เชียงรายโฟกัสดอทคอม สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน
วันที่ 27 กรกฎาคม 2025, 21:19:35
หน้าแรก ช่วยเหลือ เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก



  • ข้อมูลหลักเว็บไซต์
  • เชียงรายวันนี้
  • ท่องเที่ยว-โพสรูป
  • ตลาดซื้อขายสินค้า
  • ธุรกิจบริการ
  • บอร์ดกลุ่มชมรม
  • อัพเดทกระทู้ล่าสุด
  • อื่นๆ

ประกาศ !! กรุณาอ่านเพื่อทำความเข้าใจ : https://forums.chiangraifocus.com/index.php?topic=1025412.0

+  เว็บบอร์ด เชียงรายโฟกัสดอทคอม สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย
|-+  ศูนย์กลางข้อมูลเชียงราย
| |-+  คนเชียงราย สังคมเชียงราย (ผู้ดูแล: bm farm, [ตา-รา-บาว], zombie01, ۰•ฮักแม่จัน©®, ตาต้อม, nuifish, NOtis)
| | |-+  เลิกเถอะครับ แล้วจะดีขึ้น
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1] พิมพ์
ผู้เขียน เลิกเถอะครับ แล้วจะดีขึ้น  (อ่าน 2167 ครั้ง)
กรรมชน
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 204



« เมื่อ: วันที่ 27 พฤศจิกายน 2009, 15:22:10 »

เลิกสูบบุหรี่กันเถอะครับ

    ประวัติคร่าวๆของผม  ผมตอนนี้อายุ 34ย่างเข้า 35
 -เริ่มหัดสูบเมื่อ ม. 3 เพราะความเท่ห์ และให้เพื่อนๆเกรงกลัว(สูบวันละ 3~5 ตัว )
 -เข้าวิทยาลัย  (สูบวันละ 10ตัวอย่างต่ำ )
 -ช่วงทำงานใหม่ๆ (สูบวันละ 1ซอง )
 -ช่วงอายุงานมากขึ้นรวมทั้งมีประชุมกับชาวญี่ปุ่นเกือบทุกวัน(สูบวันละ 2ซอง )
 จนปัจจุบันผมได้ออกจากงานมาทำธุระกิจส่วนตัว
เชื่อไหมคับผมสูบบุหรี่มากกว่าวัน 2ซองใครมาบอกผมเลิกสูบ
ผมก็ไม่ฟัง

จนมาถึงช่วง 23-11-52 ใกล้วันเกิดผมทุกที ผมเกิด 30-11-XXXX
ผมเลยตัดสินใจว่าจะเลิกบุหรี่ก่อน 30-11-2552 นี้

ผมได้ตัวยามาจากเชียงใหม่คับ(สมุนไพร )
ผมเริ่มกินวันนี้คับ 26-11-52 เวลา 8.00 น.
ช่วง 9.00 ~11.00 น. ยังสูบบุหรี่ได้อยู่คับเพราะความอยาก
ช่วง 13.30 สูบแล้วอวกออกมา รู้สึกเวียนหัว และอยากอวกมาก
ช่วง 15.00น. ผมหาซื้อผลไม้มากินแก้อาการอยากอวกคับ

ผมจะมาเล่าอาการของผมทุกวันจนผมเลิกบุหรี่ได้คับ

ผมพร้อมทุกอย่างแล้วคับทั้งกำลังใจของผมและจากครอบครัวของผม
สำหรับการเลิกสูบบุหรี่ในครั้งนี้

IP : บันทึกการเข้า

"ทำวันนี้ให้ดีที่สุด"
  3เวลาต่อวันที่ควรปฏิบัติ
1.เวลาให้กับครอบครัว
2.เวลาให้กับการทำงาน
3.เวลาส่วนตัว
zombie01
ผู้ดูแลบอร์ด
แฟนพันธ์แท้
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 10,516


ความสุขเกิดขึ้นได้ เพียงแต่รู้จักใช้ชีวิต


« ตอบ #1 เมื่อ: วันที่ 27 พฤศจิกายน 2009, 15:29:20 »

ยินดีด้วยครับที่เลิกได้ ส่วนตัวเองไม่เคยสูบครับ เป็นกำลังใจให้คนที่อยากเลิกทุกคนครับ เพื่อสุขภาพที่ดี
IP : บันทึกการเข้า

oyoyo *^_^*
ระดับ :ป.โท
****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 3,011



« ตอบ #2 เมื่อ: วันที่ 27 พฤศจิกายน 2009, 15:43:54 »

เป็นกำลังใจให้เลิกสูบบุหรี่ให้ได้ครับ พอเลิกได้แล้วจะรู้ว่าตัวเองมีเงินเก็บมากขึ้น
IP : บันทึกการเข้า

"มนุษย์ใช้เหตุผลทางความคิด
ในการตัดสินว่าอะไรถูกอะไรผิด
ขณะที่ธรรมชาติใช้ความจริงทางจิต
ในการตัดสินว่าอะไรเป็นบุญอะไรเป็นบาป"

วาทะดังตฤณ "ด้วยความเป็นห่วง"
modtanoy
บุคคลทั่วไป
« ตอบ #3 เมื่อ: วันที่ 27 พฤศจิกายน 2009, 19:42:25 »

เป็นกำลังใจให้นะคะ คุณเก่งมากเลยคะ เพื่อคนที่คุณรักและตัวคุณเอง สู้ๆ คะ ยิ้ม
IP : บันทึกการเข้า
coccus
บุคคลทั่วไป
« ตอบ #4 เมื่อ: วันที่ 27 พฤศจิกายน 2009, 22:45:36 »


ยินดีและเป็นกำลังใจให้ค่ะ

แต่อย่าลืมหาเวลาออกกำลังกายด้วยนะคะ เพราะที่บ้านคุณพ่อเคยสูบเยอะแล้วเลิกมาตั้งแต่หนุ่มๆ ก็แข็งแรงปกติ จนมาออกอาการตอนแก่ค่ะ ตอนนี้เป็นหอบหืด หมอสัณนิฐานว่า อาจจะมาจากสูบบุหรี่มากๆตอนหนุ่มค่ะ

เอาใจช่วยค่ะ ยิ้มกว้างๆ
IP : บันทึกการเข้า
krungking
ระดับ ป.ตรี
***
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,031



« ตอบ #5 เมื่อ: วันที่ 28 พฤศจิกายน 2009, 06:09:34 »

ผมอายุเท่าคุณเลยเดือนเดียวกันด้วยแต่ผมไม่เคยสูบครับและขอนับถือความตั้งใจของคุณครับเพื่อครอบครัว เป็นกำลังใจให้ต่อไป....
IP : บันทึกการเข้า

FACE BOOK=krung asenal fc krung , mail=krung1234@hotmail.com ,Line=krungbmw
NostradaMo~
บุคคลทั่วไป
« ตอบ #6 เมื่อ: วันที่ 28 พฤศจิกายน 2009, 11:20:33 »

นับถือครับ
ทั้งความกล้าและความตั้งใจ
ผมริลองสูบ ตั้งแต่ ปวช. ทั้ง บุหรี่ กัญชา
แต่ก็เลิกสูบได้เพราะว่า วันนั้นได้จัดบอร์ดเกี่ยวกับ อันตรายของบุหรี่ ที่วิทยาลัยจัดขึ้น
จัดไปอ่านไปจัดไปอ่านไป เลยเลิกเย็นวันนั้นเลยครับ มันอันตรายกว่าที่ใครๆคิด ที่เห็นออกทีวีครับ มันทำให้ปอดเรามี พท. รับอากาศน้อยลง คิดดูนะครับว่าปอดเรามีออกซิเจนน้อยลงกว่าเดิม เหมือนเราหายใจแค่ครึ่งเดียวแล้วหายใจถี่ๆอ่ะครับ มันจะเหนื่อยมากขึ้น ร่างกายก็มีอ็อกซิเจนน้อยลง ทรุดโทรม แก่ลงเรื่อยๆ นี่ยังไม่นับรวมมะเร็งปอดนะครับ อันนั้นน่ะ มันวาระสุดท้ายที่คนสูบบุหรี่ต้องเป็นกันเกือบทุกคน
ทุกวันนี้ เหม็นกลิ่นบุหรี่ ต้องหาที่มาครับว่าใครสูบ แล้วก็เดินเลี่ยงให้ไกลที่สุด
ขอให้สมตั้งใจนะครับ เอาใจช่วย เพื่อ ตัวคุณ ลูก และ ภรรเมีย
IP : บันทึกการเข้า
triton02
่K-1
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 252



« ตอบ #7 เมื่อ: วันที่ 28 พฤศจิกายน 2009, 20:44:47 »

ยินดีด้วยนะครับ
IP : บันทึกการเข้า
ละอ่อนโบราณ
ระดับ :ป.โท
****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 4,468



« ตอบ #8 เมื่อ: วันที่ 30 พฤศจิกายน 2009, 20:02:05 »

เป๋นกำลังใจ๋หื้อแฮ่มคนครับ
IP : บันทึกการเข้า

..............
ATree
บุคคลทั่วไป
« ตอบ #9 เมื่อ: วันที่ 30 พฤศจิกายน 2009, 20:03:26 »

มา Happy Birthday และก็มาร่วมเป็นกำลังใจให้อีกแรงครับ  ยิงฟันยิ้ม
IP : บันทึกการเข้า
♥ idogpom ♥(บุคคลไปทั่ว)
ระดับ ป.ตรี
***
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,147


อินเตอร์เน็ตความเร็วศูนย์ HS7UUP


« ตอบ #10 เมื่อ: วันที่ 30 พฤศจิกายน 2009, 20:08:12 »

ยินดีด้วยครับ ยิงฟันยิ้ม
อย่างอื่นที่มันยากกว่านี้ยังทำได้เลย
สู้ต่อไป....
IP : บันทึกการเข้า
vitits
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 107



« ตอบ #11 เมื่อ: วันที่ 30 พฤศจิกายน 2009, 20:57:20 »

สวัสดีครับ  มาฮื้อก๋ำลังใจ๋  ขอฮื้อเิลิกได้เร็ว ๆ อ้ายผมก็เลิกไปแล้ว
แล้วจะฮู้ว่าชีวีมีสุขตี้สุด (ฮ่าๆ ตอบกระทู้นี่เป็นกระทู้แรกครับ ฝากเนื้อฝากตั๋วตวยนะครับ  ยิงฟันยิ้ม)
IP : บันทึกการเข้า

กลุ่มจิตตภาวนาความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ
MEETHIP ณ มฟล.
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 177

คนเจียงฮาย หั๋วใจ๋เต้าฟ้า


« ตอบ #12 เมื่อ: วันที่ 01 ธันวาคม 2009, 14:23:53 »

ยินดีด้วย
เป็นกำลังใจให้ครับ
IP : บันทึกการเข้า


แชทซาโนย่า กอยุ่ง~*-.
แฟนพันธ์แท้
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 8,309


*..ปรับปรุงระบบ..*


« ตอบ #13 เมื่อ: วันที่ 01 ธันวาคม 2009, 21:17:08 »

สุขสันต์วันเกิดย้อนหลังเจ้า ...  ยิ้มกว้างๆ ยิ้มกว้างๆ

ทุกสิ่งที่ตั้งใจ  ...ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ...
IP : บันทึกการเข้า

ஐ.¸¸.·´¯`¸¸.·•.¸¸.•´´¯`•(^)•♥ คนที่ด่าคนอื่นสะท้อนว่าระบบข้างในกำลังพัง คนอารมณ์เสียเพราะถูกด่า แสดงว่าระบบของตัวเองก็พังตามไปด้วย [ว.วชิรเมธี]ஐ.¸¸.·´¯`¸¸.·
ละอ่อนโบราณ
ระดับ :ป.โท
****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 4,468



« ตอบ #14 เมื่อ: วันที่ 01 ธันวาคม 2009, 21:22:30 »

สุขสันต์วันเกิดย้อนหลังเจ้า ...  ยิ้มกว้างๆ ยิ้มกว้างๆ

ทุกสิ่งที่ตั้งใจ  ...ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ...

หายไปหลายวันน่อ... ยิ้มกว้างๆ
IP : บันทึกการเข้า

..............
กรรมชน
ชั้นประถม
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 204



« ตอบ #15 เมื่อ: วันที่ 02 ธันวาคม 2009, 21:14:29 »

จากวันนั้นถึงวันนี้
   ผมเลิกได้แล้วคับ
และจะไม่ไปแตะมันอีก

สุดท้ายขอขอบคุณทุกๆกำลังใจที่ส่งมาคับ
ขอบคุณทุกๆคนมากๆคับ
IP : บันทึกการเข้า

"ทำวันนี้ให้ดีที่สุด"
  3เวลาต่อวันที่ควรปฏิบัติ
1.เวลาให้กับครอบครัว
2.เวลาให้กับการทำงาน
3.เวลาส่วนตัว
หน้า: [1] พิมพ์ 
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
กระโดดไป:  


เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น

 
เรื่องที่น่าสนใจ
 

ข้อความที่ท่านได้อ่านบนกระดานข่าวแห่งนี้ เกิดขึ้นจากการเขียนโดยสาธารณชน และตีพิมพ์แบบอัตโนมัติ ผู้ดูแลเว็บไซต์แห่งนี้ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย
และไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆ ผู้อ่านจึงต้องใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรองด้วยตัวเอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดๆ ที่ขัดต่อกฎหมาย และศีลธรรม พาดพิง ละเมิดสิทธิบุคคอื่น ต้องการแจ้งลบ
กรุณาส่งลิงค์มาที่
เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกให้ทันที..."

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2013, Simple Machines
www.chiangraifocus.com

Valid XHTML 1.0! Valid CSS!