กมายเช่นนี้ ...และผมใช้จ่
สุขภาพ ายทั้งหมดของการฝึกอบรมของฉันสำหรับส่วนของจักรยานไตรกีฬาของฉันทำเช่นนี้ ...ผมใช้เวลาประมาณ 2 ตอนเย็นต่อสัปดาห์การเรียนการหมุนที่โรงยิมท้องถิ่นของฉันที่จะสร้างความอดทนบนจักรยาน มันเป็นที่ดีจริงๆและขาของฉันพร้อมสำหรับฤดูกาลไตร ฉันพูดคุยกันมากว่าทำไมผมคิดว่าการเรียนการสปินที่ดีด
ออกกำลังกาย ังนั้นใน บทความนี้ แต่หนึ่งในสิ่งที่ผมไม่ได้กล่าวถึงในการโพสต์เป็นเหตุผลว่าทำไมผมเอาการเรียนการหมุน ... เพราะฉันไม่ได้มีหนึ่งของเหล่านี้อีก ...นี้เพื่อนของฉันเป็นครูฝึกจักรยาน มันเป็น contraption ง่ายมากที่ช่วยให้คุณที่จะขี่จักรยานของคุณเอง (แทนที่จะ ผิวขาว ปั่นจักรยาน) ในช่วงฤดูหนาวเย็นเต็มไปด้วยหิมะ กระแทกแดกดันในขณะที่ผมใช้เวลาฤดูหนาวเย็นในชั้นเรียนของสปินตอนนี้ว่ามันเป็นฤดูใบไม้ผลิและผมขี่นอกทารกน้อยน
ี้ได้มีการเปิดตัวในการฝึกอบรมประจำวันของฉัน กับตารางเวลาที่ยุ่งสุดของการทำงานการฝึกอบรมและพยายามที่จะรักษาจัดเรียงของชีวิตทางสังคมความสุขบางอย่างบางครั้งฉันเพียงแค่ต้องการที่จะกระโดดบนจักรยา
อาหารเสริม นของฉันสำหรับ "รวดเร็ว" นั่ง 1 ชั่วโมง วางจักรยานของฉันในการฝึกอบรมของฉันสำหรับนั่งกลางสัปดาห์อย่างรวดเร็วได้รับโซลูชั่นที่สมบูรณ์แบบที่จะทำให้แน่ใจว่าฉันได้รับเวลามากพอที่เกี่ยวกับจักรยาน พ่อของฉันที่ยังเป็นนั อาหารเพื่อสุขภาพ กกีฬาและนักขี่จักรยานที่ดีจริงๆเสนอที่จะให้ฉันยืมครูฝึกของเขาสำหรับฤดูกาล ฉันได้รับความสะดวกในการตั้งค่าจักรยานของฉันอยู่ตรงกลางของห้องนั่งเล่นของฉัน (** คริสบอกว่าห้องที่สองในชีวิตของเราเริ่มที่จะมีกลิ่นเหมือนโรงยิม ... ฝึกหายไป. ดังนั้นฉันอาจจะต้อง
health ออกไปและซื้อบางระงับกลิ่นกายที่แข็งแกร่งเป็นพิเศษและกลิ่นที่ดี fresheners อากาศ.)การตั้งค่าการฝึกอบรมคุณก็ใส่ล้อหลังของคุณในระหว่างสองแท่งโลหะและกระชั
บจนกว่าพวกเขาจะถือจักรยานของคุณในสถานที่ เช่นดังนั้น ...นอกจากนี้คุณยังให้แน่ใจว่าจะวางผ้าขนหนู (เช่ สมุนไพรไทย นปลาที่ดีนี้อย่างใดอย่างหนึ่ง) ด้านล่างจักรยานของคุณเพราะโชคไม่ดีในขณะที่ระดับเหงื่อในการฝึกเทียบได้กับระดับเหงื่อในขณะที่ในชั้นเรียนของสปิน มันเป็นขั้นต้น (แต่ไม่ต้องกังวล ... คริสมันไม่เคยมีกลิ่น) นอกจากนี้คุณยังจะต้องใส่ลงไรเซอร์ด้านหน้าด้านล่างล้อหน้าเพื่อให้ระดับการจักรยานฉันลืมที่จะได้รับการยก
วิธีลดน้ำหนัก ระดับจากพ่อของฉันเพื่อให้ฉันได้รับการวางลงหนังสือ (ที่หนังสือหน้าสีเหลืองจริงเข้ามาใช้บางครั้ง!) ถ้าคุณต้องการความท้าทายพิเศษคุณสามารถทำให้หน้ายางที่สูงขึ้นสำหรับการออกกำลังกายขึ้นเขา มันไม่ได้มีลักษณ health ะเหมือนมีอะไรที่ต่ำกว่ายางหน้าของฉัน แต่ฉันมี 2 เล่มซ้อนผ้าขนหนูด้านล่างของฉัน แต่รอ .. คุณยังไม่พร้
http://www.everyonedeservesaboost.org/
หน้าหลักเว็บไซต์
เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกให้ทันที..."
ผู้เขียน
