกคือ ออกกำลังกาย (ผมใช้วิธีปั่นจักรยาน)
ต้องเป็นการออกกำลังกายที่ รักษาระดับการเต้นของหัวใจ และการหายใจครับ
อย่างน้อยวันละ 30-60 นาที อาทิตย์ละ 3-5 วันครับ

อย่างที่สองคือ ควบคุมอาหาร
อันนี้ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวมั้ย แต่ผมทำร่วมกับการออกกำลังกาย
ลดอาหารจำพวก แป้งและไขมัน

หลังจากที่ปฏิบัติอย่างมีวินัยได้ 3 เดือน ก็ไม่เป็นอีกเลยครับ (เกือบ10ปีแล้ว)