เชียงรายโฟกัสดอทคอม สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน
วันที่ 19 เมษายน 2024, 15:32:25
หน้าแรก ช่วยเหลือ เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก



  • ข้อมูลหลักเว็บไซต์
  • เชียงรายวันนี้
  • ท่องเที่ยว-โพสรูป
  • ตลาดซื้อขายสินค้า
  • ธุรกิจบริการ
  • บอร์ดกลุ่มชมรม
  • อัพเดทกระทู้ล่าสุด
  • อื่นๆ

ประกาศ !! กรุณาอ่านเพื่อทำความเข้าใจ : https://forums.chiangraifocus.com/index.php?topic=1025412.0

+  เว็บบอร์ด เชียงรายโฟกัสดอทคอม สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย
|-+  ศูนย์กลางข้อมูลท่องเที่ยว-โพสรูป
| |-+  ห้องโพสรูป-ภาพประทับใจ (ผู้ดูแล: ap.41)
| | |-+  MuayThai มวยไทย
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1] พิมพ์
ผู้เขียน MuayThai มวยไทย  (อ่าน 6197 ครั้ง)
ช่างเอ๋
ช่างเอ๋ 081-7169120
ระดับ ป.ตรี
***
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,200


☆ช่างเอ๋☆ 081-7169120


« เมื่อ: วันที่ 11 ธันวาคม 2011, 12:22:21 »

MuayThai มวยไทย
         มวยไทย คือศิลปะการต่อสู้จากประเทศไทย ที่ใช้หมัด ศอก แขนท่อนล่าง เท้า แข้ง เข่า ฝ่ามือ ฝ่าเท้า ศีรษะ และลำตัวในการต่อสู้ ศิลปะการต่อสู้ลักษณะนี้ สามารพบเห็นได้หลายประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
คุณลักษณะของมวยไทย
           มวย ไทยใช้อวัยวะ 6 ชนิด ในการต่อสู้กับปรปักษ์ ได้แก่ หมัด ศอก แขนท่อนล่างเท้า แข้ง และเข่า  เข้ากระทำกับคู่ต่อสู้ ด้วยการเข้าชก ต่อย เขก โขกทุบ เตะ ถีบ เหน็บ อัด ยัน เหยียบ เหวี่ยง ปัก ทิ่ม เฉือน กระทุ้ง สับ เสียบเฆี่ยน กด ทุ่ม ฟาด มัด รัด หักแขน หักขา หักคอ  ฯลฯ  อวัยวะแต่ละชนิดดังกล่าวมีวิธีใช้ดังนี้
         1. หมัดใช้ทิ่มกระแทก กระทุ้ง ซึ่งมีทั้งกระทุ้งขึ้นและกระทุ้งลง  เหวี่ยง ซึ่งมีซึ่งเหวี่ยงสั้นและเหวี่ยงยาวเขก โขก และทุบ
        2. ศอกใช้เหวี่ยง ปัก งัด ทิ่ม เฉือน กด และกระทุ้ง
        3. แขนท่อนล่าง  ใช้สับ เสียบ ปัด เหวี่ยง และเฆี่ยน
        4. เท้า  ใช้ถีบ เหน็บ อัด คือการเตะด้วยปลายโต่ง ยัน เหยียบ เตะ และกระตุกเท้า
        5. แข้งใช้เหวี่ยงซึ่งมีทั้งเหวี่ยงสั้นและเหวี่ยงยาว
        6. เข่าใช้ยิงโยน ยัด เหวี่ยง กุด และกระตุก

วันนี้พ่อผมได้พานักมวยในค่ายไปชกที่ สนามมวย กาแล-ไนท์บาซาร์เชียงใหม่

วันศุกรที่ 9 ธันวาคม 2554

โปรแกรมมวยวันนี้มีทั้งนักมวยหญิง(Lady)และนักมวยชาย เป็นการชกแบบมืออาชีพนะครับไม่ใช่โชว์ตามบาร์(ไว้โอกาศหน้าผมจะไปดูการชกโชว์ตามบาร์ฝรั่งต่อไป)


ลักษณะการจัดที่นั่งมี สามระดับนะครับ


ผู้ชมที่เป็นฝรั่งจะชอบเข้าดูด้านใน บัตรเพียง 400 บาท


ผมจ่ายค่าบัตรในราคาคนไทยเพียง80บาท เมื่อผ่านประตูเข้ามาก็อาศัยว่ารู้จักผู้จัดท่านหนึ่ง คือโปรโมเตอร์"นึก ป่าซาง"ผู้จัดมวยของภาดเหนือคนดั่งที่หลายท่านในวงการทราบดี ผมจึงเดินเข้าออกไปบันทึกภาพได้ใกล้ขอบเวทีและรอบสนาม


IP : บันทึกการเข้า

รูปผลงานช่างเอ๋(อ่าน 904,630 ครั้ง) ==>>http://www.boransat.net/board/index.php?topic=19034.new#new

ช่างเอ๋ 081-7169120 Line:  topcctvlamphun 
เลขที่บัญชี 020239600982 ธ.ออมสิน นุชจรินทร์ บุญธรรม
ช่างเอ๋
ช่างเอ๋ 081-7169120
ระดับ ป.ตรี
***
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,200


☆ช่างเอ๋☆ 081-7169120


« ตอบ #1 เมื่อ: วันที่ 11 ธันวาคม 2011, 12:27:10 »

หลักการชกมวยไทย
       การชกมวยไทยที่ดี มีหลักสำคัญ คือ มีการป้องกัน ด้วยการยืน มั่นคง เข้มแข็ง สูงเด่น การตั้งแขนป้องกัน (การการ์ดมวย) และการเก็บคาง เปรียบเสมือนป้อมปราการ เท้าหน้า จรดชี้ไปข้างหน้าวางน้ำหนักครึ่งฝ่าเท้า เท้าหลัง วางทแยงเฉียงกว้างกว่าหัวไหล่วางน้ำหนักเศษหนึ่งส่วนสี่ไว้ที่อุ้งนิ้วหัว แม่โป้ง ขยับก้าวด้วยการลากเท้าหลังตามพร้อมที่จะหลอกล่อ ขยับเข้า ออก ตั้งรับและโจมตีตอบโต้ แขนหน้ายกกำขึ้นอย่างน้อยเสมอไหล่ หรือจรดสันแก้ม แขนหลังยกกำขึ้นจรดแก้ม ศอกทั้งสองข้างไม่กางออกและไม่แนบชิด ก้มหน้าเก็บคาง ตาเขม็งมองไปตรงหว่างอกของคู่ต้อสู้ พร้อมที่จะเห็นการเคลื่อนไหวทุกส่วน เพื่อที่จะรุก รับ หรือตอบโต้ด้วยแม่ไม้ ลูกไม้และการแจกลูกต่างๆ มีการเคลื่อนไหวที่องอาจมีจังหวะ มีการล่อหลอกและขู่ขวัญที่มีการเปรียบเทียบว่า "ประดุจพญาราชสีห์ และพญาคชสีห์" อาวุธมวยที่ออกไป ต้องมีเป้าหมายและจุดประสงค์แน่นอน (แต่มักซ้อนกลลวงไว้) มีการต่อสู้ระยะไกล (วงนอก) และระยะประชิด (วงใน) และมีทีเด็ดทีขาดในการพิชิตคู่ต่อสู้

นักมวยไทยวันนี้มีการชกที่ดุเดือด น่าชมมากครับ

วันศุกรที่ 9 ธันวาคม 2554

เมื่อผมมาถึงคู่แรก ก็แม่หญิงฝ่ายแดงนี้กำลังชกคู่ต่อสู้ฝ่ายน้ำเงินอยู่


เห็นสาวสวยอย่างนี้ไม่ธรรมดาครับ เธอชกหน้าคู่ต่อสู้เสียงดังโป๊ะ จนฝ่ายน้ำเงินลงไปนอนกับพื้นได้สบาย


เมื่อมวยคู่แรกผ่านไปผมเดินไปดูทีมนักชกจากจังหวัดลำพูนกำลังแต่งตัวอยู่
โดยมีกลิ่นน้ำมันมวยหอมคลุ้ง และเครื่องดื่มพร้อมกับแกล้มยอดนิยม


เครื่องดื่มประเภทเบียร์ และผัดไทย ลูกชิ้นทอด ง่ายๆ ฝรั่งก็นิยมซื้อทานกัน


IP : บันทึกการเข้า

รูปผลงานช่างเอ๋(อ่าน 904,630 ครั้ง) ==>>http://www.boransat.net/board/index.php?topic=19034.new#new

ช่างเอ๋ 081-7169120 Line:  topcctvlamphun 
เลขที่บัญชี 020239600982 ธ.ออมสิน นุชจรินทร์ บุญธรรม
ช่างเอ๋
ช่างเอ๋ 081-7169120
ระดับ ป.ตรี
***
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,200


☆ช่างเอ๋☆ 081-7169120


« ตอบ #2 เมื่อ: วันที่ 11 ธันวาคม 2011, 12:30:35 »

แม่ไม้มวยไทย
    แม่ไม้มวยไทยมี 15 ท่า ดังนี้: สลับฟันปลา, ปักษาแหวกรัง, ชวาซัดหอก, อิเหนาแทงกฤช, ยกเขาพระสุเมรุ, ตาเถรค้ำฟัก, มอญยันหลัก, ปักลูกทอย, จระเข้ฟาดหาง, หักงวงไอยรา, นาคาบิดหาง, วิรุณหกกลับ, ดับชวาลา, ขุนยักษ์จับลิง และ หักคอเอราวัณ

       แม่ไม้และลูกไม้มวยไทย ใช้สำหรับฝึกฝนการรุก การรับ ในการใช้จังหวะและอวัยวาวุธ ให้คล่องแคล่ว ทั้งวงนอก วงใน อันควรแก่การศึกษาเป็นแม่แบบ ที่รู้จักแพร่หลาย อาทิ จระเข้ฟาดหาง (หมุนตัวแล้วฟาดตวัดด้วยวงเท้าหลัง), เถรกวาดลาน (เตะกวาดล่างวงนอกรวบสองเท้าให้เสียหลัก), หนุมาณถวายแหวน (ชกหมัดตรง/หมัดเสยหรือหมัดเหวี่ยงข้างพร้อมกันสองมือ), มอญยันหลัก (ถีบลำตัวให้เสียหลัก), หักงวงไอยรา (เหยียบคู่ต่อสู้เพื่อยกตัวเตะตวัดก้านคอ), บั่นเศียรทศกัณฑ์ (เตะก้านคอ), ปักลูกทอย (ปักศอกลงตรงหน้าขาคูต่อสู้), มณโฑนั่งแทน (กระโดดขึ้นปักศอกลงกลางกระหม่อม), หิรัญม้วนแผ่นดิน (ศอกกลับ), พระรามเดินดง (เตะแล้วต่อยตามข้างเดียวกัน), มอญแทงกริช (ถองด้วยศอกบริเวณซี่โครงอ่อน), ฤๅษีบดยา (กระโดดปักศอกกลางศีรษะ), พุ่งหอกโมกขศักดิ์ (ตั้งศอกเหนือศีรษะพุ่งเข้าบริเวณใบหน้า),ไกรสรข้ามห้วย (กระทืบโค้งยันข้อพับขาอ่อน),ทะแยค้ำเสา (กระทืบยันบริเวณข้อหัวเข่า) ฯลฯ

นักมวยจังหวัดลำพูนฝีมือไม่ธรรมดาครับ ผมการันตีด้วยภาพ

วันศุกรที่ 9 ธันวาคม 2554

น้องชายคนนี้ตีเข่าคู่ต่อสู้ได้สวย ออกอาวุธ แบบธรรมชาติ
ชื่อ"ไอ้ตา" ล่ะอ่อนป่าลานฝีมือดี ไม่ดื่มเหล้าและไม่สูบบุหรี่


ถ้าขยันซ้อมและห่างจากการ"ล่อเป้าเล็ก"กับแฟนสาวสักหน่อยก็จะมีผลงานดีมากกว่านี้


ส่วนนักมวยอีกตัวของค่ายนี้ คนนี้ฝีมือไม่เบา ราคาต่อตั้งแต่ขึ้นเวที และยิ่งชกหลายยกราคาห่างไปเรื่อยๆ
ออกลวดลายทั้งแข็งแรงและฝีมือที่เหนือกว่าผ่านคู่ต่อสู้ได้สบาย ทั้งที่ผมแอบหวั่นๆว่าจะเป็นฝ่ายแพ้
เพราะผมดูสภาพนักมวยไม่ค่อยฟิตเท่าไหร่ สรุปวันนี้ ชนะ1 แพ้1 ตามสภาพการฟิตซ้อมและดูแล







« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 11 ธันวาคม 2011, 15:58:48 โดย nuifish » IP : บันทึกการเข้า

รูปผลงานช่างเอ๋(อ่าน 904,630 ครั้ง) ==>>http://www.boransat.net/board/index.php?topic=19034.new#new

ช่างเอ๋ 081-7169120 Line:  topcctvlamphun 
เลขที่บัญชี 020239600982 ธ.ออมสิน นุชจรินทร์ บุญธรรม
bm farm
หัวหมู่ทะลวงฟัน
ผู้ดูแลบอร์ด
แฟนพันธ์แท้
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 9,576


canon eos


« ตอบ #3 เมื่อ: วันที่ 11 ธันวาคม 2011, 21:28:23 »

 ยิ้มกว้างๆ...ข้อมูลประกอบกะทู้แน่นปึ๊กเลยครับ.....อะไรคือ..ล่อเป้าเล็ก..ครับช่างเอ๋...อิอิ
IP : บันทึกการเข้า

ยิ้มกว้างๆ .....อ่านกฏ,กติกาการใช้งานเวบบอร์ดด้วยครับ.....
ช่างเอ๋
ช่างเอ๋ 081-7169120
ระดับ ป.ตรี
***
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,200


☆ช่างเอ๋☆ 081-7169120


« ตอบ #4 เมื่อ: วันที่ 12 ธันวาคม 2011, 23:58:00 »

ยิ้มกว้างๆ...ข้อมูลประกอบกะทู้แน่นปึ๊กเลยครับ.....อะไรคือ..ล่อเป้าเล็ก..ครับช่างเอ๋...อิอิ

นักมวยก็ควรจะซ้อมเป้าใหญ่ที่ครูฝึกหรือพี่เลี้ยงให้ชกให้เตะทุกวัน วันล่ะ 3-5 ยก ก่อนต่อยจริง ก็เรามักจะได้ยินเวลาเค้าถามนักมวยว่าฟิตมากี่ยก
การซ้อมมวยเบื้องต้นก็จะมี
1.วิ่ง วันล่ะ 5-10กิโลเมตร
2.กระโดเชือก 20-30นาที
3.ชกกระสอบวันล่ะ 5ยก
4.ชกเป้าวันล่ะ 3-5ยก
5.ลงนวม 2-3วัน ครั้งล่ะ 3ยก
6.ชกลม
7.ปล้ำคอ ฝึกเหลี่ยมในวันล่ะ 3-5ยก
8.ลุกนั่งทุบท้องหรือเล่นหน้าท้อง 100ครั้ง
9.ฟิตโดยใช้อุปกรณ์ต่างๆ หรือเล่นกีฬาชนิดอื่นเสริม เช่นตะกร้อ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน ฯลฯ
โดยเฉลี่ยพวกนี้จะออกกำลังทุกวันวันล่ะ 3-4 ชั่วโมง

    เพื่อสร้างความคล่องตัว ว่องไว แข็งแรง สมัยนี้ถ้าเรียนวิทยาศาสตร์การกีฬาเพิ่มก็จะทำให้สมรรถนะร่างกายของนักกีฬาดีขึ้น สิ่งที่ผมกล่าวมาอาจจะไม่ใช่มืออาชีพและบางค่ายอาจจะมีสูตรที่ดีกว่านี้ และหมั่นดูทางโทรทัศน์หรือไปดูสนามจริงบ่อยๆ ติดตามข่าวทางวรสารทุกสัปดาห์ ฯลฯ

     ผมใช้ประสบการณ์ เข้าสนามมวยสังเกตุง่ายๆดังนี้ ถ้านักมวยพาแฟนมาดูตัวเองชกประจำแสดงว่า ไม่ค่อยมีเวลาซ้อมเป้าใหญ่หันไปล่อเป้าเล็กแน่นอน ส่วนนักมวยที่หน้าท้องไม่แข็ง ขนหน้าแข่งออกเยอะๆ คนนี้ต่อให้ไม่มีแฟนมันก็ไม่ฟิตแน่นอนหรือไม่ที่ค่ายคงไม่มีชุดล่อเป้าและกระสอบทราย ที่เหลือวัดดูสถิติการชกว่าผลการชกเป็นอย่างไร และผลการชกมวยบางวันมันชกดี บางวันมันชกก็ไม่ดี แปลก จึงเป็นที่มาของเซียนอยู่รูหนูอยู่ตึก ก็เป็นไปได้มาแล้ว ส่วนมวยแม้จะดูเป็นกีฬาที่โหดร้ายแต่พวก"ป้อจายชอบผ่อ"เล่นแล้วได้เงิน ไม่ต้องขอตังค์พ่อแม่ หายากครับลูกคนรวยมาชกมวย แต่ก็พอมี และหากน้องๆรุ่นสิบกว่าใครมีโอกาสลองชกอย่าไปเลือกชกมวยสากลมีโอกาสเสียมวยได้ง่ายครับ

มีโอกาสไปดูจะเอารูปมาฝากอีกครับ ถ่ายไม่เก่งจะเข้ามาศึกษาห้องนี้บ่อยๆครับ
IP : บันทึกการเข้า

รูปผลงานช่างเอ๋(อ่าน 904,630 ครั้ง) ==>>http://www.boransat.net/board/index.php?topic=19034.new#new

ช่างเอ๋ 081-7169120 Line:  topcctvlamphun 
เลขที่บัญชี 020239600982 ธ.ออมสิน นุชจรินทร์ บุญธรรม
ap.41
ตอบแทนคุณแผ่นดิน
ผู้ดูแลบอร์ด
แฟนพันธ์แท้
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 19,008


ไม่มีเทพไม่มีโปร..มีแต่เราที่จะก้าวไปพร้อมกัน...


« ตอบ #5 เมื่อ: วันที่ 13 ธันวาคม 2011, 06:15:14 »

ความรู้เพียบเลย
IP : บันทึกการเข้า

bm farm
หัวหมู่ทะลวงฟัน
ผู้ดูแลบอร์ด
แฟนพันธ์แท้
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 9,576


canon eos


« ตอบ #6 เมื่อ: วันที่ 15 ธันวาคม 2011, 22:50:40 »

 
ยิ้มกว้างๆ...ข้อมูลประกอบกะทู้แน่นปึ๊กเลยครับ.....อะไรคือ..ล่อเป้าเล็ก..ครับช่างเอ๋...อิอิ

นักมวยก็ควรจะซ้อมเป้าใหญ่ที่ครูฝึกหรือพี่เลี้ยงให้ชกให้เตะทุกวัน วันล่ะ 3-5 ยก ก่อนต่อยจริง ก็เรามักจะได้ยินเวลาเค้าถามนักมวยว่าฟิตมากี่ยก
การซ้อมมวยเบื้องต้นก็จะมี
1.วิ่ง วันล่ะ 5-10กิโลเมตร
2.กระโดเชือก 20-30นาที
3.ชกกระสอบวันล่ะ 5ยก
4.ชกเป้าวันล่ะ 3-5ยก
5.ลงนวม 2-3วัน ครั้งล่ะ 3ยก
6.ชกลม
7.ปล้ำคอ ฝึกเหลี่ยมในวันล่ะ 3-5ยก
8.ลุกนั่งทุบท้องหรือเล่นหน้าท้อง 100ครั้ง
9.ฟิตโดยใช้อุปกรณ์ต่างๆ หรือเล่นกีฬาชนิดอื่นเสริม เช่นตะกร้อ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน ฯลฯ
โดยเฉลี่ยพวกนี้จะออกกำลังทุกวันวันล่ะ 3-4 ชั่วโมง

    เพื่อสร้างความคล่องตัว ว่องไว แข็งแรง สมัยนี้ถ้าเรียนวิทยาศาสตร์การกีฬาเพิ่มก็จะทำให้สมรรถนะร่างกายของนักกีฬาดีขึ้น สิ่งที่ผมกล่าวมาอาจจะไม่ใช่มืออาชีพและบางค่ายอาจจะมีสูตรที่ดีกว่านี้ และหมั่นดูทางโทรทัศน์หรือไปดูสนามจริงบ่อยๆ ติดตามข่าวทางวรสารทุกสัปดาห์ ฯลฯ

     ผมใช้ประสบการณ์ เข้าสนามมวยสังเกตุง่ายๆดังนี้ ถ้านักมวยพาแฟนมาดูตัวเองชกประจำแสดงว่า ไม่ค่อยมีเวลาซ้อมเป้าใหญ่หันไปล่อเป้าเล็กแน่นอน ส่วนนักมวยที่หน้าท้องไม่แข็ง ขนหน้าแข่งออกเยอะๆ คนนี้ต่อให้ไม่มีแฟนมันก็ไม่ฟิตแน่นอนหรือไม่ที่ค่ายคงไม่มีชุดล่อเป้าและกระสอบทราย ที่เหลือวัดดูสถิติการชกว่าผลการชกเป็นอย่างไร และผลการชกมวยบางวันมันชกดี บางวันมันชกก็ไม่ดี แปลก จึงเป็นที่มาของเซียนอยู่รูหนูอยู่ตึก ก็เป็นไปได้มาแล้ว ส่วนมวยแม้จะดูเป็นกีฬาที่โหดร้ายแต่พวก"ป้อจายชอบผ่อ"เล่นแล้วได้เงิน ไม่ต้องขอตังค์พ่อแม่ หายากครับลูกคนรวยมาชกมวย แต่ก็พอมี และหากน้องๆรุ่นสิบกว่าใครมีโอกาสลองชกอย่าไปเลือกชกมวยสากลมีโอกาสเสียมวยได้ง่ายครับ

มีโอกาสไปดูจะเอารูปมาฝากอีกครับ ถ่ายไม่เก่งจะเข้ามาศึกษาห้องนี้บ่อยๆครับ


ยิ้มกว้างๆ...เพิ่งรู้ว่าเขาดูนักมวยกันอย่างนี้เอง...
IP : บันทึกการเข้า

ยิ้มกว้างๆ .....อ่านกฏ,กติกาการใช้งานเวบบอร์ดด้วยครับ.....
familyrider(เพื่อนแท้และครอบครัว)
มัธยม
**
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 754


จงลุกขึ้นสู้ เพื่อความเสมอภาคในสังคม


« ตอบ #7 เมื่อ: วันที่ 17 ธันวาคม 2011, 09:19:54 »

ยิ้มกว้างๆ...ข้อมูลประกอบกะทู้แน่นปึ๊กเลยครับ.....อะไรคือ..ล่อเป้าเล็ก..ครับช่างเอ๋...อิอิ

นักมวยก็ควรจะซ้อมเป้าใหญ่ที่ครูฝึกหรือพี่เลี้ยงให้ชกให้เตะทุกวัน วันล่ะ 3-5 ยก ก่อนต่อยจริง ก็เรามักจะได้ยินเวลาเค้าถามนักมวยว่าฟิตมากี่ยก
การซ้อมมวยเบื้องต้นก็จะมี
1.วิ่ง วันล่ะ 5-10กิโลเมตร
2.กระโดเชือก 20-30นาที
3.ชกกระสอบวันล่ะ 5ยก
4.ชกเป้าวันล่ะ 3-5ยก
5.ลงนวม 2-3วัน ครั้งล่ะ 3ยก
6.ชกลม
7.ปล้ำคอ ฝึกเหลี่ยมในวันล่ะ 3-5ยก
8.ลุกนั่งทุบท้องหรือเล่นหน้าท้อง 100ครั้ง
9.ฟิตโดยใช้อุปกรณ์ต่างๆ หรือเล่นกีฬาชนิดอื่นเสริม เช่นตะกร้อ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน ฯลฯ
โดยเฉลี่ยพวกนี้จะออกกำลังทุกวันวันล่ะ 3-4 ชั่วโมง

    เพื่อสร้างความคล่องตัว ว่องไว แข็งแรง สมัยนี้ถ้าเรียนวิทยาศาสตร์การกีฬาเพิ่มก็จะทำให้สมรรถนะร่างกายของนักกีฬาดีขึ้น สิ่งที่ผมกล่าวมาอาจจะไม่ใช่มืออาชีพและบางค่ายอาจจะมีสูตรที่ดีกว่านี้ และหมั่นดูทางโทรทัศน์หรือไปดูสนามจริงบ่อยๆ ติดตามข่าวทางวรสารทุกสัปดาห์ ฯลฯ

     ผมใช้ประสบการณ์ เข้าสนามมวยสังเกตุง่ายๆดังนี้ ถ้านักมวยพาแฟนมาดูตัวเองชกประจำแสดงว่า ไม่ค่อยมีเวลาซ้อมเป้าใหญ่หันไปล่อเป้าเล็กแน่นอน ส่วนนักมวยที่หน้าท้องไม่แข็ง ขนหน้าแข่งออกเยอะๆ คนนี้ต่อให้ไม่มีแฟนมันก็ไม่ฟิตแน่นอนหรือไม่ที่ค่ายคงไม่มีชุดล่อเป้าและกระสอบทราย ที่เหลือวัดดูสถิติการชกว่าผลการชกเป็นอย่างไร และผลการชกมวยบางวันมันชกดี บางวันมันชกก็ไม่ดี แปลก จึงเป็นที่มาของเซียนอยู่รูหนูอยู่ตึก ก็เป็นไปได้มาแล้ว ส่วนมวยแม้จะดูเป็นกีฬาที่โหดร้ายแต่พวก"ป้อจายชอบผ่อ"เล่นแล้วได้เงิน ไม่ต้องขอตังค์พ่อแม่ หายากครับลูกคนรวยมาชกมวย แต่ก็พอมี และหากน้องๆรุ่นสิบกว่าใครมีโอกาสลองชกอย่าไปเลือกชกมวยสากลมีโอกาสเสียมวยได้ง่ายครับ

มีโอกาสไปดูจะเอารูปมาฝากอีกครับ ถ่ายไม่เก่งจะเข้ามาศึกษาห้องนี้บ่อยๆครับ


ยิ้มกว้างๆ...เพิ่งรู้ว่าเขาดูนักมวยกันอย่างนี้เอง...
+1  เมื่อก่อนอยู่ค่ายก็ฝึกตามโปรแกรมนี้เลย ขนหน้าแข้งหายหมด ยิงฟันยิ้ม
IP : บันทึกการเข้า

ทำงานเพื่อสังคม เพื่ออุดมการณ์ และเพื่อความอยู่รอด
bm farm
หัวหมู่ทะลวงฟัน
ผู้ดูแลบอร์ด
แฟนพันธ์แท้
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 9,576


canon eos


« ตอบ #8 เมื่อ: วันที่ 17 ธันวาคม 2011, 19:15:17 »

ยิ้มกว้างๆ...ข้อมูลประกอบกะทู้แน่นปึ๊กเลยครับ.....อะไรคือ..ล่อเป้าเล็ก..ครับช่างเอ๋...อิอิ

นักมวยก็ควรจะซ้อมเป้าใหญ่ที่ครูฝึกหรือพี่เลี้ยงให้ชกให้เตะทุกวัน วันล่ะ 3-5 ยก ก่อนต่อยจริง ก็เรามักจะได้ยินเวลาเค้าถามนักมวยว่าฟิตมากี่ยก
การซ้อมมวยเบื้องต้นก็จะมี
1.วิ่ง วันล่ะ 5-10กิโลเมตร
2.กระโดเชือก 20-30นาที
3.ชกกระสอบวันล่ะ 5ยก
4.ชกเป้าวันล่ะ 3-5ยก
5.ลงนวม 2-3วัน ครั้งล่ะ 3ยก
6.ชกลม
7.ปล้ำคอ ฝึกเหลี่ยมในวันล่ะ 3-5ยก
8.ลุกนั่งทุบท้องหรือเล่นหน้าท้อง 100ครั้ง
9.ฟิตโดยใช้อุปกรณ์ต่างๆ หรือเล่นกีฬาชนิดอื่นเสริม เช่นตะกร้อ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน ฯลฯ
โดยเฉลี่ยพวกนี้จะออกกำลังทุกวันวันล่ะ 3-4 ชั่วโมง

    เพื่อสร้างความคล่องตัว ว่องไว แข็งแรง สมัยนี้ถ้าเรียนวิทยาศาสตร์การกีฬาเพิ่มก็จะทำให้สมรรถนะร่างกายของนักกีฬาดีขึ้น สิ่งที่ผมกล่าวมาอาจจะไม่ใช่มืออาชีพและบางค่ายอาจจะมีสูตรที่ดีกว่านี้ และหมั่นดูทางโทรทัศน์หรือไปดูสนามจริงบ่อยๆ ติดตามข่าวทางวรสารทุกสัปดาห์ ฯลฯ

     ผมใช้ประสบการณ์ เข้าสนามมวยสังเกตุง่ายๆดังนี้ ถ้านักมวยพาแฟนมาดูตัวเองชกประจำแสดงว่า ไม่ค่อยมีเวลาซ้อมเป้าใหญ่หันไปล่อเป้าเล็กแน่นอน ส่วนนักมวยที่หน้าท้องไม่แข็ง ขนหน้าแข่งออกเยอะๆ คนนี้ต่อให้ไม่มีแฟนมันก็ไม่ฟิตแน่นอนหรือไม่ที่ค่ายคงไม่มีชุดล่อเป้าและกระสอบทราย ที่เหลือวัดดูสถิติการชกว่าผลการชกเป็นอย่างไร และผลการชกมวยบางวันมันชกดี บางวันมันชกก็ไม่ดี แปลก จึงเป็นที่มาของเซียนอยู่รูหนูอยู่ตึก ก็เป็นไปได้มาแล้ว ส่วนมวยแม้จะดูเป็นกีฬาที่โหดร้ายแต่พวก"ป้อจายชอบผ่อ"เล่นแล้วได้เงิน ไม่ต้องขอตังค์พ่อแม่ หายากครับลูกคนรวยมาชกมวย แต่ก็พอมี และหากน้องๆรุ่นสิบกว่าใครมีโอกาสลองชกอย่าไปเลือกชกมวยสากลมีโอกาสเสียมวยได้ง่ายครับ

มีโอกาสไปดูจะเอารูปมาฝากอีกครับ ถ่ายไม่เก่งจะเข้ามาศึกษาห้องนี้บ่อยๆครับ


ยิ้มกว้างๆ...เพิ่งรู้ว่าเขาดูนักมวยกันอย่างนี้เอง...
+1  เมื่อก่อนอยู่ค่ายก็ฝึกตามโปรแกรมนี้เลย ขนหน้าแข้งหายหมด ยิงฟันยิ้ม

 ยิ้มกว้างๆ...อ้อ..นักมวยเก่านี่เอง...ดูรูปร่างจากรูปน่าจะอ่อนซ้อมและไม่ค่อยฟิตนะครับ...อิอิ
IP : บันทึกการเข้า

ยิ้มกว้างๆ .....อ่านกฏ,กติกาการใช้งานเวบบอร์ดด้วยครับ.....
ช่างเอ๋
ช่างเอ๋ 081-7169120
ระดับ ป.ตรี
***
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,200


☆ช่างเอ๋☆ 081-7169120


« ตอบ #9 เมื่อ: วันที่ 10 กุมภาพันธ์ 2012, 04:34:56 »

อย่าพลาดชมมวยวันศุกร์ที่ 17 ก.พ. 2555 นี้นะครับ



 ยิงฟันยิ้ม
IP : บันทึกการเข้า

รูปผลงานช่างเอ๋(อ่าน 904,630 ครั้ง) ==>>http://www.boransat.net/board/index.php?topic=19034.new#new

ช่างเอ๋ 081-7169120 Line:  topcctvlamphun 
เลขที่บัญชี 020239600982 ธ.ออมสิน นุชจรินทร์ บุญธรรม
หน้า: [1] พิมพ์ 
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
กระโดดไป:  


เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น

 
เรื่องที่น่าสนใจ
 

ข้อความที่ท่านได้อ่านบนกระดานข่าวแห่งนี้ เกิดขึ้นจากการเขียนโดยสาธารณชน และตีพิมพ์แบบอัตโนมัติ ผู้ดูแลเว็บไซต์แห่งนี้ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย
และไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆ ผู้อ่านจึงต้องใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรองด้วยตัวเอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดๆ ที่ขัดต่อกฎหมาย และศีลธรรม พาดพิง ละเมิดสิทธิบุคคอื่น ต้องการแจ้งลบ
กรุณาส่งลิงค์มาที่
เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกให้ทันที..."

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2013, Simple Machines
www.chiangraifocus.com

Valid XHTML 1.0! Valid CSS!