ขอคำแนะนำแก้ปัญหาหลังค่อม

[bek]

อยากจะทราบรายละเอียดเกี่ยวกับการรักษาอาการหลังค่อมค่ะ คือตอนนี้รู้สึกว่าไม่มีความมั่นใจเลยค่ะ เคยสังเกตตัวเองดูน่ะค่ะ ถ้าคิดได้ก็จะบังคับตัวเองให้ทำตัวตรงแต่พอลืมมันก็จะกลับมาห่อไหล่เหมือนเดิม ใครมีข้อมูลอะไรมาแนะนำอาจจะเป็นวิธีการแก้ไข การออกกำลังกายหรือการสวมใส่ชุดบริหาร ชุดปรับระดับอะไรก็ได้ค่ะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ

[chate]

ว่ายน้ำครับ....
อย่านอนหมอนสูง...

[kittipong]

เคยเห็นนางแบบเขาสอน ให้พนมมือเหมือนไหว้พระ แล้วยกแขนขึ้นสุดแขนโดยพนมมืออยู่ (ท่าพนมมืออยู่บนหัว) แล้ววาดแขนทั้งสองข้างไปด้านหลังแล้วปล่อยแขนลงมา(จะรู้สึกตึงๆที่หัวไหล่และหลัง) เสร็จ หลังตรงเลย

[beepeed]

เห็นด้วยกับความคิดเห็นทั้งสองข้างบนค่ะ
ว่ายน้ำแบบถูกวิธีช่วยได้

[Fary_dotta]

ไปหาหมอ หรือหาที่บล็อคหลังมาใส่ได้ป่าวอ่ะะะ เป็นคนสูงอ่าา

[bek]

ที่บล็อคหลังหรืออุปกรณ์ที่ช่วยได้ในเชียงรายจะมีขายรึเปล่าค่ะ แนะนำหน่อยค่ะ

[samurai_ฅนเมือง]

ติดตามกระทู้ด้วยคับ รู้สึกตัวเองหลังจะค่อมนิสๆ ตอนนี้อายุ21 หลังจะตรง ทันไหมเอ่ยยย (แอบติดตามกระทู้ต่อไป)

[bek]

ขอคำแนะนำด้วยค่ะ อาจจะเป็นประเภทชุดชั้นในที่ช่วยก็ได้ค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจในบุคลิกตัวเองเลยค่ะ