การฝึกเพาะกาย
ฟิตเนส ทำให้มีพลังงานสำรองที่ล้ำค่า
สำหรับคนที่ได้รับการฝึกเพาะกาย หรือผู้ที่เล่นฟิตเนส มาแล้วเป็นอย่างดีเยี่ยมมีระบบวิธานและวินัยในการฝึกจนถึงขั้นเป็นนักเพาะกายขั้นกลางจนถึงขั้นสูงแล้ว นักเพาะกาย
ฟิตเนส ผู้นั้นก็จะมีตัวตนที่แกร่ง อย่างที่ไม่เคยมีมาก่อนและมีพลังงานสำรองที่มีคุณประโยชน์มากในยามฉุกเฉิน
ในกรณีที่อยู่ในเหตุการณ์ที่มีอันตรายรุนแรงถึงแก่ชีวิต ความแกร่งของร่างกายจะช่วยให้ผู้นั้นมีประสิทธิภาพในการเอาชีวิตรอดได้สูงมากยิ่งขึ้น อาการบาดเจ็บต่างๆที่ร้ายแรงก็จะกลายเป็นเบา กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือเมื่ออยู่ในเหตุการณ์ที่มีความเสี่ยงมากผู้ฝึกเพาะกายมีโอกาสมีชีวิตรอดสูงกว่าผู้ที่ไม่ได้ฝึก
เพาะกาย หรือ ฟิตเนส นั่นเอง
ในอารยประเทศมักจะนิยมฝึกเพาะกาย เล่นฟิตเนส เพื่อสร้างเสริมประสิทธิภาพในการแข่งกีฬาให้มากยิ่งขึ้น เช่นเดียวกับนักวิ่งสาวอย่าง จอยเนอร์ ฟลอเรนส์ อดีตนักวิ่งเหรียญทองโอลิมปิกของสหรัฐอเมริกา ได้เคยกล่าวเอาไว้ว่า "....ดิฉันฝึกเพาะกาย เพราะทำให้ดิฉันวิ่งเร็วขึ้น...."
นอกจากอรรถประโยชน์ที่ได้รับจากการฝึกเพาะกายเล่น ฟิตเนส ที่จะช่วยให้การเล่นกีฬาของผู้ฝึกมีความสามารถที่สูงมากขึ้นกว่าเดิมแล้ว ยังเป็นการช่วยลดหนทางในการบาดเจ็บที่เกิดจากการเล่นกีฬาได้อีกด้วย ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วอาการบาดเจ็บดังกล่าวมักจะเกิดขึ้นกับข้อต่อและกล้ามเนื้อ ซึ่งตรงนี้การฝึกเพาะกายจะไปช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับเอ็น ข้อต่อ และกล้ามเนื้อทั้งมวล ส่งผลให้ลดโอกาสในการบาดเจ็บต่างๆที่จะเกิดขึ้นได้มาก
ดังนั้นผู้ที่ได้รับการฝึกเพาะกายหรือผู้ที่เล่น ฟิตเนส ทั้งหลายจึงมั่นใจได้ว่าจะต้องมีความปลอดภัยในสภาวการณ์ต่างๆได้มากกว่าคนที่ไม่ได้ฝึกเพาะกาย ฟิตเนส เลยอย่างแน่นอน ยิ่งไปกว่านี้แล้ว ในเวลาปรกติยังสามารถที่จะหิ้วของได้มากยิ่งขึ้นเวลาไปช็อปปิ้งอีกด้วย
http://stronglife.in.th/category/%E0%B8%9F%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B9%80%E0%B8%99%E0%B8%AA-fitness