เว็บบอร์ด เชียงรายโฟกัสดอทคอม สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย

เคยสูบบุหรี่เมื่อสามสี่ปีก่อนแต่เลิกไปได้แล้ว แล้วกลับมาสูบอีกเมื่อไม่นานสูบแบบจัดเลยครับ พยายามจะเลิกแต่รอบนี้มันทำได้ยากแฮะ ใครมีวิธีแนะนำบ้างครับ ช่วงนี้รู้สึกว่าหัวใจมันชอบสั่นหวิวๆบ่อยๆ  :-X

ใช้วิธีเดียวกับที่เคยเลิกครั้งก่อนสิครับ

เลิกสูบบุหรี่ หันไปสูบกัญชาแทน  ;D ;D ;D

ใจตัวเองล้วนๆ

ครั้งก่อนตั้งใจเลิกจริงๆมันก็เลิกได้ครับ ไม่ได้ติดหนักขนาดนี้ แต่ครั้งนี้รู้สึกว่าจะหนักกว่าเก่ามาก พอไม่ได้สูบมันจะกระสับกระส่าย หงุดหงิดง่าย หายใจก็ลำบาก แต่ช่วงนี้ผมก็เพลาลงไปได้เยอะแล้ว จากวันละซองถึงสองซองเหลือวันละไม่เกินสามมวล เคยไม่ได้สูบทั้งวันก็ทำไม่ได้ ใครที่เคยเลิกมีตัวช่วยอะไรไหมครับ หมากฝรั่งเลิกบุหรี่นี่พอจะช่วยได้ไหม หรือมีอะไรมาเป็นตัวช่วยที่จะแนะนำอีกบอกด้วยนะครับ

แฮร่ ไม่ดีกว่าครับ กลัวกัญชาสูญพันธุ์  ;D ;D

บ่าเลิก...  ลงทุนไปนักละ :) :) :)

ผมเลิกได้ครับ ผมเริ่มจากสูบบุหรี่ไฟฟ้าแล้วค่อยๆเลิกไปครับ
เมื่อก่อนผมถึงขนาดซื้อ เครื่องอัดบุหรี่ (http://klangburee.com/) มาทำเองเลย
เพราะประหยัดในการซื้อครับ แต่ตอนนี้เลิกหมดทุกอย่างละครับ

เคยดูดสมัยเรียน และช่วงเริ่มทำงาน ดูดติดต่อกันประมาณ 5-6 ปี
ตอนนี้เลิกแล้ว ส่วนเหล้ายังกินเป็นปกติ ☺
เรื่องเลิกบุหรี อยู่ที่จิตใจล้วนๆ

เท่าที่เคยพบและสอบถามมา ส่วมากหักดิบครับ ถ้าค่อย ๆ ลดไม่ได้ผลครับ และต้องอดทน อดใจเอาครับ

บางคนเลิกได้เพราะ สังคม บีบ บางคนก็ไม่ยอมที่จะอดทนที่จะเลิก เพราะไม่ห่วงตัวเองและคนรอบข้าง ทุกอย่างอยู่ที่ใจล้วนๆ ถ้าสูบแล้วมีประโยชน์ ก็สูบไปเถอะ  แต่ดูแล้วก็มีแต่ทุกข์ ขนาดจะเลิกสูบก็ยังทุกข์ 

สู้ๆๆ  ครับ ผมก็เลิกมาหลาย รอบละ เห้ออออ

  เมื่อก่อนยังเลิกได้ แล้วตอนนี้ทำไมจะเลิกไม่ได้ล่ะครับ จิตเราเท่านั้นที่คิดถึงมันและสั่งให้ทำ ถ้าคิดจะหยุดก็หยุดเลยครับแข็งใจเอา อยู่ที่จิตใจเราว่าจะทำได้หรือเปล่าแค่นั้นเองครับ สู้ๆครับเอาใจช่วยขอให้เลิกได้นะครับ

สู้ๆครับ

(http://www.uppic.org/image-1EA1_579621F8.gif)

จะเลิกก็เลิกไม่ได้ กลุ้มใจมาก ก็ซื้อมาอีกซอง หายกลุ้มเลย สบายใจดี55555

เป็นความคิดที่ดีมากครับ

เท่าที่จำได้พ่อเราเคยพยายามเลิกสูบบุหรี่มา 1 ครั้ง แต่ทำไม่สำเร็จจนกระทั่ง
พออายุมากขึ้น ร่างกายทรุดโทรม และมีอาการไอเรื้อรัง แต่ไม่ยอมไปหาหมอค่ะ

ครั้งนั้นพ่อบอกกับทุกคนว่าครั้งนี้จะเลิกบุหรี่ให้ได้ โยนบุหรี่ที่เหลือทิ้งหมดเลย
แล้วให้เตรียมขนมหวาน ลูกอม หรือน้ำหวานไว้ให้
เวลาหงุดหงิด ใจหวิว มือสั่น พวกนี้พอช่วยได้ค่ะ
แล้วก็อย่าให้ตัวเองอยู่เฉย ไปออกกำลังกายเบาๆ ไปเดินเล่น หรือทำงานอดิเรกที่ชอบ
เครียดจัดๆๆ ก็ไปชกมวยซักที
มันเป็นช่วงเวลาที่ทรมาน และต้องการกำลังใจ ดังนั้น อย่าคิดฟุ้งซ่าน เจออะไรไม่ถูกใจก็วางเฉยให้ได้ ปล่อยๆมันไป

ที่สำคัญอย่าเข้าใกล้คนที่สูบบุหรี่ค่ะ ใครชอบสูบแล้วมาใกล้ต้องขอร้องเลย ว่าอย่าสูบให้เห็น

อดทนๆๆๆ ให้มากๆ เพื่อตัวเองและคนรอบข้าง  

เราก็ไม่รู้หรอกว่า พ่อเราทรมานอยู่นานเท่าไหร่ อาจจะหนักๆซัก2-3 อาทิตย์แรก แต่ว่าสามารถเลิกได้สำเร็จ และมีสุขภาพที่ดีขึ้นเรื่อยๆ  เรารู้สึกว่าเราได้พ่อของเรากลับมา มันดีมากๆๆที่สุด

ยังไงก็เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้อดทน พิสูจน์ให้ทุกคนรู้ว่าคุณมีจิตใจที่แข็งแกร่งเพียงใด

แล้วอย่าลืมแวะมาอัพเดทด้วยนะคะ ว่าเลิกได้แล้วน่ะค่ะ สู้ๆๆ

ใจต้องหนักแน่น อย่างเดียว

จงเจริญคับท่านพี่  ;D

 ใจล้วนๆเลยคับ เมื่อก่อนถ้ากินเหล้าบ่ได้สูบบุหรี่นี่มันตึงเหมือนขาดอ่ะหยังไปอย่างคับ  ;D
แต่ตอนนี้กินแต่เหล้าคับ  ;D