เพื่อนคนไหนช่วยได้บ้าง

[vava0001]

เป็นคนกินเก่ง ตอนนี้อยากลดความอ้วนโดยไม่พึ่งยา ตอนนี้พุงโย้เลย ใครก็ได้ช่วยที  เคยทำหลายวิธีแล้วยังไม่ได้ผล

[vava0001]

พยายามอยู่นะค่ะ  แต่เวลาหิวท้องก็ร้อง กินให้น้อยลง ถ้าไม่กินตรงเวลา  มากินอีกทีก็ปวดท้อง

[Twitty1239]

พยายามอยู่นะค่ะ  แต่เวลาหิวท้องก็ร้อง กินให้น้อยลง ถ้าไม่กินตรงเวลา  มากินอีกทีก็ปวดท้อง

ปะ ไปออกกำลังกายกัน^^

[chamin nichart]

สนใจกาแฟมั้ยล่ะ  เพิ่งลองเลยตัวนี้  ได้ผลแฮะ 
เพราะคลอดลูกคนที่สองหน้าท้องเลยลดยากหน่อย
กินกาแฟตัวนี้แบนเลย  แต่ก็ต้องออกกำลังกายบ้างตอนเย็นนะ นิดหน่อยก็ได้
กินแล้วมันไม่หิวเลย  ไม่หิวไม่อยากชนิดที่ว่า  ท้องมันร้องร่างกายหิวโหยมาก
แต่มันไม่อยากอ่ะ  ก็ต้องกินให้เป็นเวลา  และก็กินให้น้อยน้อย
ขายเป็นกล่องกล่องนึงมี 15 ซอง  กินตอนเช้า 
มีขายที่ร้านพงษ์เจริญตรงข้ามตลาดป่าก่อ  ราคา 190 บาท
ถามเจ้าของร้านดูว่ากาแฟลดอ้วน  กล่องสีน้ำตาล เป็นภาษาจีน
เชื่อเลยว่ามันไม่อยากกินอะไรจริงๆ  ลองดูนะ  เพราะเค้าลองมาแล้ว

[wsan2521]

ปกติผมออกวิ่งทุกเย็นนะ อย่างน้อยขอแค่ครึ่งชั่วโมง ช่วยได้เยอะครับ

[tung 7737]

คุณต้องควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย แค่นี้แหละมันก็ลดได้
อาหารที่ทำให้อ้วนคุณก็น่าจะรู้นะว่ามีอะไรบ้าง
อาหารที่ไม่ทำให้อ้วนก็มีเยอะแยะไป สุดท้ายคุณต้องช่วยตัวเองล่ะครับ

[ok jarr]

กำลังจาอ้วนเหมือนกัลล กลุ้มอยู่เข้าครอสก้อแพงง พยายามลดอาหารที่ไม่จำเป็นต่อร่างกาย แต่ชอบกินขนมหวานๆอยู่ ไอติม ชอคโกแลตอีก เค้ก ลำบากมากเหมือนกัน55555

[vava0001]

  ขอบคุณ สำหรับคิดเห็นทุก ๆ  คนนะค่ะ  เอะ กาแฟลดความอ้วน ถ้าเราเป็นคนไม่กินกาแฟ ซื้อมากินมันจะเป็นไรไหมค่ะ

[nack15156]

เห็นเพื่อนผมกระดกเหล้าทุกวัน น้ำหนักลดเป็น10กิโลเลยนะ 

[vava0001]

แหม เป็นคนไม่กินเหล้านะค่ะ  หรือว่าจะดกน้ำดี เผื่อช่วยได้

[เจ้าชายกระเพรา]

ไปฟิตเนสกันเถอะ

[nack15156]

วิ่งทะลุทะลายครับ ช่วยได้แน่