สวัสดีครับ ก่อนอื่นผมขอแนะนำตัวก่อนนะครับ ภูมิลำเนาผมเป็นคนกรุงเทพฯ ครับ แต่ตอนนี้ได้งานทำอยู่ในมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง ผมฝึกปฏิบัติสมาธิตามแนวสหจะโยคะมาเป็นเวลา ๗ ปีกว่าแล้ว และเห็นว่าได้รับประโยชน์ทั้งในทางร่างกายและจิตใจหลายประการ จึงอยากจะขอเชิญชวนพี่น้องคนเชียงรายมาร่วมกันปฏิบัติสมาธิแนวนี้ครับ
"โยคะ" หมายถึง การรวมเป็นหนึ่ง "สหจะ" หมายถึง เป็นไปเองตามธรรมชาติ การฝึกแนวนี้คือการปลุกพลังที่หลับอยู่ในร่างกายที่เรียกว่า "กุณฑลินี" ให้ตื่นขึ้นเพื่อชำระศูนย์พลังงานต่างๆ ที่เีรียกว่า "จักร" และเมื่อถึงจักรที่ ๗ คือสหัสราระ (บัวพันกลีบ) พลังจะแทงทะลุออกและรวมเป็นหนึ่งกับธรรมชาติอีกครั้ง การฝึกในแนวนี้จะมีลักษณะบูรณาการ กล่าวคือ ทั้งร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณจะได้รับการชำระล้าง เราจะเป็นคนที่มีสุขภาพดีขึ้น จะสามารถทิ้งนิสัยไม่ดีต่างๆ ได้โดยอัตโนมัติ สามารถพัฒนาบุคลิกภาพให้เป็นคนที่ดีจากภายในได้อย่างแท้จริงครับ
สามารถทดลองนั่งสมาธิได้อย่างง่ายๆ ดังนี้ครับ
๑. ถอดรองเท้า นั่งหลังตรงแต่ผ่อนคลาย ดึงสติกลับมาอยู่ในปัจจุบัน เราจะกล่าวคำอธิษฐานโดยตรงต่อพลังกุณฑลินีภายในโดยเรียกท่านว่า “คุณแม่” หรืออาจหมายถึงคุณแม่ศรีมาตาจีก็ได้
๒. ขั้นแรก นำมือขวาวางไว้ที่หัวใจ กล่าวภายในใจ ๑๒ ครั้งว่า “คุณแม่ ข้าพเจ้าคือจิตวิญญาณที่บริสุทธิ์”
๓. ขั้นที่สอง เลื่อนมือขวามาวางขวางบนหน้าผาก อธิษฐานภายในว่า “คุณแม่ ข้าพเจ้าให้อภัยทุกคนและข้าพเจ้าให้อภัยตนเอง”
๔. ขั้นที่สาม เหยียดฝ่ามือออกและนำกลางฝ่ามือกดกลางกระหม่อม อธิษฐานภายใน ๗ ครั้งว่า “คุณแม่ โปรดมอบการตระหนักรู้ในตนเองให้กับข้าพเจ้า”
๕. จากนั้น จึงเลื่อนมือมาวางหงายบนหน้าตัก ตั้งสติบนกลางกระหม่อมแล้วหลับตาทำสมาธิสักครู่
๖. จากนั้นค่อยๆ ลืมตา เราอาจสังเกตได้ถึงพลังงานบางอย่างบนฝ่ามือ อาจลองนำมือขึ้นไปอังกลางกระหม่อม อาจรู้สึกได้ถึงพลังงานบางอย่างที่พุ่งออกมา นี่คือประสบการณ์การตื่นขึ้นของพลังกุณฑลินี โดยทั่วไป แม้จะไม่รู้สึกพลังชัดเจนนัก แต่ก็จะรู้สึกได้ถึงความเบา โล่ง สบาย ความคิดทุกอย่างจะหายไป หากเป็นเช่นนี้ก็แปลว่าเราก้าวขึ้นสู่สภาวะจิตว่างหรือสติรู้ปราศจากความคิดได้แล้ว อย่างไรก็ดี หากมีโยคีช่วยนำสมาธิและยกพลังจะทำให้รู้สึกถึงประสบการณ์ได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
ตอนนี้ผมเริ่มปฏิบัติกันในที่พักของผมครับ ทุกวันอาทิตย์ เวลา ๑๗.๐๐-๑๙.๐๐ น. ภายในบริเวณมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวงครับ หากสนใจกรุณาโทรหาผมก่อนนะครับ ๐๘๔-๑๖๐-๑๖๖๖ บอกว่าสนใจนั่งสมาธิครับ สามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
www.facebook.com/sahajthai ยินดีต้อนรับทุกคนนะครับ
หน้าหลักเว็บไซต์
เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกให้ทันที..."
ผู้เขียน
