7 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร

[เด็กอินเตอร์]

1. อย่าสูบบุหรี่ !!

จากผลการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่า

การสูบบุหรี่หลังอาหาร เทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึง 10 มวน

ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น ซึ่งสูบปกติก็มีโอกาสเป็นอยู่แล้ว

 

2. อย่ากินผลไม้ทันทีหลังอาหาร !!

เพราะมันไปพองในท้องคุณ

ให้กินผลไม้ 1 หรือ 2 ชม. ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้จะดีกว่า

 

3. อย่าดื่มน้ำชา!!

เพราะว่าใบชามีความเป็นกรดสูง

ทำให้โปรตีนในอาหารที่เรากินกระด้างขึ้นทำให้ย่อยยาก

 

4. อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม !!

เพราะเป็นเหตุให้ลำไส้ไม่ปกติ

 

5. อย่าอาบน้ำหลังกินข้าว !!

เพราะการอาบน้ำ จะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่มือ และเท้าทั่วร่างกาย

เป็นเหตุให้ปริมาณโลหิตไหลเวียนบริเวณท้องก็เพิ่มขึ้น

ซึ่งส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่

 

6. อย่าเดินหลังอาหาร !!

แม้คุณจะเคยได้ยินว่ากินข้าวแล้วให้เดินสัก 100 ก้าวจะทำให้อายุยืนถึง 99 ปี !?!

การเดินทันทีทำให้การย่อยเพื่อดูดซึมสารอาหารทำได้ไม่ดี

ควรรออย่างน้อยสักชั่วโมงค่อยเดินถ้าต้องการ

 

7. อย่านอนทันที!!

อาหารที่รับประทานเข้าไปไม่สามารถย่อยได้เต็มที่

อาจทำให้เกิดลมหรือแก๊สในทางเดินอาหาร

[Zic-Ga-No]

ความรู้ดีๆทึ่ทําตามได้ครับ

[พลายชุมพล]

 

[~SmR~]

ผมทำทุกข้อเลยแฮ๊ะ .. สงสัยจะไปไว เหอ ๆ

[mikijung]

เข้ามาอ่านข้อมูลดีๆ  แต่เราทำเกือบทุกข้อเลยอ่ะ....เศร้า 

[Mr.Ball]

โหย ผมดื่ม โออิชิหรือไม่ก็อิชิตัน หลังอาหารทุกวันเลยอ่ะ

[AserityShop]

ขอบคุณครับ 

[poupoushop.com]

มีประโยชน์มากเลยค่ะ 

[kilermax]

มีความรู้ดีครับ 

[Arm]Style-]

ข้อ 4 ก็มีด้วยหรอเนี่ย !!!

ผมทำประจำ ( มันคับขี้ปุ๋ม  )

ปล.ข้อ 1 มันของตาย 

[chamin nichart]

ทำไปแล้วหลายข้อเลยอ่ะ
แต่ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีดีมากเลยค่ะ

[นักรบแดนใต้]

ความรู้ใหม่ครับ

[chate]

 8.หลังอิ่มแล้ว ไม่ควรกระโดดแล้วกลับมากินต่ออีก (มันเปลือง)งิงิงิ....