เชียงรายโฟกัสดอทคอม สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน
วันที่ 30 มกราคม 2023, 15:12:54
หน้าแรก ช่วยเหลือ เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก



  • ข้อมูลหลักเว็บไซต์
  • เชียงรายวันนี้
  • ท่องเที่ยว-โพสรูป
  • ตลาดซื้อขายสินค้า
  • ธุรกิจบริการ
  • บอร์ดกลุ่มชมรม
  • อัพเดทกระทู้ล่าสุด
  • อื่นๆ

ประกาศ !! กรุณาอ่านเพื่อทำความเข้าใจ : https://forums.chiangraifocus.com/index.php?topic=1025412.0

+  เว็บบอร์ด เชียงรายโฟกัสดอทคอม สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย
|-+  ศูนย์กลางข้อมูลเชียงราย
| |-+  ห้องนั่งเล่น (ผู้ดูแล: แชทซาโนย่า กอยุ่ง~*-., ©®*)
| | |-+  มีใครพยายามจะลดความอ้วนบ้างมั้ยคับหาเพื่อนลดความอ้วน
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1] พิมพ์
ผู้เขียน มีใครพยายามจะลดความอ้วนบ้างมั้ยคับหาเพื่อนลดความอ้วน  (อ่าน 1691 ครั้ง)
กมล ช.
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ :ป.โท
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 4,802


Id line : Kamol_2529


« เมื่อ: วันที่ 01 กุมภาพันธ์ 2020, 21:41:43 »

รูปแรกเป็นรูปเมื่อปีที่แล้วนะครับสูง170หนัก103กิโลครับส่วนรูปที่2คือตอนนี้น้ำหนัก68กิโลครับ


* 20191208_143747-288x384.jpg (45.88 KB, 288x384 - ดู 255 ครั้ง.)

* BeautyPlus_20200115182329_save-384x523.jpg (57.94 KB, 384x523 - ดู 253 ครั้ง.)
IP : บันทึกการเข้า

รักษาคำพูดยิ่งกว่าสิ่งอื่นใดไม่ต้องวางมัดจำถ้าบอกว่าเอายังไงก็เก็บไว้ให้
กมล ช.
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ :ป.โท
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 4,802


Id line : Kamol_2529


« ตอบ #1 เมื่อ: วันที่ 01 กุมภาพันธ์ 2020, 21:44:21 »

หาเพื่อนออกกำลังกายพุดคุยปรึกษาให้คำแนะนำกันและกันครับพูดคุยได้ผ่านกระทู้นี้หรืออีกช่องทางคือเฟสบุ๊คของผม Mol Kamol ปล.ไม่ได้ขายอาหารเสริมไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆนะครับ
IP : บันทึกการเข้า

รักษาคำพูดยิ่งกว่าสิ่งอื่นใดไม่ต้องวางมัดจำถ้าบอกว่าเอายังไงก็เก็บไว้ให้
Number9
แฟนพันธ์แท้
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 7,630



« ตอบ #2 เมื่อ: วันที่ 02 กุมภาพันธ์ 2020, 08:00:18 »

ว๊าวววว...ลดแบบอดอาหารหรือเข้าคอสฟิตเนส เจ้า  ยิ้ม
IP : บันทึกการเข้า
กมล ช.
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ :ป.โท
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 4,802


Id line : Kamol_2529


« ตอบ #3 เมื่อ: วันที่ 02 กุมภาพันธ์ 2020, 12:12:02 »

ว๊าวววว...ลดแบบอดอาหารหรือเข้าคอสฟิตเนส เจ้า  ยิ้ม
ไม่อดคับแต่คุมอาหารไม่เคยเข้าฟิตเนสคับเปลืองตังค์555แต่อาศัยออกกำลังกายเปนประจำครับ
IP : บันทึกการเข้า

รักษาคำพูดยิ่งกว่าสิ่งอื่นใดไม่ต้องวางมัดจำถ้าบอกว่าเอายังไงก็เก็บไว้ให้
Number9
แฟนพันธ์แท้
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 7,630



« ตอบ #4 เมื่อ: วันที่ 03 กุมภาพันธ์ 2020, 16:50:48 »

ว๊าวววว...ลดแบบอดอาหารหรือเข้าคอสฟิตเนส เจ้า  ยิ้ม
ไม่อดคับแต่คุมอาหารไม่เคยเข้าฟิตเนสคับเปลืองตังค์555แต่อาศัยออกกำลังกายเปนประจำครับ

ซู๊ดดดยอดดด
IP : บันทึกการเข้า
กมล ช.
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ :ป.โท
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 4,802


Id line : Kamol_2529


« ตอบ #5 เมื่อ: วันที่ 03 กุมภาพันธ์ 2020, 21:00:03 »

ว๊าวววว...ลดแบบอดอาหารหรือเข้าคอสฟิตเนส เจ้า  ยิ้ม
ไม่อดคับแต่คุมอาหารไม่เคยเข้าฟิตเนสคับเปลืองตังค์555แต่อาศัยออกกำลังกายเปนประจำครับ

ซู๊ดดดยอดดด
ขอบคุณค้าบทำเพื่อตัวเราเองครับเพื่อสุขภาพดีๆ
IP : บันทึกการเข้า

รักษาคำพูดยิ่งกว่าสิ่งอื่นใดไม่ต้องวางมัดจำถ้าบอกว่าเอายังไงก็เก็บไว้ให้
Eco_Aom
เตรียมอนุบาล
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 12


« ตอบ #6 เมื่อ: วันที่ 24 กุมภาพันธ์ 2020, 10:43:52 »

หาเพื่อนลดความอ้วนอยู่เหมือนกันคะ 555
IP : บันทึกการเข้า
กมล ช.
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ :ป.โท
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 4,802


Id line : Kamol_2529


« ตอบ #7 เมื่อ: วันที่ 01 มีนาคม 2020, 23:45:14 »

หาเพื่อนลดความอ้วนอยู่เหมือนกันคะ 555
ครับผมยินดีที่ได้รู้จักนะครับ
IP : บันทึกการเข้า

รักษาคำพูดยิ่งกว่าสิ่งอื่นใดไม่ต้องวางมัดจำถ้าบอกว่าเอายังไงก็เก็บไว้ให้
Nuelec02
เตรียมอนุบาล
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 32


« ตอบ #8 เมื่อ: วันที่ 25 กันยายน 2020, 22:46:33 »

ผมอยากอ้วนบ้าง ตอนนี้ผอมเกิน
IP : บันทึกการเข้า

mon21
เตรียมอนุบาล
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 10


« ตอบ #9 เมื่อ: วันที่ 29 กันยายน 2020, 16:09:21 »

 ยิ้ม  เยี่ยมมากกๆเลยค่ะ ตอนนี้กำลังลดอยู่ค่ะ คุมอาหาร+ออกกำลังกายบ้างแล้วแต่อยากออก  ยิงฟันยิ้ม

อยากเห็นเลข 4 ตอนนี้เกือบถึงเส้นชัยแล้วค่ะ  ยิ้มกว้างๆ ยิ้มกว้างๆ ยิ้มกว้างๆ
IP : บันทึกการเข้า
CK SPEED PART
ระดับ :ป.โท
****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 4,444



« ตอบ #10 เมื่อ: วันที่ 29 กันยายน 2020, 21:17:01 »

ตัวผมถือว่าทำสำเร็จโดยวิธีง่ายๆตามนี้เลยครับ

ลดมื้อเย็น จากเดิม2จาน เหลือ1จาน และงดของทอดแทบทุกชนิด

ช่วงเดือนธันวาคม62 ผมหนัก90กก. ปัจจุบันเหลือ80-81กก. ตามต้องการเป๊ะ

เกือบลืมบอกไป ผมสูง185ซม.  ยิ้ม
IP : บันทึกการเข้า
LoveYou2
สมาชิกลงทะเบียน
มัธยม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 926


096-0133136 บอย


« ตอบ #11 เมื่อ: วันที่ 06 ตุลาคม 2020, 09:19:30 »

คุมอาหาร การกิน ได้ผลดีที่สุดครับ ลดไวที่สุด เรื่องลดน้ำหนักน่ะ แต่ถ้าจะให้หุ่นดีกระชับ ต้องออกกำลังกายแต่ลดช้าหน่อย
IP : บันทึกการเข้า
กมล ช.
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ :ป.โท
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 4,802


Id line : Kamol_2529


« ตอบ #12 เมื่อ: วันที่ 18 มกราคม 2021, 19:26:25 »

คุมอาหาร การกิน ได้ผลดีที่สุดครับ ลดไวที่สุด เรื่องลดน้ำหนักน่ะ แต่ถ้าจะให้หุ่นดีกระชับ ต้องออกกำลังกายแต่ลดช้าหน่อย
ใช่แล้วครับต้องทำสองอย่างควบคู่กันครับ
IP : บันทึกการเข้า

รักษาคำพูดยิ่งกว่าสิ่งอื่นใดไม่ต้องวางมัดจำถ้าบอกว่าเอายังไงก็เก็บไว้ให้
กมล ช.
สมาชิกลงทะเบียน
ระดับ :ป.โท
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 4,802


Id line : Kamol_2529


« ตอบ #13 เมื่อ: วันที่ 18 มกราคม 2021, 19:27:48 »

ตัวผมถือว่าทำสำเร็จโดยวิธีง่ายๆตามนี้เลยครับ

ลดมื้อเย็น จากเดิม2จาน เหลือ1จาน และงดของทอดแทบทุกชนิด

ช่วงเดือนธันวาคม62 ผมหนัก90กก. ปัจจุบันเหลือ80-81กก. ตามต้องการเป๊ะ

เกือบลืมบอกไป ผมสูง185ซม.  ยิ้ม

ใช่ครับค่อยๆลดเน้นการออกกำลังกายและคุมอาหารมากกว่าการกินยาลดน้ำหนักครับ
IP : บันทึกการเข้า

รักษาคำพูดยิ่งกว่าสิ่งอื่นใดไม่ต้องวางมัดจำถ้าบอกว่าเอายังไงก็เก็บไว้ให้
KaitlynDuhf
เตรียมอนุบาล
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 32


« ตอบ #14 เมื่อ: วันที่ 05 กุมภาพันธ์ 2021, 13:13:01 »

ผมกลับมาได้ยังไง?! ได้ผลจริงหรือ! ฉันจะเริ่มตอนนี้เพราะฉันมีครอบครัวที่มีเส้นผมที่ร่วงโรย! ... อืมฉันสามารถหาน้ำมันใส่ผมได้โดยใช้เงินรางวัลที่ได้รับจาก luckyyslots


« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 18 มีนาคม 2021, 16:05:53 โดย KaitlynDuhf » IP : บันทึกการเข้า
kunnu
เตรียมอนุบาล
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 45


« ตอบ #15 เมื่อ: วันที่ 28 เมษายน 2021, 12:50:05 »

ลงไปแล้ว  8  กิโลค่ะ  เฉลี่ยไปเลยเดือนละโล แบบไม่เร่งรีบ
ทานเมนูคีโต  สูตรออกกำลังกายอาทิตย์ละสองวัน
น้ำหวานทุกชนิดงดไปเลย  ทานแต่กาแฟดำค่ะ

ท่านใดสนใจลองดูนะคะ  จากที่เคยทานยาลดน้ำหนัก  ดีทอค  และอีกหลายๆ  วิธี
สุดท้ายกลับมาอ้วนเหมือนเดิมทุกที  วิธีนี้ถือว่าดีเลิศประเสริฐสุดๆ เลย
ณ  ตอนนี้น้ำหนักก็ไม่ขึ้นเลย   
ปล.ตอนนี้ไม่ทานคีโตแล้ว  แต่ก็ควบคุมอาหาร  ไม่ทานของทอด ของหวาน ผงปรุงรสจัดๆ
ทานให้หายหิวไม่เน้นอิ่มจนเรอ  ออกกำลังกายอาทิตย์ละสองวัน 

สู้กับใจตัวเอง  เอาชนะใจตัวเอง  สู้ๆ ค่ะ
IP : บันทึกการเข้า
หน้า: [1] พิมพ์ 
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
กระโดดไป:  


เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น

 
เรื่องที่น่าสนใจ
 

ข้อความที่ท่านได้อ่านบนกระดานข่าวแห่งนี้ เกิดขึ้นจากการเขียนโดยสาธารณชน และตีพิมพ์แบบอัตโนมัติ ผู้ดูแลเว็บไซต์แห่งนี้ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย
และไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆ ผู้อ่านจึงต้องใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรองด้วยตัวเอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดๆ ที่ขัดต่อกฎหมาย และศีลธรรม พาดพิง ละเมิดสิทธิบุคคอื่น ต้องการแจ้งลบ
กรุณาส่งลิงค์มาที่
เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกให้ทันที..."

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2013, Simple Machines
www.chiangraifocus.com

Valid XHTML 1.0! Valid CSS!