ตำราแพทย์จีนสอนมาว่า เรื่องบางเรื่องไม่ทำเป็นดีที่สุด
แต่ถ้าเป็น 8 พฤติกรรมในชีวิตประจำวันต่อไปนี้ ทำเข้าไปเหอะ สุขภาพดีแน่นอน
1. เคลื่อนไหวดวงตา การเพ่งสายตาไปที่จุดใดจุดหนึ่งนานๆเป็นการทำลายสายตาโดยตรงอย่างน้อยๆทุกหนึ่งชั่วโมงทุกคนควรบริหารสายตาด้วยการ เหลือกตาขึ้นบนเพดาน ค่อยๆกลิ้งดวงตาไปทางซ้าย วนลงล่างแล้วกลอกไปทางขวาก่อนจะวนมาจบที่เพดานอีกครั้ง ทำหลายๆครั้งกล้ามเนื้อตาจะได้แข็งแรง
2. กลืนน้ำลาย การกลืนน้ำลายบ่อยๆ ช่วยออกกำลังกายกล้ามเนื้อบริเวณคอหอย กระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานเป็นปกติ
3. หวีผม ถึงแม้ว่าการหวีผมบ่อยๆ จะไม่ช่วยให้ผมสวยขึ้น แต่จะช่วยนวดเส้นประสาทบนสมอง ทำให้ตาสว่าง รากผมแข็งแรงขึ้นเพราะมีเลือดไปเลี้ยงทุกครั้งที่เราหวี
4. นวดหู ที่หูของเรามีเส้นประสาทที่เชื่อมต่อกับไตอยู่ การดึง ดีด บีบ ถูใบหูบ่อยๆ จึงกระตุ้นการทำงานของไตโดยตรงช่วยป้องกันอาการเวียนหัว ได้ยินเสียงแปลกปลอม
5. ขยับลิ้น เวลานั่งว่าง ถ้าได้ดุนเพดานปากไปด้วย จะช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำลาย ทำให้ปากสะอาด และขจัดกลิ่นปากไปในตัว
6. ขมิบก้น วิธีแก้ท้องผูกที่ง่ายที่สุดก็คือการขมิบก้น ให้ได้วันละ 3 เซ็ต เซ็ตละ 50-100 ครั้ง ทุกครั้งที่เราขมิบก้น ลำไส้จะบีบตัว กำจัดของเสียที่ตกค้างไม่ให้อาละวาดทำร้ายร่างกายของเรา
7. ขบฟัน การขบฟันเบาๆบ่อยๆจะช่วยให้ฟันแข็งแรงและกระตุ้นการผลิตน้ำย่อย คนที่มีปัญหาเรื่องลำไส้ห้ามพลาด
8. ถูแก้ม ใบหน้าเป็นส่วนที่ขาดการออกกำลังกายมากที่สุด ทั้งๆที่วิธีนั้นง่ายแสนง่าย แค่ถูไว้ที่มือทั้งสองข้าง จากนั้น ใช้ฝ่ามือถูหน้าเบาๆ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้เลือดมาเลี้ยงสองแก้มได้มากขึ้น และหน้าใสๆก็จะตามมาเอง
ขอบคุณที่มาจากนิตยสาร SPICY
หน้าหลักเว็บไซต์
เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกให้ทันที..."
ผู้เขียน
