ต้อนรับปีใหม่ นำเสนอหน้าไม้ยิงปลาและธนูแบบใหม่ โดยร้าน SIGNALSPORT

[signalsport]

ผลไม้ 4 ชนิด เป็นมิตรกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

เบาหวาน...โรคที่ใครก็ไม่อยากเป็น แต่ใครว่าเป็นเบาหวานจะไม่สามารถรับประทานผลไม้ได้ เพราะผลไม้มีประโยชน์ อุดมไปด้วยไฟเบอร์และที่สำคัญน้ำตาลในผลไม้ก็ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คุณคิด แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะเพราะอะไรก็ตามหากรับประทานมากไปก็อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้

1. แอปเปิ้ล เป็นหนึ่งในผลไม้ที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยเบาหวานหรือคนที่ต้องการควบคุมน้ำตาลในเลือด ซึ่งในแอปเปิ้ลมีน้ำตาลในรูปของน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวค่อนข้างสูงทำให้ร่างกายดูดซึมและนำไปใช้ประโยชน์ได้รวดเร็ว อีกทั้งในแอปเปิ้ลยังมีไฟเบอร์ที่สามารถละลายในน้ำได้ดี คนที่รับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์มากจะช่วยลดโอกาสเกิดเบาหวานได้น้อยกว่าคนที่รับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์น้อย ส่วนใครที่เป็นโรคเบาหวานอยู่แล้วไฟเบอร์จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้
       
2. ฝรั่ง สามารถช่วยรักษาโรคเบาหวานได้ อีกทั้งยังเป็นผลไม้ที่มีใยอาหารสูง แถมแคลอรี่ต่ำ ทั้งนี้ทั้งนั้นควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะไม่ควรเกินวันละ1ผลเล็กหรือ ½ ผลใหญ่

3. ชมพู่  เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากชมพู่เป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย ไม่หวานจัดแถมยังมีเส้นใยอาหารทั้งชนิดที่สามารถละลายน้ำได้และชนิดที่ไม่สามารถละลายน้ำ อีกทั้งยังมีสรรพคุณช่วยลดคลอเลสเตอรอลในร่างกาย ลดความเสี่ยงไขมันอุดตันในเส้นเลือด และช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย ปริมาณที่พอเหมาะคือไม่เกินมื้อละ 1-2 ผล
       
4. แก้วมังกร ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด อาทิ แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก วิตามินบี วิตามินซี ฯลฯ ซึ่งมีสรรพคุณช่วยรักษาโรคเบาหวานแต่ควรรับประทานแต่พอเหมาะมื้อละไม่เกิน 10 - 15 คำ

ข้อแนะนำ
       - ผู้ป่วยเบาหวานควรเลือกรับประทานผลไม้มื้อละ 1 ชนิด วันละ 2 - 3 ครั้งหลังอาหาร
       - ควรรับประทานแต่พอเหมาะเพราะอาจส่งผลทำให้น้ำตาลในเลือดสูงได้แม้จะเป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานน้อยก็ตาม
       - ควรหลีกเลี่ยงผลไม้รสหวานจัด เช่น ทุเรียน ขนุน ละมุด เงาะ มะขาม ฯลฯ และผลไม้แปรรูปทุกชนิดเนื่องจากผลไม้แปรรูปอย่าง ผลไม้กระป๋อง ผลไม้ตากแห้ง ผลไม้แช่อิ่ม ผลไม้กวน นั้นมีน้ำตาลสูงส่งผลให้น้ำตาลในเลือดสูงได้

[signalsport]

[signalsport]

[signalsport]

[signalsport]

ราคาใบละ 488 บาทคะ รับสีไหนดีเอ่ย

[signalsport]

[signalsport]

[signalsport]

[signalsport]

[signalsport]

วิธีแก้กลิ่นรองเท้าเหม็นอับให้ได้ผลชะงัด

  

บางครั้งกลิ่นเท้าเป็นเรื่องยากที่จะแก้ ยิ่งช่วงอากาศร้อนๆ แล้วเนี่ย บอกเลยว่าสวยๆ หลายคนถึงกับต้องหารองเท้าแบบเปิดหน้าเปิดท้ายเพื่อระบายกลิ่น งั้นไม่เป็นไร วันนี้เรามีวิธีแก้กลิ่นเท้าให้ได้ผลลชะงัดมาแชร์

สิ่งที่ต้องใช้: ถุงชาใช้แล้วกับรองเท้ากลิ่นเน่าๆ ของคุณ

สิ่งที่ต้องทำ: นำถุงชายัดเข้าไปในรองเท้าข้างละสองสามถุง ทิ้งไว้ 24 ชั่วโมง ในที่แห้ง แค่นี้แหล่ะ!

ทำไมถึงได้ผล: กลิ่นรองเท้านั้นมีสาเหตุมาจากแบคทีเรียในสภาวะอากาศชื้น และชาก็มีสภาวะดูดซึมที่มากถึงมากที่สุด ดังนั้นจึงสามารถดูดความชื้นที่อยู่ในรองเท้าและแทนที่กลิ่นไม่พึงประสงค์ด้วยกลิ่นชาดีๆ นั่นเอง เจ๋งมั้ยล่ะ

[signalsport]

[signalsport]

[signalsport]

[signalsport]

ข้าวโพดสุก ต้านมะเร็ง ได้จริงๆ เหรอ

จริง เพราะตอนที่แม่เรากำลังรักษามะเร็งช่วงใกล้ๆหาย เริ่มจะทานอาหารได้ เค้าจะกินข้าวโพดต้มทุกวัน ไปเหมาจาก Supermarket ทุก week แล้วเค้าก็ ฟื้นตัวเร็วมาก ช่วงนั้น ลิ้นเค้าจะ Anti เนื้อสัตว์ กลืนไม่ลง ทานได้แต่ผักกะผลไม้ และจะอยากกินข้าวโพดทุกวัน การแทะข้าวโพดหวานต้านโรคมะเร็งมีสารตัวล้างพิษมากกว่าผักผลไม้

นักวิจัยของมหาวิทยาลัยคอร์เนลล์แห่งสหรัฐฯ รายงานในวารสารสมาคมเคมีแห่งอเมริกาว่า ข้าวโพด หวานที่ปรุงสุกแล้วจะออกฤทธิ์ล้างพิษในร่างกายสูงขึ้นได้อย่างเด่นชัด

เขาเผยว่าผิดกับที่เคยเชื่อกันมาก่อน ว่าผักและผลไม้หากต้มปรุงสุกแล้วจะเสียคุณค่าทางอาหารลงไป สู้ กินดิบๆ ไม่ได้ แต ่ข้าวโพดหวานยังคงสามารถเก็บพลังเป็นตัวล้างพิษคงไว้ได้ แม้ว่าจะเสียวิตามินซีไป

เขาได้พบในการต้มข้าวโพดหวานด้วยอุณหภูมิสูง 115 องศาเซลเซียส ในเวลานานต่างกัน 10, 25 และ 50 นาที พบว่ายิ่งต้มนานจะทำให้มันมีสารอันเป็นตัวล้างพิษเพิ่มขึ้นเป็น 22, 44 และ 53 เปอร์เซ็นต์ ตามลำดับ

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าสารที่ออกฤทธิ์เป็นตัวล้างพิษช่วยดับพิษของพวกอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นอันตรายกับเซลล์ ของอวัยวะต่างๆ ทั้งยังมีส่วนเกี่ยวพันกับโรคอันเนื่องมาจากความแก่ชรา ต่างๆ อย่างเช่นต้อกระจก และโรคสมองเสื่อมอีกด้วย

คณะนักวิจัยแจ้งว่าข้าวโพดหวานที่ต้มหรือปิ้งจะปล่อยสารประกอบที่เรียกว่า กรดเฟรุลิก อันเป็นคุณกับร่างกายยิ่งมาก ขึ้นเมื่อถูกความร้อนสูงขึ้นหรือเวลานานขึ้นกรดเฟรุลิกเป็นพวก

พฤกษเคมีซึ่งในผักและผลไม้มีอยู่ไม่มากนัก แต่กลับพบมีอยู่อย่างอุดมในข้าวโพดผสมปนเปรวมอยู่กับอย่าง อื่น การทำให้มันสุกจึงช่วยทำให้มันปล่อยกรดเฟรุลิกออกมาได้มากขึ้น

[/b]

[signalsport]

เห็ด
      เห็ดเป็นพืชที่มีไฟเบอร์ หรือว่าเส้นใยสูง สามารถช่วยให้ระบบขับถ่ายดี สามารถช่วยล้างพิษในร่างกาย แล้วก็เสริมสร้างระบบคุ้มกันโรค ทำให้เรารู้สึกอิ่มเร็ว และอยู่ท้อง ไม่ต้องทานอาหารมากก็อิ่มได

[signalsport]

มะละกอ เป็นผลไม้แบบไทยๆที่จะกินแบบดิบหรือสุกก็ได้ ข้อดีของมันก็คือมีวิตามินเอ,เบต้าแคโรทีนสูงมากช่วยบำรุงตับและบำรุงสายตา ส่วนเอนไซม์จากมะละกอช่วยย่อยให้ลำไส้ทำงานไม่หนักนักมักมีในผลอ่อน ในผู้ที่ร้อนในไม่ขับถ่ายสามารถใช้มะละกอสุกเป็นยาระบายอ่อนๆได้ครับ

[signalsport]

[signalsport]

[signalsport]

[signalsport]